Live acum Un show păcătos
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu trebuie să mănânci coaja de la mere. La ce riscuri te expui

De ce nu trebuie să mănânci coaja de la mere. La ce riscuri te expui

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 21.08.2024 la 12:22 Actualizat pe 21.08.2024 la 12:22

Merele sunt fructe delicioase, însă dacă le vei consuma cu coajă te expui la anumite riscuri. Poate fi consumată în siguranță dacă fructele sunt spălate bine sau dacă sunt cumpărate din surse organice. Totuși, dacă există îngrijorări cu privire la pesticide, este mai sigur să elimini coaja.

Merele sunt fructe pline de vitamine și minerale

Pixabay

Merele sunt pline de beneficii pentru sănătate, însă, ar trebui să fim mai atenți în ceea ce privește coaja fructelor. În general, este considerată sănătoasă deoarece conține fibre, vitamine și antioxidanți. Există câteva motive pentru care unii oameni aleg să evite consumul cojii de măr.

De ce să nu consumi coaja unui măr

Pesticide și alte substanțe chimice: Merele pot fi tratate cu pesticide pentru a proteja fructele de dăunători. Chiar dacă fructele sunt spălate înainte de a fi vândute, urme de pesticide pot rămâne pe coajă. Consumul regulat al cojii care conține astfel de substanțe poate prezenta riscuri pentru sănătate pe termen lung.

Ceară și alte tratamente: Unele mere sunt tratate cu ceară pentru a le menține proaspete mai mult timp și pentru a le face să arate mai atrăgător. Deși ceara utilizată este de obicei considerată sigură pentru consum, poate conține aditivi chimici care nu sunt întotdeauna benefici pentru sănătate.

Sensibilități sau alergii: Persoanele cu sensibilități sau alergii la anumite substanțe chimice folosite în agricultură pot avea reacții adverse după consumul cojii merelor.

Există mai multe riscuri la care te poți expune. Consumul frecvent al cojii de măr tratată cu pesticide poate crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate pe termen lung, inclusiv tulburări hormonale sau chiar risc crescut de cancer.

În unele cazuri, consumul cojii poate provoca iritații sau disconfort la persoanele cu un sistem digestiv sensibil.

Pentru a reduce riscurile poți spăla fructele sub un jet de apă și te poți folosi de o perie pentru frecat. Aleg să cumperi mere organice sau varianta simplă, decojește-le și consumă-le fără coajă.

De ce să consumi mere

Merele sunt o sursă excelentă de fibre, în special pectină, un tip de fibră solubilă. Aceasta ajută la reglarea digestiei, prevenind constipația și promovând un tranzit intestinal sănătos. Fibrele pot contribui, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol și la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge.

Sunt bogate în antioxidanți, cum ar fi quercetina, vitamina C și flavonoidele. Acești compuși ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ, reducând riscul de boli cronice, inclusiv boli de inimă, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer.

Studiile sugerează că un consum regulat de mere poate reduce riscul de boli cardiovasculare. Fibrele din mere ajută la reducerea colesterolului "rău" (LDL), în timp ce antioxidanții previn oxidarea acestuia, un proces care poate duce la ateroscleroză.

Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, merele pot contribui la senzația de sațietate, ajutând la controlul apetitului și la reducerea aportului caloric total, ceea ce poate fi benefic în gestionarea greutății.

Quercetina și alți antioxidanți din mere pot avea efecte neuroprotectoare, contribuind la reducerea riscului de afecțiuni neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer.

În articolul
De ce nu trebuie să mănânci coaja de la mere. La ce riscuri te expui
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Lacul din Europa care își schimbă culoarea. Destinația de poveste care se află la mai puțin de trei ore de România
  • Lacul unic din Marea Britanie
  • Își schimbă culoarea în funcție de lumină
Showbiz intern
Cum s-au afișat Bogdan de la Ploiești și Cristina Pucean, după ce s-a spus că s-au despărțit. Dovada că sunt mai fericiți ca niciodată | FOTO
  • Bogdan de la Ploiești și Cristina Pucean, din nou împreună, după zvonurile despărțirii
  • Cum s-au afișat cei doi
Showbiz intern
Levi Elekes a împlinit 30 de ani! Cum a fost sărbătorit și ce a transmis iubita lui, Mira: "Ești visul meu..." | FOTO
  • Levi Elekes a împlinit 30 de ani
  • A avut parte de o aniversare discretă, dar plină de iubire
Emisiuni TV
Mireasa – Capriciile Iubirii: Un cuplu a depus actele pentru cununia civilă, dar a dat înapoi. „Nu știm dacă ne mai căsătorim” Despre cine este vorba
  • Ce s-a întâmplat cu un cuplu de la Mireasa – Capriciile Iubirii
  • A depus actele pentru cununia civilă, dar s-au răzgândit
Beauty & Lifestyle
Locul din Croația de care puțini turiști au auzit. Acolo se află unul dintre cele mai frumoase sate din Europa
  • Locul din Croația de care puțini turiști au auzit
  • Este unul dintre cele mai pitorești sate din Europa
Showbiz intern
Fuego, mesaj emoționant după moartea soțului Irinei Loghin. Ce a transmis artistul: "Și-a împărțit viața..." | FOTO
  • Ce mesaj emoționant a transmis Fuego după moartea soțului Irinei Loghin
  • Artistul o consideră pe artistă a doua lui mamă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici
recomandare pe as.ro
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
recomandare pe antena3.ro
Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă
recomandare pe antena3.ro
Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa
recomandare pe antena3.ro
Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată
recomandare pe playtech.ro
Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025
recomandare pe a1.ro
Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase