Produsul pe care nu îl mai consumi dacă nu vrei să te îngrași! Renunță la el dacă nu vrei să acumulezi kilograme în plus
Publicat pe 21.11.2023 la 22:03 Actualizat pe 21.11.2023 la 22:03
Există un produs pe care multe persoane în consumă și care îngrașă. Potrivit specialiștilor, ceu care nu vor să acumuleze kilograme în plus sunt sfătuiți să renunțe complet la el. Află despre ce anume este vorba din rândurile de mai jos.
- Ce produs să nu mai consumi dacă nu vrei să te îngrași
- Trebuie să renunți la el dacă nu vrei să acumulezi kilograme în plus
S-ar putea să fii sau nu surprins să auzi că alcoolul îți poate afecta semnificativ greutatea. Potrivit specialiștilor, există mai multe moduri directe și indirecte prin care consumul excesiv de alcool te poate face să te îngrași sau, mai precis, să câștigi grăsime corporală.
Produsul pe care nu îl mai consumi dacă nu vrei să te îngrași
De curând, Mihaela Bilic a vorbit despre produsul care contribuie la o îngrășare mult mai rapidă și care trebuie evitat, mai ales dacă ești la dietă. Specialistul spune așadar că alcoolul nu este recomandat să fie consumat în timpul dietelor de slăbire.
„Alcoolul stimulează sinteza de grăsime de rezervă, deci orice mâncare “stropită” cu alcool îngrașă mai tare. Și nu, niciodată alcoolul, indiferent cât de tare și pur ar fi, nu o să topească grăsimea”, a precizat Mihaela Bilic.
Alcoolul este o bombă calorică fără nutriție, plină de carbohidrați și zahăr. Persoanele care tind să bea mai mult au un risc mai mare de a dezvolta obezitate, hipertensiune arterială, ficat gras, diabet de tip 2 (nivel ridicat de zahăr din sânge) și infamul „burtă de bere”, un nivel ridicat de grăsime din burtă (termenul tehnic fiind grasime viscerală).
Alcoolul te face să mănânci mai mult
Există o corelație directă între consumul de alcool și creșterea apetitului. Băutul poate interfera cu hormonul leptina, care semnalează creierului când ești sătul, determinându-te să mânânci mai mult.
Mai mult, studiile au demonstrat că alcoolul nu oferă absolut nicio sațietate sentimentelor de foame, în ciuda tuturor caloriilor pe care le oferă. Acest lucru se datorează probabil alcoolului care declanșează neuroni specifici asociați cu modul de înfometare al corpului.