Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Gustarea care îți protejează inima și ficatul. Are beneficii și pentru sistemul digestiv

Gustarea care îți protejează inima și ficatul. Are beneficii și pentru sistemul digestiv

Publicat pe 30.01.2025 la 20:15 Actualizat pe 30.01.2025 la 20:15

Un aliment supranumit „regele fructelor”, nu este doar delicios, ci și o sursă bogată de vitamine, antioxidanți și fibre esențiale pentru sănătate. Contribuie la întărirea imunității, susținerea digestiei, protejarea inimii și a ficatului.

Alimentul care are multe beneficii pentru sănătate

Pexels

Mango-ul este un fruct tropical apreciat nu doar pentru gustul său dulce și aromat, ci și pentru numeroasele beneficii pe care le oferă sănătății. Bogat în vitamine, antioxidanți și fibre, mango-ul sprijină digestia, imunitatea și sănătatea inimii, fiind un aliat ideal pentru o dietă echilibrată.

Bogat în vitamine și minerale

Mango-ul conține vitamine esențiale, precum:
Vitamina C - contribuie la întărirea sistemului imunitar și la producția de colagen.Vitamina A (betacaroten) - esențială pentru sănătatea ochilor și a pielii.
Vitamine din complexul B - ajută la metabolism și la funcționarea creierului.
Minerale importante - precum potasiu, magneziu și cupru, care susțin sănătatea inimii și a mușchilor.

Susține ficatul

Mango-ul susține sănătatea ficatului prin detoxifiere, reducerea inflamației și prevenirea ficatului gras. Bogat în antioxidanți (mangiferina, vitamina C, betacaroten), ajută la regenerarea celulară. Fibrele sale îmbunătățesc digestia și elimină toxinele. Consumat cu moderație, sprijină echilibrul glicemic și protejează ficatul de stresul oxidativ.

Îmbunătățește digestia

Mango-ul conține enzime digestive care ajută la descompunerea carbohidraților și la digestie. De asemenea, are fibre alimentare care: previn constipația, reglează tranzitul intestinal, susțin sănătatea microbiomului intestinal.

Susține sănătatea inimii

Conținutul ridicat de potasiu ajută la reglarea tensiunii arteriale. Antioxidanții (mangiferina) protejează inima de stresul oxidativ.

Benefic pentru creier și memorie

Vitamina B6 și antioxidanții din mango susțin funcția cognitivă și pot contribui la reducerea stresului și anxietății.

În articolul
Gustarea care îți protejează inima și ficatul. Are beneficii și pentru sistemul digestiv
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Cum a construit Anastasia Soare un imperiu de 1 miliard de dolari! Românca, intervievată de Oprah Winfrey: ”Plângeam în fiecare zi”
  • Anastasia Soare conduce un brand puternic care valoreaza peste 1 miliard de dolari
  • Românca a impresionat-o chiar și pe Oprah Winfrey
Showbiz intern
Ayana, fiica Ioanei Grama, și-a primit în avans cadoul de ziua ei din partea tatălui său. Ce i-a dăruit Alex Tăgurean micuței
  • Ce cadou a primit fiica Ioanei Grama de la tatăl ei
  • Ziua Ayanei va fi săptămână viitoare
Showbiz intern
Anca Lungu, schimbare de look! Cum arată acum fosta prezentatoare TV: "Noua mea coafură"
  • Transformare spectaculoasă
  • Anca Lungu a renunțat la părul lung
  • Cum arată acum fosta prezentatoare TV
Stiri interne
Caz cutremurător în Bacău! Bebeluș mort, găsit pe câmp. Trupul neînsuflețit al micuțului era învelit în haine
  • Bebeluș mort, găsit abandonat pe un câmp
  • Trupul neînsuflețit a fost pus în mai multe pungi
Showbiz intern
Grațian Pian, distrus de durere, la priveghiul mamei sale. Tzanca Uraganu și Miraj Tzunami, prezenți
  • Lacrimi și durere la priveghiul mamei fraților Pian
  • Trupul neînsuflețit al femeii a ajuns acasă
Stiri interne
Ei sunt Bianka și Tony, tinerii găsiți morți într-o mașină din Bacău! Ambii au fost împușcați. Ce au găsit polițiștii lângă autoturism
  • Bianka și Tony au fost găsiți morți în mașină
  • Polițiștii iau în calcul o posibilă crimă, urmată de sinucidere
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un tânăr dezvăluie cât câştigă la spălat de vase în Elveţia: În Spania trebuie să fii pilot pentru banii ăştia
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum obții concediul pentru îngrijirea copilului bolnav în 2025 – ce drepturi ai în fața legii și a patronului
recomandare pe playtech.ro
Ajutor de înmormântare de la angajator. Acte necesare
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta