Fructul care oprește îmbătrânirea pielii. Cum să te menții mereu tânăr
Cu toții ne dorim să rămânem tineri odată cu înaintarea în vârstă, așa că dacă vrei să ai o piele cât mai fină și veșnic tânără, noi îți prezentăm fructul care oprește îmbătrânirea. Mai multe studii au demonstrat că avocado este un fruct exotic care încetinește procesul de îmbătrânire datorită proprietăților sale benefice.
- Fructul care previne îmbătrânirea
- Iată ce aliment trebuie să mănânci!
Odată cu înaintarea în vârstă îți dorești ca tenul tău să rămână impecabil și strălucitor, iar acest lucru poate fi benefic ai un stil de viață sănătos, dar mai ales alimentația. Mai multe studii au demonstrat că avocado este un fruct exotic care încetinește procesul de îmbătrânire și te ajută să ai pielea tot timpul fermă.
Fructul care previne îmbătrânirea
În urma unor studii s-a demonstrat că avocado este un fruct exotic care este bogat în magneziu și previne procesul de îmbătrânire.
Studiul realizat la Universitatea Tufts, care a apărut în jurnalul Nutrients arată că avocado este benefic pentru a te menține tot timpul tânăr, iar mai mulți voluntari au consumat timp de șase luni câte un avocat o pe zi și au descoperit că cei care au consumat acest fruct aveau un nivel mult mai mare de luteină, iar funcțiile cognitive și memoria erau mult mai bogate.
De asemenea, dacă vrei să ai un trup de invidiat poți consuma avocado și în dietă datorită conținutului său de magneziu care este esențial și se regăsește în fiecare celulă din organism.
Ce beneficii are avocado
Avocado conține 60 mg de magneziu și este recomandat zilnic. Magneziul are proprietăți asupra creierului cât și vaselor de sânge.
Avocado se numără printre fructele care conțin acizi grași omega-3, iar aproximativ 60% din creier este făcut din grăsime, iar cealaltă parte din omega-3 . De asemenea, omega-3 produce celule nervoase și este benefic pentru memorie, dar și pentru capacitatea de a învăța mult mai ușor și de a reține mult mai repede.