Snackificarea, noul trend alimentar al românilor. Cum este afectată sănătatea
Publicat pe 03.06.2025 la 22:51 Actualizat pe 04.06.2025 la 00:25
Un nou trend alimentar poate crea numeroase probleme pentru sănătate. Tot mai mulți oameni aleg să înlocuiască mesele clasice cu gustări rapide, consumate între activități.
- Snackificarea, noul trend alimentar al românilor
- Cum este afectată sănătatea
Într-o lume în care ritmul alert a devenit noua normalitate, obiceiurile alimentare se schimbă rapid. Tot mai mulți oameni renunță la mesele tradiționale în favoarea gustărilor rapide și ușor de consumat pe parcursul zilei.
Ce este snackificarea
„Snackificarea” este un termen folosit pentru a descrie tendința tot mai mare a consumatorilor de a alege gustări mici, rapide și convenabile în locul meselor tradiționale complete. Aceasta reflectă schimbările în stilul de viață modern, când oamenii preferă să mănânce „pe fugă” sau în porții reduse, din cauza timpului limitat sau a dorinței de diversitate și rapiditate.
Înseamnă transformarea obiceiurilor alimentare astfel încât gustările să devină o parte importantă și frecventă a dietei zilnice, uneori înlocuind mesele principale. Acest fenomen influențează industria alimentară, care se adaptează prin dezvoltarea unor produse special create pentru consum rapid, ușor și pe termen scurt.
Cum poate afecta sănătatea
Snackificarea poate avea atât avantaje, cât și dezavantaje. Pe de-o parte, gustările mici și frecvente pot ajuta la menținerea energiei și a nivelului de zahăr din sânge stabil, mai ales dacă sunt alese variante sănătoase (fructe, nuci, iaurt). Pe de altă parte, tendința de a consuma gustări procesate, bogate în zahăr, sare și grăsimi nesănătoase poate duce la probleme precum obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și alte afecțiuni cronice.
Snackificarea a determinat o schimbare majoră în modul în care companiile dezvoltă și comercializează produse. Industria alimentară s-a adaptat prin crearea unei game largi de gustări gata de consum, ușor de transportat și consumat rapid, de la batoane proteice și mixuri de nuci, până la produse ambalate „healthy” sau chiar vegane. Aceasta a dus la diversificarea ofertei și la inovare în ambalaje și marketing, dar și la o creștere a consumului unor produse procesate, uneori mai puțin nutritive.