De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Când este recomandat să le consumi pentru sănătate
Cu toții știm cât de sănătoase sunt fructele pentru organismul uman, dar iată din ce motiv nu este bine să le consumi seara. Ce se întâmplă în corpul tău dacă alegi să le mănânci înainte de a te pune la somn. Cu siguranță că nu știai asta!
- Din ce motiv nu e bine să mănânci fructe seara
- Ce se întâmplă în organismul tău dacă le consumi noaptea
Fructele sunt bine cunoscute de toată lumea pentru multe beneficii pe care le au asupra organismului uman. Cu toate astea, nu trebuie să le consumi noaptea! Iată din ce motiv nu trebuie să le mănânci seara!
De ce nu e bine să mănânci fructe seara
Dacă mănânci fructe seara, trebuie să știi că spui „adio” siluetei, asta pentru că îngrașă dacă sunt consumate la o oră târzie. Deși au multe vitamine care aduc beneficii organismului uman, ele se transformă în glicogen. Metabolismul este încetinit noapte, iar glucidele nu te mai fac energic, ci se vor tranforma în țesut adipos.
Totodată, procesul de digestie ți se va da peste cap dacă alegi să le consumi înainte de somn. Mulți medici îi sfătuiesc pe pacienți să nu mănânce fructe seara din cauza transformărilor care apar în organism.
Când este bine să le consumi
În cazul în care vrei să duci un stil de viață sănătos, medicii recomandă consumul de fructe înainte și după ce facem sport, asta pentru că nivelul de energie va reveni la normal. Totodată, trebuie să le mănânci dimineața, pe stomacul gol.
Speciliștii sunt de părere că nu este bine pentru sănătate să mâncăm fructe imediat după masă, pentru că proteinele din stomac vor suferi o stagnare digestivă.
Dacă vrei să duci un stil de viață sănătos, noi îți recomandăm să nu mănânci niciodată fructe seara ori imediat după masă. Cu toate astea, ele sunt foarte benefice pentru organismul uman.