Live acum
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Publicat pe 15.02.2024 la 21:55 Actualizat pe 15.02.2024 la 21:55

O plantă care nu este atât de cunoscută în România are numeroase beneficii pentru organismul uman. Datorită proprietăților sale, se pot reduce atât stresul, cât și anxietatea, dar asta nu e tot. Ginseng-ul contribuie la sănătatea inimii, a creierului și ajută la performanța sportivă.

Ginsengul thailandez are multe proprietăți importante pentru sănătate

Pixabay

Ginsengul este o plantă medicinală cu multiple beneficii pentru organism, iar utilizarea sa în medicina tradițională este veche de mii de ani, în special în Asia.

Gingseng are numeroase proprietăți pentru sănătate

Consumul de ginseng poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, contribuind la relaxare și echilibrare mentală. Planta este clasificată ca fiind adaptogenă, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să se adapteze mai bine la stresul fizic și mental. Consumul regulat poate susține sistemul nervos central și poate ajuta la echilibrarea reacțiilor organismului la stres.

Ginsengul conține compuși antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor nervoase împotriva daunelor provocate de stresul oxidativ, contribuind la sănătatea generală a sistemului nervos.

Planta are capacitatea sa de a îmbunătăți starea generală de sănătate și de a spori rezistența organismului la stresul fizic și mental. Contribuie la întărirea sistemului imunitar, crescând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a bolilor.

Consumul de ginseng poate ajuta la îmbunătățirea performanței fizice, crescând nivelul de energie și rezistența în timpul activităților fizice intense.

Unele cercetări sugerează că ginsengul ar putea avea beneficii pentru sănătatea inimii, inclusiv reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Ginsengul poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, fiind util în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.

Cum se poate consuma ginseng

Există mai multe modalități de a consuma ginseng, în funcție de preferințele personale și de forma în care este disponibil.

Una dintre cele mai populare modalități de a consuma ginseng este sub formă de suplimente alimentare, cum ar fi capsulele, tabletele sau extractele lichide. Acestea sunt disponibile într-o varietate de concentrații și pot fi luate conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau conform recomandării unui specialist în domeniul sănătății.

Ginsengul poate fi consumat sub formă de ceai, fie utilizând rădăcina de ginseng uscată pentru a prepara un ceai din plante, fie utilizând ceaiurile gata preparate care conțin ginseng printre ingredientele lor. Poți găsi ceaiuri de ginseng la magazinele de produse naturiste sau la supermarketuri.

Planta este disponibilă și sub formă de pulbere, care poate fi adăugată în băuturi sau alimente. Poți adăuga pulbere de ginseng în smoothie-uri, supe sau chiar în preparate de patiserie pentru a beneficia de proprietățile sale sănătoase.

O altă variantă care se găsește este sub formă de tincturi, care sunt extracte alcoolice concentrare de plante. Acestea pot fi adăugate în apă sau în alte lichide pentru a fi consumate.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Monica Tatoiu și-a întâlnit pentru prima dată sora vitregă, mai mare cu 10 ani. Cum arată femeia: "Seamănă mai mult..." 
  • Momente emoționante pentru Monica Tatoiu
  • Și-a cunoscut sora vitregă pentru prima dată
Showbiz international
David și Victoria Beckham, escapadă romantică în Capri. Imagini superbe din vacanța de lux a celebrei familii | VIDEO
  • David și Victoria Beckham, apariție rafinată în Capri
  • Celebra familie se bucură de o vacanță ca în filme
Showbiz intern
Primele declaraţii ale lui Hamude, după moartea surorii sale. ”Tata a văzut-o moartă prin videocall”. De ce a murit, de fapt, tânăra
  • Sora lui Hamude Dawoud a murit fulgerător
  • Și-a văzut tatăl în închisoare și a făcut infarct
  • Tragedia care s-a abătut asupra familiei sale
Showbiz intern
Il mai ştii pe Wilmark? A ajuns de nerecunoscut! De ce s-a îngrăşat coregraful "Kilogramele se tot pun și nu mai coboară"
  • Wilmark, despre lupta cu kilogramele
  • Încercările sale nu funcționează
  • Declarații savuroase
Showbiz intern
Carmen Negoiţă, goală la 43 de ani! Fosta concurentă de la Asia Express a renunţat de tot la haine. Vezi ce comentarii a primit pe internet
  • A renunțat la inhibiții și s-a pozat nud
  • Influencerița explică de ce a făcut asta
  • Declarații exclusive
Paparazzi
Copilul de suflet al fostului președinte nu poartă doliu după Ion Iliescu! Omul care l-a crescut era „liber-cugetător” când venea vorba de Dumnezeu
  • Mihai Bujor Sion este considerat fiul de suflet al lui Ion Iliescu
  • A fost crescut de la o vârstă fragedă de fostul președinte și Nina Iliescu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Unde locuieşte, de fapt, milionarul ce a renunţat la cetăţenia română, alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
recomandare pe antena3.ro
Șoc în Dubai. După ce a divorțat pe rețelele sociale, prințesa Mahra s-a logodit cu un rapper, fostul iubit al lui Khloé Kardashian
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a fost înjunghiat în București, lângă Mall Băneasa: Ar fi fost atacat de o femeie. Victima a intrat în stop cardio-respirator
recomandare pe antena3.ro
„Eu sunt poliția”. Cine este tânărul agent care l-a prins pe agresorul livratorului asiatic din București. Acesta a fost arestat
recomandare pe playtech.ro
Ce spunea Andi Moisescu despre tensiunile din cuplu, cu doar câteva săptămâni înainte de zvonurile legate de divorț: „Am stat ani de zile singur”
recomandare pe playtech.ro
Accident cumplit pe Valea Oltului: 7 persoane implicate, un copil de 3 ani a murit, iar 6 au ajuns la spital
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Andi Moisescu și Olivia Steer au divorțat. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum arată interiorul casei construite de Adela Popescu și Radu Vâlcan la țară. Actrița, încântată de rezultat
recomandare pe dailybusiness.ro
20% din mașini nu trec de RAR. Ce nereguli găsesc inspectorii din ce în ce mai des
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Cum arată părinții lui Cătălin Brînză de la Insula Iubirii sezonul 9. Ispita masculină se mândrește cu cei care i-au dat viață