De ce să adaugi un vârf de scorțișoară în apa cu lămâie dimineața. Beneficiile pentru sănătate

• Ce beneficii pentru sănătate are scorțișoara
• De ce să adaugi în apa cu lămâie

Potrivit specialiștilor, apa cu scorțișoară dă startul metabolismului și îmbunătățește absorbția nutrienților. Dacă e consumată dimineața, această băutură accelerează rata metabolică și pregătește terenul pentru o zi de energie optimă și de ardere eficientă a grăsimilor.

De ce să adaugi un vârf de scorțișoară în apa cu lămâie dimineața

Apa cu lămâie și scorțișoară consumată dimineața, pe stomacul gol, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și a absorbției glucozei. Compușii săi bioactivi încetinesc digestia carbohidraților, prevenind vârfurile bruște. Astfel, stabilizează nivelul zahărului din sânge și reduce riscul de a dezvolta rezistență la insulină și diabet de tip 2.

De asemenea, această băutură ajută la pierderea în greutate prin suprimarea apetitului, creșterea sațietății și stimularea metabolismului. Proprietățile sale termogenice sporesc arderea grăsimilor, în timp ce îmbunătățirea sensibilității la insulină reduce pofta de zahăr.

Proprietățile antiinflamatoare ale apei de scorțișoară ameliorează durerile articulare și reduc umflăturile. Compușii săi bioactivi inhibă răspunsurile inflamatorii, ușurând astfel problemele digestive și calmând țesuturile iritate.

Cum se prepară această băutură de detoxifiere de dimineață

Prepararea acestei băuturi simple, dar eficiente, necesită doar câteva ingrediente:

1 cană de apă caldă
Sucul de la o jumătate de lămâie
Un vârf de cuțit de scorțișoară
1 lingură de miere (opțional)

Mod de preparare:

- toarnă apă caldă într-un pahar.
- adaugă sucul proaspăt de lămâie.
- presară pudra de scorțișoară.
- amestecă bine și savurează imediat.

• scortisoara
• apa cu lamaie
• beneficii sanatate