Live acum Spynews TV (r)
Prime time 19:00/ Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețeta pentru cele mai sănătoase clătite. Un desert perfect pentru întreaga familie

Rețeta pentru cele mai sănătoase clătite. Un desert perfect pentru întreaga familie

Publicat pe 22.01.2025 la 18:05 Actualizat pe 23.01.2025 la 00:16

Clătitele sunt un preparat clasic și iubit în întreaga lume, dar cine spune că nu pot fi și sănătoase? Această rețetă îți oferă o variantă echilibrată și delicioasă, folosind ingrediente naturale și mai ușoare, precum făina de ovăz, laptele și siropul de arțar adevărat. Perfecte pentru un mic dejun hrănitor sau o gustare rapidă.

Clătitele se prepar foarte simplu și sunt sănătoase

Pixabay

Rețeta de clătite combină ingrediente nutritive și naturale pentru a crea un mic dejun sau o gustare ușoară, savuroasă și perfect echilibrată. Cu un mix de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, făină de ovăz și un strop de sirop de arțar adevărat, aceste clătite sunt nu doar delicioase, ci și o alegere mai sănătoasă.

Textura lor pufoasă este accentuată de aroma delicată de vanilie, în timp ce untul topit sau uleiul de cocos oferă o senzație bogată. Sunt ideale pentru a fi servite cu fructe proaspete, nuci crocante sau un plus de sirop de arțar, pentru o experiență completă.

Ingrediente

Mod de preparare

Într-un bol mare, bate ouăle cu laptele, siropul de arțar și extractul de vanilie până obții o compoziție omogenă. Cerne făina albă, făina de ovăz și un praf de sare peste compoziția lichidă. Amestecă până când obții un aluat omogen, fără cocoloașe. La final, încorporează untul topit sau uleiul de cocos/ulei de măsline.

Preîncălzește tigaia. Pulverizează spray-ul de gătit cu ulei de avocado pe o tigaie antiaderentă și încălzește-o pe foc mediu.

Toarnă aproximativ 1/4 cană de aluat pentru fiecare clătită în tigaie. Gătește timp de 1-2 minute, până apar bule la suprafață, apoi întoarce clătita și mai las-o 1 minut pe cealaltă parte.

Servește clătitele calde, cu un strop suplimentar de sirop de arțar, fructe proaspete sau nuci, după preferință.

Dacă dorești clătite mai pufoase, poți adăuga o jumătate de linguriță de praf de copt în amestecul de ingrediente uscate.

În articolul
Rețeta pentru cele mai sănătoase clătite. Un desert perfect pentru întreaga familie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Incendiul de la clubul Bellagio din Mamaia a fost provocat. Ce au aflat autoritățile, după anchetă
  • Anchetatorii au făcut publice primele date ale investigației de la clubul Bellagio
  • Incendiul ar fi fost provocat
Showbiz intern
Ispita Andrușca de la Insula Iubirii dezvăluit la ce operații estetice a apelat! Are sau nu implant fesier | FOTO
  • Ispita Andrușca a trecut prin câteva schimbări
  • La ce operații estetice a apelat
Showbiz intern
Dana Roba și noul iubit au dat frâu liber sentimentelor! Cele mai romantice imagini cu cei doi | FOTO
  • Cât de fericită este Dana Roba alături de iubitul ei
  • Make-up artistul radiază în imaginile cu noul partner
Emisiuni TV
Elena Udrea, veste de la tribunal, în dosarul pentru bani | Decizia instanței
  • Judecătorii au cerut să se vândă până pe 9 septembrie toate bunurile firmei Băi Boghiș
  • Elena Udrea are de recuperat 375.000 de euro
Paparazzi
Fostul soţ al Elenei de la Mandinga, mai fericit ca niciodată! În compania cui a fost surprins Dragoş Răzvan | PAPARAZZI
  • Dragoș Răzvan a fost filmat de paparazzii Spynews.ro alături de noua iubită
  • Cum își petrec cei doi timpul liber
Showbiz intern
Direct din Saint-Tropez, Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu: “Poate îi e și puțin teamă de concurență!”
  • Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu
  • Ce spune designerul Casei Regale
  • Declarații exclusive
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
recomandare pe antena3.ro
În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”
recomandare pe antena3.ro
De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni
recomandare pe antena3.ro
O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”
recomandare pe dailybusiness.ro
Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”