Live acum Petrecem in familie (r)
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă pentru burgeri din fasole. Acest preparat va fi un deliciu în perioada postului

Rețetă pentru burgeri din fasole. Acest preparat va fi un deliciu în perioada postului

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 11.03.2025 la 19:22 Actualizat pe 11.03.2025 la 19:22

Burgerii din fasole sunt o opțiune savuroasă și hrănitoare pentru cei care țin post, dar și pentru oricine dorește să adauge mai multe legume și proteine vegetale în alimentație. Sunt ușor de preparat, sățioși și pot fi personalizați cu diverse ingrediente, în funcție de gusturi.

Burgerul din fasole este plin de arome

pixabay

Burgerii din fasole sunt o alternativă delicioasă și sănătoasă la burgerii clasici, fiind potriviți pentru perioada postului. Sunt sățioși, ușor de preparat și pot fi combinați cu diverse garnituri și sosuri, ceea ce face să fie o cină excelentă.

Ingrediente

Mod de preparare

Fasolea fiartă trebuie scursă bine și pasată cu o furculiță sau cu un blender, dar nu complet, pentru a păstra o textură ușor grunjoasă. Se adaugă cartoful fiert și pasat, morcovul ras fin, ceapa tocată, usturoiul pisat și condimentele. Se amestecă bine, apoi se încorporează pesmetul și muștarul, amestecând până se obține o compoziție omogenă și ușor modelabilă.

Se formează chiftele de dimensiunea dorită și se așază pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Se stropesc cu puțin ulei și se coc în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de aproximativ 25-30 de minute, întorcându-le la jumătatea timpului pentru o rumenire uniformă. Alternativ, se pot prăji într-o tigaie antiaderentă, cu puțin ulei, câte 3-4 minute pe fiecare parte.

Burgerii din fasole se pot servi în chifle pufoase de post, alături de salată verde, roșii, castraveți murați și sosuri vegetale precum guacamole, hummus sau un sos de iaurt vegetal cu usturoi. Pot fi acompaniați de cartofi la cuptor sau o salată proaspătă.

Acești burgeri sunt nu doar delicioși, ci și o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre și nutrienți, fiind perfecți pentru un prânz sau o cină sănătoasă și hrănitoare

În articolul
Rețetă pentru burgeri din fasole. Acest preparat va fi un deliciu în perioada postului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Pescobar iubește din nou! Primele imagini cu iubita milionarului! Nimeni nu știa că au o relație, dar Caz Stan a dezvăluit tot: ”Minim 3 copii” | FOTO
  • Pescobar are o relație serioasă
  • Ce spune Caz Stan despre iubita lui
Showbiz intern
Nuntă ca în basme! Ce decor fabulos au ales fratele lui Radu Vâlcan și soția lui, Izabela! Imagini superbe de la eveniment | FOTO
  • Imagini superbe de la nunta fratelui lui Radu Vâlcan
  • Cristi Vâlcan și Izabela și-au unit destinele
Showbiz intern
Ce ar moșteni Mihaela Rădulescu din averea uriașă a lui Felix Baumgartner. Ce decizie ar fi luat iubitul vedetei, înainte de moarte
  • Felix Baumgartner ar fi luat o decizie importantă în ceea ce privește averea pe care a lăsat-o în urmă
  • Ce primește Mihaela Rădulescu
Meteo
După valul de căldură, România intră sub alertă de vreme severă! Cod galben și portocaliu de ploi torențiale, vijelii și grindină în 22 de județe din țară | HARTA
  • A fost emis cod galben și portocaliu de furtuni, vijelii și ploi torențaile în România
  • 22 de județe intră sub avertizare de vreme instabilă
Emisiuni TV
Cum arată casa Marcelei Fota. Cântăreața de muzică populară are un dressing impresionant | FOTO
  • Imagini cu locuința Marcelei Fota
  • Cum arată casa cântăreței de muzică populară
Showbiz intern
Tzancă Uraganu lămurește controversa cu Dorian Popa. Ce i-a transmis vloggerului, după ce ar fi comentat pe seama celor care se urcă drogați la volan
  • Tzancă Uraganu lămurește controversa cu Dorian Popa
  • Ce i-a transmis vloggerului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
recomandare pe antena3.ro
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
recomandare pe antena3.ro
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
recomandare pe redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online