Live acum Visul românesc – succes internațional
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Problemele de sănătate cu care te poți confrunta daca ai poftă de alimente sărate. Sfaturile primite de nutriționiști

Problemele de sănătate cu care te poți confrunta daca ai poftă de alimente sărate. Sfaturile primite de nutriționiști

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 24.11.2024 la 18:32 Actualizat pe 24.11.2024 la 18:35

Pofta intensă de alimente sărate poate părea, la prima vedere, o simplă preferință alimentară, însă, în multe cazuri, ea poate ascunde probleme de sănătate sau semnala dezechilibre în organism. Sarea, esențială pentru funcționarea normală a corpului, este responsabilă de reglarea tensiunii arteriale și de menținerea echilibrului hidroelectrolitic.

Sarea este foarte des consumată de români

Pixabay

Pofta excesivă de alimente sărate poate indica anumite probleme de sănătate sau dezechilibre în organism. Medicii nutriționiști recomandă o atenție deosebită alimentației!

Deshidratarea

Când organismul este deshidratat, nivelul electroliților (cum ar fi sodiul) scade, ceea ce poate duce la o poftă crescută de sare. Semnele deshidratării includ sete excesivă, oboseală sau amețeli.

Deficitul de electroliți

Dezechilibrul mineralelor precum sodiu, potasiu, calciu sau magneziu poate declanșa dorința de a consuma sare. Acest dezechilibru poate apărea din cauza transpirației excesive, vărsături sau consumul insuficient de lichide.

Stresul sau oboseala suprarenală

Glandele suprarenale reglează nivelul de sodiu în organism prin hormonii lor, precum aldosteronul. Stresul cronic sau oboseala suprarenală poate duce la o nevoie crescută de alimente sărate.

Sindromul premenstrual (SPM)

Multe femei resimt pofta de sare înainte sau în timpul menstruației, din cauza fluctuațiilor hormonale care afectează echilibrul fluidelor și dorințele alimentare.

Tensiunea arterială scăzută

Persoanele cu tensiune arterială scăzută (hipotensiune) pot simți nevoia de sare pentru a crește nivelul tensiunii arteriale Printre simptomele se numără: amețeală, leșin sau oboseală.

Afecțiuni renale

Problemele renale pot afecta capacitatea organismului de a regla sodiul, ceea ce poate duce la o poftă crescută de sare. Este important să consulți un medic dacă apar simptome precum: umflături (edeme) sau oboseală inexplicabilă.

Deficitul de minerale sau tulburări alimentare

Deficiența de zinc sau alte minerale poate altera gustul și face alimentele sărate mai atrăgătoare.

Cum le poți preveni

Hidratare corespunzătoare: Asigură-te că bei suficiente lichide zilnic.
Analize de sânge: Verifică nivelurile de electroliți și funcția renală.
Evitarea stresului: Practicile de relaxare (yoga, meditație) pot ajuta la reducerea poftelor cauzate de stres.
Consultație medicală: Dacă pofta de sare persistă sau este însoțită de simptome severe, este esențial să consulți un specialist.

În articolul
Problemele de sănătate cu care te poți confrunta daca ai poftă de alimente sărate. Sfaturile primite de nutriționiști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Roxana Nemeș, primele imagini de la ecografie bebelușului. Vedeta este însărcinată în cinci luni / FOTO
  • Roxana Nemeș, primele imagini de la ecografie bebelușului
  • Vedeta este însărcinată în cinci luni 
Beauty & Lifestyle
Insula din Spania cu plaje deosebite. Te vei simți ca în Indonezia, dar cu prețuri mai mici
  • Insula din Spania cu plaje deosebite
  • Te vei simți ca în Indonezia, dar cu prețuri mai mici
Showbiz intern
Antonio Pican, mesaj emoționant cu ocazia zilei de naștere a iubitei sale, Bibi. Cei doi s-au împăcat în urmă cu 8 luni: „Iubirea mea pentru tine...”
  • Antonio Pican, mesaj emoționant cu ocazia zilei de naștere a iubitei sale, Bibi
  • Cei doi s-au împăcat în urmă cu 8 luni
Beauty & Lifestyle
Cum să îți dai seama dacă mierea este contrafăcută. Detaliile la care să fii atent
  • Cum să îți dai seama dacă mierea este contrafăcută
  • Detaliile la care să fii atent
Beauty & Lifestyle
Ce poți vedea în Sevillia. Orașul este mult mai apreciat decât Barcelona
  • Ce poți vedea în Sevillia
  • Orașul este mult mai apreciat decât Barcelona
Showbiz intern
Carmen Grebenișan și iubitul se mută din 1 iunie! Cum arată apartamentul luxos pe care l-au ales cei doi / FOTO
  • Carmen Grebenișan și iubitul se mută din 1 iunie!
  • Cum arată apartamentul luxos pe care l-au ales cei doi 
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună