Live acum Summer Star
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Publicat pe 15.02.2024 la 21:55 Actualizat pe 15.02.2024 la 21:55

O plantă care nu este atât de cunoscută în România are numeroase beneficii pentru organismul uman. Datorită proprietăților sale, se pot reduce atât stresul, cât și anxietatea, dar asta nu e tot. Ginseng-ul contribuie la sănătatea inimii, a creierului și ajută la performanța sportivă.

Ginsengul thailandez are multe proprietăți importante pentru sănătate

Pixabay

Ginsengul este o plantă medicinală cu multiple beneficii pentru organism, iar utilizarea sa în medicina tradițională este veche de mii de ani, în special în Asia.

Gingseng are numeroase proprietăți pentru sănătate

Consumul de ginseng poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, contribuind la relaxare și echilibrare mentală. Planta este clasificată ca fiind adaptogenă, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să se adapteze mai bine la stresul fizic și mental. Consumul regulat poate susține sistemul nervos central și poate ajuta la echilibrarea reacțiilor organismului la stres.

Ginsengul conține compuși antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor nervoase împotriva daunelor provocate de stresul oxidativ, contribuind la sănătatea generală a sistemului nervos.

Planta are capacitatea sa de a îmbunătăți starea generală de sănătate și de a spori rezistența organismului la stresul fizic și mental. Contribuie la întărirea sistemului imunitar, crescând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a bolilor.

Consumul de ginseng poate ajuta la îmbunătățirea performanței fizice, crescând nivelul de energie și rezistența în timpul activităților fizice intense.

Unele cercetări sugerează că ginsengul ar putea avea beneficii pentru sănătatea inimii, inclusiv reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Ginsengul poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, fiind util în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.

Cum se poate consuma ginseng

Există mai multe modalități de a consuma ginseng, în funcție de preferințele personale și de forma în care este disponibil.

Una dintre cele mai populare modalități de a consuma ginseng este sub formă de suplimente alimentare, cum ar fi capsulele, tabletele sau extractele lichide. Acestea sunt disponibile într-o varietate de concentrații și pot fi luate conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau conform recomandării unui specialist în domeniul sănătății.

Ginsengul poate fi consumat sub formă de ceai, fie utilizând rădăcina de ginseng uscată pentru a prepara un ceai din plante, fie utilizând ceaiurile gata preparate care conțin ginseng printre ingredientele lor. Poți găsi ceaiuri de ginseng la magazinele de produse naturiste sau la supermarketuri.

Planta este disponibilă și sub formă de pulbere, care poate fi adăugată în băuturi sau alimente. Poți adăuga pulbere de ginseng în smoothie-uri, supe sau chiar în preparate de patiserie pentru a beneficia de proprietățile sale sănătoase.

O altă variantă care se găsește este sub formă de tincturi, care sunt extracte alcoolice concentrare de plante. Acestea pot fi adăugate în apă sau în alte lichide pentru a fi consumate.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Chef Alexandru Sautner l-a vizitat pe Chef Richard Abou Zaki la Porto San Giorgio, înainte de întâlnirea din acest weekend, de la Festivalul Summer Well
  • Chef Alexandru Sautner, concediu în familie
  • Juratul de la Chefi la cuțite și-a petrecut vacanța în Italia
Showbiz intern
Oana Moșneagu a împlinit 35 de ani! Ce urare siropoasă i-a făcut soțul ei, Vlad Gherman: „Sunt norocos că...” | VIDEO
  • Oana Moșneagu și-a serbat ziua de naștere
  • Ce i-a transmis soțul ei, Vlad Gherman
Emisiuni TV
Rebecca Nicolescu, vacanță între echilibru și libertate: ”Animalele mă liniștesc foarte mult. A fost o vară în care am respirat mai profund”
  • Cum a fost vacanța Rebeccăi Nicolescu
  • Actrița care dă viață personajului Alexia în serialul original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, relaxare la maximum
Beauty & Lifestyle
(P) Ce trebuie să știți despre ITP: reguli și cum să vă pregătiți
  • Ce este ITP?
  • Cine are nevoie de ITP și când?
Beauty & Lifestyle
Oboseala nu înseamnă lene! Are cauze genetice. Și Andreea Marin a vorbit despre această afecțiune
  • Oboseala cronică are cauze genetice
  • Andreea Marin povestește despre cum afectează acest diagnostic
Showbiz intern
În această seară, cinci dintre ispitele sezonului 9 Insula Iubirii vor fi prezente la festivalul Summer Well, pentru o întâlnire specială cu fanii emisiunii! 
  • Insula Iubirii ajunge, în această seară, la festivalul Summer Well, la Domeniul Știrbey
  • Cinci dintre ispitele sezonului 9 vor fi prezente la festival pentru o întâlnire specială cu fanii emisiunii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
recomandare pe antena3.ro
În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”
recomandare pe antena3.ro
De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni
recomandare pe antena3.ro
O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”
recomandare pe dailybusiness.ro
Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”