Live acum Știrile Antena Stars
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » „Fructul de aur” are beneficii miraculoase pentru sănătatea inimii. Este foarte ieftin, dar românii nu îl cunosc

„Fructul de aur” are beneficii miraculoase pentru sănătatea inimii. Este foarte ieftin, dar românii nu îl cunosc

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 01.01.2025 la 14:09 Actualizat pe 01.01.2025 la 14:09

„Frucul de aur” așa cum este cunoscut este plin de nutrienți și ajută la sănătatea inimii. Bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, acestea oferă multiple beneficii pentru întregul organism. Se poate consuma în diferite moduri, fiind foarte delicios.

Fructele sunt pline de nutrienți și vitamine

pixabay

Pruna de aur, cunoscută și sub denumirea de Mirabelle, este un fruct mic, rotund, de culoare galben-aurie, cu un gust dulce și o textură suculentă. Este originară din Franța, unde este extrem de apreciată, dar este cultivată și în alte regiuni. Oferă și o serie de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în nutrienți și antioxidanți.

Beneficii pentru sănătate ale prunei de aur

Pruna de aur, așa cum este cunoscută, are numeroase beneficii pentru întregul organism. Plin de vitamine, minerale și antioxidanți, luptă pentru a menține corpul cât mai sănătos.

Sursă de vitamine și minerale

Prunele Mirabelle sunt bogate în vitamina C, care sprijină sistemul imunitar, și vitamina A, benefică pentru sănătatea ochilor. De asemenea, conțin potasiu, care ajută la menținerea unui echilibru sănătos al electroliților și la reglarea tensiunii arteriale.

Bogate în antioxidanți

Prunele de aur conțin antioxidanți precum polifenolii, care combat stresul oxidativ și protejează celulele organismului împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Acest lucru poate reduce riscul bolilor cronice, inclusiv bolilor de inimă și cancerului.

Îmbunătățirea digestiei

Fiind o sursă bună de fibre, prunele Mirabelle susțin sănătatea digestivă, prevenind constipația și promovând un tranzit intestinal regulat. Fibrele ajută, de asemenea, la menținerea sănătății microbiomului intestinal.

Reglarea glicemiei

Deși sunt dulci, prunele Mirabelle au un indice glicemic moderat și pot ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, dacă sunt consumate cu moderație. Fibrele din aceste fructe încetinesc absorbția zaharurilor.

Sprijină sănătatea inimii

Potasiul și antioxidanții din prunele de aur contribuie la reducerea riscului de hipertensiune arterială și protejează inima de inflamații și afecțiuni cardiovasculare.

Hidratare naturală

Prunele Mirabelle au un conținut ridicat de apă, contribuind la hidratarea organismului, mai ales în sezonul cald.

Promovează sănătatea pielii

Datorită vitaminei C și a antioxidanților, aceste fructe pot sprijini sănătatea pielii, reducând semnele de îmbătrânire și promovând un aspect luminos și sănătos.

Cum să consumi fructele

Prunele pot fi consumate proaspete, ca gustare sănătoasă, sau uscate, pentru un aport concentrat de fibre și energie. De asemenea, se prepară în compoturi, gemuri, magiun și dulcețuri, fiind ideale pentru deserturi precum tarte, checuri sau crumble.

Pot fi coapte cu miere și scorțișoară, integrate în salate de fructe sau chiar în combinații sărate cu brânzeturi. Sunt folosite și în sucuri, smoothie-uri, băuturi alcoolice (țuică, vin de prune) sau conservate ca murături. Aceste fructe versatile îmbină gustul delicios cu multiple beneficii pentru sănătate.

În articolul
„Fructul de aur” are beneficii miraculoase pentru sănătatea inimii. Este foarte ieftin, dar românii nu îl cunosc
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Locul din Spania care rivalizează cu Irlanda. Fără aglomerație și agitație! Aici te bucuri de mare, stânci și liniște deplină
  • Un loc din Spania rivalizează cu Irlanda
  • Destinația fără aglomerație și agitație
Showbiz intern
Tzancă Uraganu și Alina Marymar, petrecere cu fast, pentru fiica lor. Anastasia a împlinit doi ani | FOTO
  • Tzancă Uraganu și Alina Marymar și-au sărbătorit fiica
  • Au organizat o petrecere de vis pentru Anastasia
Stiri interne
Când începe înscrierea la liceu pentru anul 2025. Ce acte îți sunt necesare, cum se completează cererea și ce trebuie să știi
  • Înscrierea în liceu 2025
  • Calendar, acte, formular cerere
Horoscop
Trei zodii care își găsesc jumătatea în această vară. Viața lor se schimbă în bine
  • Trei zodii care își găsesc jumătatea în această vară
  • Nativii trec prin schimbări majore
Meteo
Meteorologii au refăcut prognoza meteo și anunță o perioadă de vară intensă în România. Ce temperaturi se vor înregistra în următoarele patru săptămâni 
  • Vara intensă în România
  • Ce temperaturi se vor înregistra în următoarele patru săptămâni 
  • Meteorologii au refăcut prognoza meteo
Beauty & Lifestyle
Lacul din Italia considerat mai frumos decât Lacul Como. Se află între Veneția și Milano
  • Lacul considerat mai frumos decât Lacul Como
  • Este cel mai mare lac din Italia
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan