Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Publicat pe 13.01.2025 la 23:34 Actualizat pe 13.01.2025 la 23:34

Un ingredient simplu te va ajuta să slăbești câteva kilograme. Reprezintă o alegere excelentă pentru cei care își doresc mese sănătoase, sărace în calorii și bogate în fibre. Cu textura lor unică și gustul neutru, este extrem de versatil și se pot integra cu ușurință în diverse rețete, de la preparate asiatice până la salate proaspete.

Un ingredient special te va ajuta să elimini mai multe kilograme

Pixabay

Tăițeii konjac, cunoscuți și sub denumirea de shirataki, sunt un tip de tăiței japonezi obținuți din rădăcina plantei konjac. Sunt apreciați pentru beneficiile lor dietetice, fiind extrem de săraci în calorii și carbohidrați, ceea ce îi face o alegere populară pentru persoanele care urmează diete low-carb, keto sau pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Tăițeii konjac te ajută la slăbit

Tăițeii konjac sunt ideală pentru pierderea kilogramelor în plus, datorită conținutului scăzut de calorii și efectului său de sațietate. Susțin sănătatea digestivă fiind bogați în fibre, reglează glicemia și pot fi consumați de persoanele cu diabet.

De ce tăițeii te ajută la slăbit:

Compoziție principală: Apă (aproximativ 97%) și glucomanan, o fibră solubilă derivată din konjac.

Valoare calorică: Foarte scăzută, de obicei sub 10 calorii per 100 de grame.

Textură: Gelatinoasă, ușor elastică, ideală pentru absorbția aromelor din sosuri și condimente.

Gust: Aproape neutru, ceea ce îi face versatili în diverse rețete.

Cum se prepară

Se clătesc bine cu apă rece pentru a îndepărta mirosul caracteristic.

Se fierb 1-2 minute sau se sotează pentru a îmbunătăți textura.

Se adaugă în supe, salate, stir-fry sau alte preparate preferate.

Cum se pot combina tăițeii

Tăiței Konjac cu Legume Sote

Ingrediente: Tăiței konjac, morcovi, ardei gras, dovlecei, broccoli, sos de soia, ghimbir, usturoi.

Preparare: Sotează legumele cu puțin ulei de susan, adaugă ghimbir și usturoi pentru aromă. Amestecă tăițeii clătiți și fierți, apoi asezonează cu sos de soia.

Tăiței Konjac cu Creveți și Usturoi

Ingrediente: Tăiței konjac, creveți, unt sau ulei de măsline, usturoi, pătrunjel, zeamă de lămâie.

Preparare: Gătește creveții cu usturoi în unt, adaugă pătrunjelul și tăițeii. La final, stoarce zeamă de lămâie pentru un gust proaspăt.

Tăiței Konjac cu Sos de Alune

Ingrediente: Tăiței konjac, unt de arahide, lapte de cocos, sos de soia, ghimbir, suc de lime.

Preparare: Amestecă untul de arahide, laptele de cocos și sosul de soia într-o tigaie. Adaugă tăițeii și ghimbirul, apoi stoarce lime pentru echilibru de arome.

Tăiței Konjac cu Pui Teriyaki

Ingrediente: Tăiței konjac, piept de pui, sos teriyaki, semințe de susan, ceapă verde.

Preparare: Gătește puiul cubulețe în tigaie, adaugă sos teriyaki și tăițeii. Servește cu ceapă verde și semințe de susan presărate deasupra.

În articolul
Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Adevărul despre produsele gratuite din avion! Nu sunt deloc așa curate cum crezi! Recomandările făcute de un însoțitor de zbor
  • Produsele gratuite din avion nu sunt mereu ceea ce par
  • Ce recomandă un însoțitor de zbor cu experiență
Horoscop
Zodia care va fi trădată în dragoste în această săptămână. Va primi un semn neașteptat înainte de a fi rănită
  • Zodia care va trece prin momente de cumpănă pe plan amoros
  • Nativii pot fi trădați în dragoste
Stiri internationale
Ce l-a împins pe Alexandru, românul din Germania, să-și ucidă familia. Doar fiica de doi ani a supraviețuit ca prin minune. Povestea tragediei
  • Filmul tragediei din Germania
  • Supraviețuirea miraculoasă a fetiței
Beauty & Lifestyle
Un nou trend viral pe TikTok te ajută să slăbești și să îți întărești inima prin mers. Japonezii au elucidat "misterul" | VIDEO
  • Japonezii au dat "START" unui nou trend viral pe TikTok
  • Cum poți să slăbești prin mers
Emisiuni TV
Acces Direct. O tânără mămică, acuzată de soacră și de mamă că nu își îngrijește copilul. Femeile spun că micuțul ar trebui să fie crescut de bunica maternă
  • Mamă acuzată de neglijență chiar de mama și soacra ei
  • Femeile spun că micuțul ar trebui să fie crescut de bunica maternă
Showbiz intern
Florin Pastramă, mărturie emoționantă: „Am fost fiul risipitor…”. Brigitte, soția lui, a izbucnit în lacrimi | VIDEO
  • Florin Pastramă își emoționează soția până la lacrimi
  • Ce declarație face afaceristul la biserică
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum