Live acum
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Publicat pe 15.02.2024 la 21:55 Actualizat pe 15.02.2024 la 21:55

O plantă care nu este atât de cunoscută în România are numeroase beneficii pentru organismul uman. Datorită proprietăților sale, se pot reduce atât stresul, cât și anxietatea, dar asta nu e tot. Ginseng-ul contribuie la sănătatea inimii, a creierului și ajută la performanța sportivă.

Ginsengul thailandez are multe proprietăți importante pentru sănătate

Pixabay

Ginsengul este o plantă medicinală cu multiple beneficii pentru organism, iar utilizarea sa în medicina tradițională este veche de mii de ani, în special în Asia.

Gingseng are numeroase proprietăți pentru sănătate

Consumul de ginseng poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, contribuind la relaxare și echilibrare mentală. Planta este clasificată ca fiind adaptogenă, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să se adapteze mai bine la stresul fizic și mental. Consumul regulat poate susține sistemul nervos central și poate ajuta la echilibrarea reacțiilor organismului la stres.

Ginsengul conține compuși antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor nervoase împotriva daunelor provocate de stresul oxidativ, contribuind la sănătatea generală a sistemului nervos.

Planta are capacitatea sa de a îmbunătăți starea generală de sănătate și de a spori rezistența organismului la stresul fizic și mental. Contribuie la întărirea sistemului imunitar, crescând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a bolilor.

Consumul de ginseng poate ajuta la îmbunătățirea performanței fizice, crescând nivelul de energie și rezistența în timpul activităților fizice intense.

Unele cercetări sugerează că ginsengul ar putea avea beneficii pentru sănătatea inimii, inclusiv reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Ginsengul poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, fiind util în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.

Cum se poate consuma ginseng

Există mai multe modalități de a consuma ginseng, în funcție de preferințele personale și de forma în care este disponibil.

Una dintre cele mai populare modalități de a consuma ginseng este sub formă de suplimente alimentare, cum ar fi capsulele, tabletele sau extractele lichide. Acestea sunt disponibile într-o varietate de concentrații și pot fi luate conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau conform recomandării unui specialist în domeniul sănătății.

Ginsengul poate fi consumat sub formă de ceai, fie utilizând rădăcina de ginseng uscată pentru a prepara un ceai din plante, fie utilizând ceaiurile gata preparate care conțin ginseng printre ingredientele lor. Poți găsi ceaiuri de ginseng la magazinele de produse naturiste sau la supermarketuri.

Planta este disponibilă și sub formă de pulbere, care poate fi adăugată în băuturi sau alimente. Poți adăuga pulbere de ginseng în smoothie-uri, supe sau chiar în preparate de patiserie pentru a beneficia de proprietățile sale sănătoase.

O altă variantă care se găsește este sub formă de tincturi, care sunt extracte alcoolice concentrare de plante. Acestea pot fi adăugate în apă sau în alte lichide pentru a fi consumate.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Asia Express, 28 octombrie 2025. Ce echipă a ajuns prima la pupitrul Irinei Fodor. Lupta pentru cazare la hotel a fost destul de strânsă
  • Echipa care a ajuns prima la Irina Fodor
  • Cine a primit cazare la hotel
Emisiuni TV
Elena Merișoreanu, probleme înainte să intre într-o emisiune TV! Cântreața a fost la un pas să leșine: ”Am căzut pe spate”
  • Elena Merișoreanu a trecut prin momente de panică
  • Artista a făcut declarații la Spynews TV
Showbiz intern
Marilu Dobrescu a ajuns la psihiatru din cauza scandalului cu Iustin Petrescu! Influencerița, nevoită să ceară ajutor de urgență
  • Marilu Dobrescu a făcut declarații despre perioada în care a lipsit de pe rețelele de socializare
  • Influencerița a ajuns pe mâinile medicilor
Emisiuni TV
Asia Express, 28 octombrie 2025. Momente dificile pentru Gabi Tamaș. A trebuit să ajungă urgent la hotel
  • Ce s-a întâmplat cu Gabi Tamaș în Asia Express
  • S-a întors la hotel
Showbiz intern
Oana Roman, mesaj emoționant pentru Isabela, fiica ei. Ce promisiune i-a făcut vedeta
  • Oana Roman, mesaj emoționant pentru fiica ei
  • Ce i-a promis unicului său copil
Showbiz intern
Armin Nicoară, la un pas să se prăbușească cu elicopterul înainte de propria nuntă: ”Tremur”
  • Armin Nicoară a avut parte de peripeții la nunta lui
  • Cum a ajuns artistul la marele eveniment
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
recomandare pe as.ro
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
Romania TV
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
recomandare pe playtech.ro
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe Jurnalul.ro
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta