De ce nu e bine să bei apă rece când e caniculă. Acest obicei poate fi extrem de periculos
Publicat pe 29.07.2022 la 23:51 Actualizat pe 29.07.2022 la 23:51
Menținerea hidratării este vitală pentru sănătatea noastră, așadar apa este esențială în viețile noastre de zi cu zi. Atenție, însă! Atunci când bei apă rece sau orice altă băutură de la frigider sau care are gheață, îți împiedică hidratarea, îți restricționează digestia și îți micșorează vasele de sânge.
- Ce spun specialiștii în sănătate
- La ce riscuri te supui când bei apă rece
- Temperatura optimă pentru lichide
Consumul de apă rece schimbă temperatura internă a corpului. Acest lucru duce la o scădere a funcției sistemului imunitar, ceea ce vă face predispus să vă îmbolnăviți și să răciți mult mai repede.
De ce nu e bine să bei apă rece când e caniculă
Diferența dintre apa caldă și cea rece se observă foarte bine și pe față. Atunci când te speli pe față cu apă fierbinte sau caldă, îți deschide porii și îți relaxează pielea. Pe de altă parte, spălarea feței cu apă rece închide porii și strânge pielea.
Dacă bei apă rece în timpul mesei sau după aceasta, grăsimile din alimente se solidifică din cauza temperaturii scăzute a apei. De aceea, corpul se luptă să digere grăsimile neesențiale din organism.
Pe de altă parte, experții în sănătate susțin că apa caldă sau la temperatura camerei este cea mai bună pentru organism. Mulți oameni își potolesc setea bând apă rece și le place să bea apă rece din frigider chiar și iarna.
Dacă preferați să beți apă rece în fiecare anotimp, atunci ar trebui să știți că sănătatea voastră este foarte afectată. Consumul de apă rece poate reduce pulsul și ritmul cardiac, mai ales în rândul persoanelor care au probleme cu inima.
Ce spun specialiștii în sănătate
Consumul de apă rece după un antrenament intens sau atunci când vă este extrem de cald ar trebui evitat. Mulți oameni fac greșeala de a bea apă rece, mai ales în timpul verii, după antrenament, atunci când corpul generează multă căldură.
În acest mod, apa extrem de rece pur și simplu îți șochează corpul.
Beneficii dacă bei apă la temperatura camerei
- 1. Hidratare crescută și mai rapidă
- 2. Digestia este îmbunătățită datorită stimulării enzimelor digestive naturale
- 3. Sângele este purificat și corpul tău este detoxificat în mod natural prin sistemul limfatic, rinichi și piele