Limonadă cu ghimbir. Rețete pentru slăbit și nu numai
Hidratarea este foarte importantă în orice moment al zilei, iar specialiștii recomandă consumul a minim 2 litri de lichide. Totuși, dacă te-ai săturat să consumi doar apă plată, poţi oricând încerca alternativa limonadă cu ghimbir, benefică pentru organism, dar și pentru dietele de slăbit.
- Rețete de limonadă cu ghimbir
- Ce beneficii are ghimbirul asupra organismului
Rețete de limonadă cu ghimbir
Combinaţia dintre lămâie şi ghimbir este una eficientă pentru eliminarea toxinelor şi detoxifiază foarte bine organsimul. Începe fiecare zi cu un pahar din "băutura minune" şi te vei simţi şi mult mai energică și plină de viață.
Limonadă cu ghimbir și mentă
Limonada cu ghimbir este o băutură energizantă ce ajută foarte mult și în dietele pentru slăbit. Totuși, în cazul în care nu puteți suporta gustul ușor iute al ghimbirului, puteți adăuga și câteva frunze de mentă pentru un plus de aromă. Pentru a pregăti limonada este nevoie de câteva lămâi, o rădăcina de ghimbir rasă, din care se folosește foarte puțin căci gustul este extrem de puternic și câtea frunze de mentă. Lămâile se storc, iar sucul acestora este amestecat într-un litru de apă. Apoi se adaugă infuzia de ghimbir. Ulterior se toacă mărunt frunzele de mentă și se adaugă în băutură, iar după gust se adaugă zahăr sau miere.
Limonadă cu ghimbir și turmeric
Pentru această băutură este nevoie de:
1 l apă plată
zeamă de la 3-4 lămâi (200 ml)
15 gr rădăcină ghimbir, curățat și dat pe răzătoarea mică
2 cm rădăcina turmeric, curățat și dat pe răzătoarea mică
3 linguri miere salcâm (sau după gust)
10 frunze mentă
Într-o carafă se pune apa plată, în care se adaugă zeama stoarsă de la lămâi, ghimbirul și turmericul ras, miere și frunzele de mentă, după gust. Acestea se amestecă bine și se lasă carafa la frigider timp de 1 oră, iar apoi băutura va fi scoasă și numai bună de consumat.
Limonada cu ghimbir pentru slăbit. Ce rezultate poți avea
În cazul în care te confrunți cu kilogramele în plus și nici nu ai suficient timp pentru antrenamente intense și numeroase, poți doar să îți menții o dietă echilibrată și sănătoasă. Limonada cu ghimbir este una dintre cele mai benefice băuturi, fiind bogată în antioxidanți. Perioada recomandată pentru a ține această dietă este de 7-10 zile și poate să te ajute să scapi de câte un kilogram în fiecare zi.
Ce alte beneficii are limonada cu ghimbir
Este știut faptul că lămâile au un efect diureic și ajută la detoxifierea organismului Sucul de lămâie are efect termogenic, și pe lângă faptul că stimulează metabolismul , ajută și la arderea grăsimilor în mod eficient. De asemenea, ghimbirul oferă un plus de sănătate în dieta ta.
Citește și ÎNTREBAREA ZILEI: De ce să consumi lămâie în fiecare zi?