Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Secretele medicului japonez pentru o viață îndelungată. A trăit 105 ani: ”Stabilim...”

Secretele medicului japonez pentru o viață îndelungată. A trăit 105 ani: ”Stabilim...”

Publicat pe 29.11.2023 la 21:00 Actualizat pe 29.11.2023 la 22:12

Medicul de origine japoneză, Shigeaki Hinohara, a trăit 105 ani și a avut grijă de pacienții săi până în ultima zi de viață. Acesta a respectat mai multe reguli și le-a transmis mai departe pentru ca și alte persoane să fie longevive.

Medicul japonez Shigeaki Hinohara a trăit 106 ani

Facebook

Medicul japonez Shigeaki Hinohara a murit în urmă cu 6 ani, pe 18 iulie 2017 și a lăsat în urma sa o moștenire uriașă. Până în ultima sa zi de viață a avut grijă de bolnavi și și-a dedicat viața carierei. El a avut mai multe recomandări pentru longevitate care se pot respecta îndiferent de vârstă.

Bucură-te de viață

Bucuria are un impact mult mai pozitiv asupra organismului decât hrana sau odihna.

”Omul nu își câștigă energia din mâncare sau din dormit. Pe când eram copii, de fiecare dată când ne jucam și ne distram, uitam de cele mai multe ori de mâncare și nu aveam nevoie nici măcar de somn. E valabil și pentru adulți.”

Citește cât mai mult

Descoperiți cărțile care vă captivează, acele volume pe care le cuprindeți cu plăcere între degete. Aceste cărți ar trebui să vă servească ca ghizi în căutarea scopului vostru în viață.

”Trebuie să ne stabilim obiective mari atât în artă, cât și în viață. Dacă vreți să desenați un cerc, trebuie să fie atât de imens, încât toată viața să nu vă fie suficientă pentru asta.”

Bunurile materiale nu sunt totul

În goana noastră după prosperitate financiară, ne scapă adesea din vedere aspecte mult mai semnificative, precum iubirea, grijile sau compasiunea.

„Nu uita, nimeni nu știe când se apropie sfârșitul, iar din toate lucrurile materiale nu poți lua nimic cu tine.”

Știința, o artă a înțelegerii umane

Nu poți ajuta pe cineva doar cu formule științifice și definiții complexe. Bolile au legătură cu esența sufletului uman, așadar și tratamentul lor ar trebui să fie abordat într-un mod aparte.

Anticipează imprevizibilul

Organismul nostru este capabil de realizări uimitoare. Iubirea și respectul față de propriul corp sunt cele care fac posibilă depășirea tuturor obstacolelor.

Găsiți modele de inspirație

Pentru doctorul Hinohara, eroul său a fost propriul tată. „Când sunt într-o situație extrem de dificilă, mă întreb ce ar face mentorii mei în locul meu…”

Adoptă o alimentație echilibrată

La micul dejun, consumă doar o băutură precum ceai, lapte sau suc de portocale cu un strop de ulei de măsline, fără să exagerezi. Poți sări peste prânz sau să optezi pentru o masă ușoară. La cină, legumele sau orezul cu pește reprezintă cea mai sănătoasă alegere, iar consumul de carne ar trebui redus la 100 de grame o dată sau maxim de două ori pe săptămână.

Elaborează-ți planuri

Notează-ți planurile într-o agendă. Toate gândurile noastre pot lua formă atunci când le punem pe hârtie.

Împărtășește cunoștințele cu ceilalți

Dr. Shigeaki Hinohara susținea anual cel puțin 150 de conferințe, cu o durată medie de o oră și jumătate. Ținea aceste prelegeri în picioare.

Medicina nu rezolvă totul

Anumite problemele medicale pot fi vindecate fără intervenții chirurgicale.

”Atunci când un medic vă propune să faceți anumite investigații sau operații, întrebați-l dacă le-ar recomanda și apropiaților.”

Fii activ, nu leneș

O plimbare sau o călătorie cu bicicleta sunt mult mai benefice decât a sta inactiv. Canapeaua poate fi un dușman subtil; odihna ar trebui să fie activă. La vârsta de 105 ani, Dr. Hinohara urca scările câte două trepte odată, își stimula astfel musculatura.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Secretele medicului japonez pentru o viață îndelungată. A trăit 105 ani: ”Stabilim...”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Catedrala Mântuirii Neamului în cifre. De ce este considerată unică. Au fost anunțate restricții de circulație pentru ziua de 26 octombrie, atunci când va fi inaugurată oficial
  • Catedrala Mântuirii Neamului va fi sfințită pe 26 octombrie
  • De ce este considerată unică
Showbiz intern
Cum a slăbit Ioana State 17 kilograme în 5 luni. Nu a făcut sport și nici nu s-a înfometat: „Nu a fost ușor”
  • Ioana State, transformare spectaculoasă, după ce a slăbit
  • Cum a reușit să scape de 17 kilograme în 5 luni
Emisiuni TV
Acces Direct. O bunică din București luptă pentru nepotul ei, în vârstă de trei ani. De ce mama s-ar fi opus să îi dea procură femeii: „Ea îi ridică alocația”
  • O bunică îl crește pe nepotul ei de la un an
  • Mama l-ar fi abandonat și ar fi refuzat să îi dea procură bunicii
Stiri interne
Sprijin suplimentar pentru oamenii afectați de explozia din Rahova. Anunțul făcut de Primăria Capitalei
  • Primăria Capitalei a anunțat sprijin suplimentar pentru oamenii afectați de explozie, în Rahova
  • Ce măsuri au fost luate
Stiri interne
Accident grav în Iași, pe DN2. Un camion s-a răsturnat peste o mașină. Doi oameni au murit
  • Accident în Iași, pe DN2
  • Un camion s-a răsturnat peste o mașină
Showbiz intern
Primul gest făcut de Bia TRS după ce a câștigat lupta cu leucemia. Cât de fericită este fosta concurentă de la iUmor
  • Bianca Niculescu a învins leucemia
  • Ce și-a dorit mult să facă fosta concurentă de la iUmor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta