Live acum Acces Direct
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Planta care stimulează imunitatea. Cum trebuie consumată în sezonul rece pentru a sta departe de răceală

Planta care stimulează imunitatea. Cum trebuie consumată în sezonul rece pentru a sta departe de răceală

Publicat pe 21.12.2024 la 17:28 Actualizat pe 21.12.2024 la 17:37

Îmbunătățirea imunității în sezonul rece poate fi realizată prin metode naturale care ajută organismul să combată infecțiile și să rămână sănătos. O plantă foarte cunoscută te va face să rămâi departe de răceli în această perioadă.

Planta care te ajută să îți crești imunitatea

Pixabay

O plantă foarte cunoscută în România are efecte foarte bune pentru sănătate. Pentru un sistem imunitar de excepție, mai ales în perioada rece, se recomandă consumul de ginseng. Este utilizată frecvent în medicina tradițională pentru beneficiile sale asupra sănătății.

Ginseng, plantă uimitoare pentru imunitate

Beneficii pentru imunitate

Crește producția de celule imunitare: Ginsengul stimulează activitatea celulelor T și a celulelor NK (natural killer), esențiale pentru apărarea împotriva infecțiilor.
Reduce inflamația: Ginsenozidele reduc markerii inflamatori, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Antioxidant puternic: Protejează celulele sistemului imunitar împotriva stresului oxidativ.
Ajută în prevenirea infecțiilor: Studiile sugerează că ginsengul poate reduce incidența și severitatea răcelilor sau a gripei.

Se regăsește sub forme de capsule, extracte lichide, ceaiuri, pudră sau rădăcină crudă. Se consumă timp de 2-3 luni, urmat de o pauză.

Alte metode pentru a susține imunitatea în mod natural

Alimentație echilibrată: Consumă fructe, legume, alimente bogate în vitamina C, zinc (nuci, semințe), probiotice (iaurt, murături) și antiinflamatorii (usturoi, ghimbir).

Hidratare: Bea suficientă apă pe parcursul zilei pentru a ajuta organismul să elimine toxinele și să mențină funcționarea optimă a sistemului imunitar.

Somn: Lipsa somnului poate slăbi sistemul imunitar. Încearcă să dormi 7-9 ore pe noapte și să ai un program de somn regulat.

Mișcare: Exerciții fizice regulate.

Stres redus: Practici precum meditația, respirația profundă, plimbările în natură și hobby-urile relaxante pot ajuta la gestionarea stresului, care afectează negativ imunitatea.

Suplimente naturale: Echinacea, vitamina D, ceaiuri de cătină, măceșe.

Igienă: Spală-te frecvent pe mâini și evită contactul cu persoanele bolnave pentru a reduce riscul de infecții.

Redu consumul de alcool și renunță la fumat, care pot slăbi sistemul imunitar.

În articolul
Planta care stimulează imunitatea. Cum trebuie consumată în sezonul rece pentru a sta departe de răceală
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Prima reacție a familiei Ștefaniei Szabo, după moartea ei! Medicul din Buzău se plângea din cauza oboselii: ”Spunea că nu mai poate”
  • Ce a declarat familia Ștefaniei Szabo după moartea ei
  • Medicul ar fi fost foarte afectat de stilul de viață
Stiri internationale
Brigitte Macron ar suferi de anxietate profundă, după ce s-a speculat că ar fi bărbat! Cât de tare ar fi afectat-o scandalul
  • Brigitte Macron ar fi suferit din cauza faptului că s-a spus că ar fi bărbat
  • Fiica ei a dezvăluit cu ce probleme s-ar fi confruntat soția președintelui Franței
Showbiz intern
Cum decurge tratamentul lui Florin Salam. Manelistul a anunțat că a renunțat total la alcool și substanțe intersize: "Până în februarie..."
  • Care este acum starea lui Florin Salam
  • A anunțat la alcool și substanțe interzise
Showbiz intern
Cum și-a decorat Antonia casa pentru Halloween. Numai în filme ai mai văzut o așa locuință | FOTO
  • Cum arată casa Antoniei decorată pentru Halloween
  • Artista adoră sărbătoarea costumelor
Showbiz intern
Bogdan de la Ploiești a vorbit pentru prima dată despre mama copiilor lui! Declarațiile pe care fanii lui le așteptau de ani întregi
  • Bogdan de la Ploiești a dezvăluit unde este mama copiilor lui
  • Primele declarații despre femeia misterioasă
Showbiz intern
Scandalul care zguduie lumea manelelor! Producător muzical, bătut de un manelist faimos de la noi. Care a fost motivul
  • Producător muzical bătut de un manelist faimos
  • De la ce a început scandalul
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
recomandare pe as.ro
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
Romania TV
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
recomandare pe playtech.ro
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe Jurnalul.ro
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta