Live acum
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Riscurile la care te expui dacă asculți muzică zilnic la căști. Cum să le utilizezi pentru a minimiza problemele

Riscurile la care te expui dacă asculți muzică zilnic la căști. Cum să le utilizezi pentru a minimiza problemele

Publicat pe 25.02.2025 la 20:11 Actualizat pe 25.02.2025 la 20:11

Muzica face parte din viața de zi cu zi, iar căștile ne permit să ne bucurăm de sunete oriunde ne aflăm. Totuși, utilizarea zilnică, mai ales la un volum ridicat, poate avea efecte negative asupra sănătății. De la pierderea auzului și tinitus până la infecții ale urechii și dureri de cap, expunerea prelungită la sunete puternice poate afecta atât auzul, cât și starea generală de bine.

La ce riscuri te expui dacă asculți zilnic muzică la căști

Pixabay

Ascultarea muzicii la căști a devenit un obicei zilnic pentru multe persoane, fie că este vorba de relaxare, muncă sau călătorii. Cu toate acestea, utilizarea frecventă a căștilor, mai ales la un volum ridicat, poate avea efecte negative asupra sănătății. Problemele de auz, infecțiile urechilor, durerile de cap și chiar izolarea socială sunt doar câteva dintre riscurile asociate.

Riscurile la care te expui când asculți muzică la căști

Ascultarea zilnică a muzicii la căști poate avea mai multe efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă volumul este ridicat sau dacă le folosești pentru perioade lungi.

Expunerea frecventă la sunete puternice (peste 85 dB) poate duce la pierderea treptată a auzului sau la tinnitus (țiuit în urechi) ce este cauzat de deteriorarea celulelor din urechea internă.

Căștile, mai ales cele intraauriculare, pot favoriza acumularea de bacterii și umezeală, crescând riscul de infecții auriculare. Dacă împarți căștile cu alte persoane, expui urechile la germeni suplimentari.

Volumul ridicat sau utilizarea îndelungată a căștilor poate cauza oboseală auditivă, ducând la disconfort și dificultăți de concentrare. Presiunea pe urechi, mai ales cu căști supraauriculare strânse, poate provoca dureri de cap. Utilizarea căștilor pentru perioade lungi,mai ales când stai aplecat sau rigid, poate contribui la tensiune musculară în zona gâtului și umerilor.

Cum să reduci riscurile

Pentru a proteja sănătatea auzului și a evita problemele asociate folosirii căștilor, este important să iei câteva măsuri simple.

Menține volumul la un nivel sigur. Regula 60/60 este ideală, astfel că trebuie să asculți la maximum 60% din volum și nu mai mult de 60 de minute continuu. Sunetele peste 85 dB pot deteriora urechea internă.

Folosește căști cu anulare a zgomotului. Îți permit să asculți la un volum mai mic fără să fii deranjat de sunetele din jur. După fiecare oră de ascultare, ia o pauză de 5-10 minute pentru a reduce oboseala auditivă.

Căștile intraauriculare pot crește riscul de infecții și daune auditive, astfel că sunt recomandate cele peste ureche pe care nu uita să le cureți frecvent. Bacteriile se pot acumula, provocând infecții ale urechii.

În articolul
Riscurile la care te expui dacă asculți muzică zilnic la căști. Cum să le utilizezi pentru a minimiza problemele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Emil Rengle, la un pas de moarte! Concurentul, confesiuni despre boala de care nimeni nu știa: ”Mi-am luat la revedere”
  • Emil Rengle a făcut declarații în lacrimi
  • Concurentul a dezvăluit la Asia Express de ce boală suferă
Emisiuni TV
Adriana Bahmuțeanu, mărturisiri explozive la Un show păcătos despre averea fostului soț! Honorius Prigoană, fiul lui Silviu Prigoană, acuzat că a falsificat semnătura tatălui
  • Adriana Bahmuțeanu, acuzații la adresa fiului lui Silviu Prigoană
  • Vedeta susține că Honorius Prigoana a falsificat semnătura tatălui
Emisiuni TV
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Alexandru Ion, acuzat de Anda Adam că trișează! Ce replică i-a dat concurentul: ”N-am înțeles remarca lui”
  • Cum a reacționat Alexandru Ion când a fost acuzat de Anda Adam că trișează
  • Dialog acid între cei doi concurenți în cursa pentru ultima șansă
Stiri interne
Anca Faur, soția astronatului Buzz Aldrin, a murit! Cei doi erau căsătoriți de doi ani
  • Anca Faur a murit în Statele Unite ale Americii
  • Anunțul a fost făcut de familia lui Buzz Aldrin, soțul ei
Stiri interne
Ultimă oră! Trei persoane au fost reținute în urma exploziei din Rahova. S-au efectuat percheziții în București și Ilfov
  • Ce persoane au fost retinute în urma exploziei din Rahova
  • Percheziții în București și Ilfov
Emisiuni TV
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Ce echipe au plecat în cursa pentru ultima șansă. Insigna va fi roșie la final
  • Ce echipe au plecat în cursa pentru ultima șansă
  • O echipă a primit biletul spre Coreea de Sud
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
recomandare pe as.ro
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
Romania TV
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
recomandare pe playtech.ro
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe Jurnalul.ro
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta