Live acum Un show păcătos
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 15.02.2024 la 21:55 Actualizat pe 15.02.2024 la 21:55

O plantă care nu este atât de cunoscută în România are numeroase beneficii pentru organismul uman. Datorită proprietăților sale, se pot reduce atât stresul, cât și anxietatea, dar asta nu e tot. Ginseng-ul contribuie la sănătatea inimii, a creierului și ajută la performanța sportivă.

Ginsengul thailandez are multe proprietăți importante pentru sănătate

Pixabay

Ginsengul este o plantă medicinală cu multiple beneficii pentru organism, iar utilizarea sa în medicina tradițională este veche de mii de ani, în special în Asia.

Gingseng are numeroase proprietăți pentru sănătate

Consumul de ginseng poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, contribuind la relaxare și echilibrare mentală. Planta este clasificată ca fiind adaptogenă, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să se adapteze mai bine la stresul fizic și mental. Consumul regulat poate susține sistemul nervos central și poate ajuta la echilibrarea reacțiilor organismului la stres.

Ginsengul conține compuși antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor nervoase împotriva daunelor provocate de stresul oxidativ, contribuind la sănătatea generală a sistemului nervos.

Planta are capacitatea sa de a îmbunătăți starea generală de sănătate și de a spori rezistența organismului la stresul fizic și mental. Contribuie la întărirea sistemului imunitar, crescând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a bolilor.

Consumul de ginseng poate ajuta la îmbunătățirea performanței fizice, crescând nivelul de energie și rezistența în timpul activităților fizice intense.

Unele cercetări sugerează că ginsengul ar putea avea beneficii pentru sănătatea inimii, inclusiv reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Ginsengul poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, fiind util în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.

Cum se poate consuma ginseng

Există mai multe modalități de a consuma ginseng, în funcție de preferințele personale și de forma în care este disponibil.

Una dintre cele mai populare modalități de a consuma ginseng este sub formă de suplimente alimentare, cum ar fi capsulele, tabletele sau extractele lichide. Acestea sunt disponibile într-o varietate de concentrații și pot fi luate conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau conform recomandării unui specialist în domeniul sănătății.

Ginsengul poate fi consumat sub formă de ceai, fie utilizând rădăcina de ginseng uscată pentru a prepara un ceai din plante, fie utilizând ceaiurile gata preparate care conțin ginseng printre ingredientele lor. Poți găsi ceaiuri de ginseng la magazinele de produse naturiste sau la supermarketuri.

Planta este disponibilă și sub formă de pulbere, care poate fi adăugată în băuturi sau alimente. Poți adăuga pulbere de ginseng în smoothie-uri, supe sau chiar în preparate de patiserie pentru a beneficia de proprietățile sale sănătoase.

O altă variantă care se găsește este sub formă de tincturi, care sunt extracte alcoolice concentrare de plante. Acestea pot fi adăugate în apă sau în alte lichide pentru a fi consumate.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Raluca și Ion Șaulescu de la Mireasa confirmă împăcarea! Primele declarații despre relația lor de iubire: ”Îmi era dor”
  • Ion și Raluca Șaulescu au făcut primele declarații despre împăcare
  • Cine a făcut primul pas spre împăcare
Showbiz intern
Fiul cel mare al lui Nicolae Guță s-a cumințit! Nicu Guță se iubește cu o polițistă și a devenit din nou tată! Declarații exclusive!
  • Fiul lui Nicolae Guță a devenit tată din nou 
  • Nicu Guță ”s-a cumințit” și s-a cuplat cu o polițistă 
  • Declarații exclusive 
Showbiz intern
Ianna Novac, pierdere dureroasă în Vinerea Mare! Soprana, primele declarații după înmormântare
  • Pierdere dureroasă în Vinerea Mare
  • Primele declarații după înmormântare
Showbiz intern
Ionuț Dolănescu, probleme cu legea! Magistrații îl obligă să facă plata
  • Ionuț Dolănescu, probleme cu legea
  • Cu ce problemă se confruntă
  • Magistrații îl obligă să facă plata
Stiri interne
EXCLUSIV / Șoc în showbiz: fostul iubit al Danielei Crudu a murit! Judecătorii l-au declarat decedat pe fugarul Suhaib Meshah
  • Urmăritul general Suhaib Meshah este, oficial, mort
  • Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat decedat de către o instanță
  • În aceste condiții, familia poate obține anularea tuturor condamnărilor pe care le are modelul
  • Suhaib nu a fost găsit mort, ci decesul său a fost declarat pentru că este dispărut de mai bine de doi ani
Stiri interne
EXCLUSIV / Alex Bodi, terorizat de temutul Nuredin Beinur. „Rechinul mării” vrea să-i ia jumătate dintr-un restaurant de lux din Herăstrău
  • Liderul interlop Nuredin Beinur ar încerca să-l forțeze pe Alex Bodi să împartă cu el o afacere care se anunță foarte bănoasă
  • Fostul soț al Biancăi Drăgușanu ar fi fost amenințat că, dacă nu joacă după cum îi spune „Rechinul mării” riscă să piardă o investiție de sute de mii de euro
  • Alex Bodi ar fi anunțat că este dispus să facă apel la Justiție
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie