De câte ori trebuie să faci duș pe zi? Ce spune un medic
Publicat pe 31.01.2025 la 09:48 Actualizat pe 31.01.2025 la 09:59
Pielea constituie cel mai mare organ al corpului și are nevoie de multă atenție. Un medic a precizat cât de important este dușul, dar nu făcut zilnic. Poate afecta microbiomul personal, ceea ce duce la un dezechilibru.
- De câte ori trebuie să faci duș pe zi?
- Ce spune un medic
Pielea este cel mai mare organ al corpului, având un rol esențial în protecție. Cu toate acestea, obiceiurile noastre de igienă sunt influențate puternic de marketing și norme sociale, mai degrabă decât de necesități medicale.
De câte ori trebuie să faci duș
Industria produselor de îngrijire personală este uriașă, iar rafturile farmaciilor sunt pline de săpunuri și șampoane, motiv pentru care există și numeroase achiziții. Un medic a spus de câte ori ar fi sănătos să ne spălăm corpul, fără să ne simțim presați de marketing-ul companiilor.
"Intri în orice farmacie și, lângă medicamentele pentru răceală și gripă, sunt rafturi întregi cu șampoane și săpunuri. Asta m-a pus pe gânduri: la ce folosesc toate acestea?" a spus Dr. James Hamblin într-un podcast CNN.
Hamblin, medic specialist și autor al cărții "Clean: The New Science of Skin", a renunțat la dușurile zilnice timp de cinci ani pentru a studia impactul asupra pielii. El a optat pentru dușuri o dată la câteva zile.
Un punct esențial este că igiena nu înseamnă neapărat spălare excesivă. În realitate, spălarea excesivă poate perturba microbiomul pielii, un ecosistem complex de microorganisme benefice.
"Îți perturbi temporar microbiomul când faci un duș fierbinte și folosești (săpun). Dar, de asemenea, afectezi mediul pe care trăiesc acești microbi, uscând pielea”, a mai spus medicul.
Ce spune medicul despre dușurile zilnice
În ceea ce privește frecvența dușurilor, nu există o regulă universală. Astfel că pentru anumite persoane este de ajuns o simplă clătire a pielii pentru a se simți curați, în timp ce alții fac un întreg ritual în momentul în care ajung în baie. De cele mai multe ori, obiceiurile sunt puternic influențate de cultură și marketing
"Pentru unii oameni, o simplă clătire este suficientă, în timp ce alții preferă o experiență completă de răsfăț", spune Hamblin.
De asemenea, produsele de îngrijire personală diferă mai mult prin ambalaj și parfum decât prin compoziție, deoarece ingredientele de bază care se folosesc sunt similare.
Pandemia din 2020 a accentuat nevoia de igienizare extremă, dar acum interesul pentru microbiomul pielii revine. Alegerea regimului de îngrijire personală rămâne o decizie individuală, dar poate fi util să ne întrebăm dacă toate aceste produse sunt cu adevărat necesare.