Live acum
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Totul despre dieta cu apă! În ce constă și cum ne poate ajuta la slăbit. Sfaturile oferite de Mihaela Bilic: „Dacă vreți să ...”

Totul despre dieta cu apă! În ce constă și cum ne poate ajuta la slăbit. Sfaturile oferite de Mihaela Bilic: „Dacă vreți să ...”

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 12.06.2023 la 17:46 Actualizat pe 12.06.2023 la 17:46

Potrivit informațiilor oferite de nutriționistul Mihaela Bilic, „dieta cu apă” este la îndemâna oricui. Mai mult, potrivit specialistului, dacă vrei să mănânci mai puțin și să te saturi mai repede, trebuie să ai în vedere acest sfat. Iată cum te poate ajuta consumul de apă să pierzi kilogramele în plus.

Cum trebuie să bei apa dacă vrei să slăbești. Sfaturile Mihaelei Bilic

colaj spynews / facebook / profimediaimages,ro

Consumul mic de alimente procesate, consumul de ceai verde și administrarea de probiotice sunt doar câteva dintre metodele naturale care te pot ajuta să scazi în greutate. De asemenea, sportul este o altă metodă care dă rezultate. De-a lungul anilor, unele studii au arătat că un consum mare de apă ar putea avea beneficii pentru sănătate. De exemplu, poate reduce riscul unor boli cronice și poate stimula autofagia, un proces care ajută corpul să descompună și să recicleze părțile vechi ale celulelor.

Cum ne poate ajuta apa la piederea kilogramelor nedorite

Este bine cunoscut faptul că Mihaela Bilic oferă sfaturi utile din domeniul nutriției și dă sfaturi prețioase celor care își doresc să se mențină într-o formă de invidiat. De curând, nutriționistul a spus cum ar trebui să consumi apa, pentru a mânca mai puțin. Potrivit spuselor Mihaelei Bilic, dacă vrei să mănânci mai puțin și să te saturi mai repede, bea apă în timpul mesei. De ce? Pentru că alimentele sunt mai ușor de digerat atunci când sunt lichide.

„Afirmația conform căreia apa băută în timpul mesei ar dilua sucurile digestive, este aberantă și fără suport științific. Stomacul nu are rol de digestie, la nivelul lui se secretă suc gastric cu pH acid care sterilizează alimentele. Deci rolul lui este să omoare eventualii agenți patogeni (are acid clorhidric!!) introduși în stomac odată cu mâncarea.(...) Ce se întâmplă cu apa în stomac? ‼️ dacă e băută pe burta goală în 1-2 minute părăsește stomacul, deci nu are cum să țină de foame‼️ dacă e băută în timpul mesei se amestecă cu alimentele solide și crează un fel de “ciorbă”, care mărește senzația de sațietate, ajută la umplerea mai rapida a stomacului și încetinește viteza lui de golire.”, a transmis Mihaela Bilic pe rețelele de socializare.

Mihaela Bilic: „rețeta cea mai simplă pentru slăbit este: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă”

Mihaela Bilic îi dă exemplu pe copiii slăbănogi și scarandivi, care după fiecare gură de mâncare beau apă, de parcă altfel n-ar aluneca pe gât, apoi spun că s-au săturat. Așadar, spune specialistul, cea mai simplă rețetă ar fi: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă.

„Încercați și voi să beți un pahar de apă în timpul mesei și veți constata că vă simțiți sătui cu mai puțină mâncare. Precum ciorba, apa băută în timpul mesei are rolul să umple stomacul mai repede. Și cu cat e mai plin cu apă, cu atât va rămâne mai puțin loc pentru alte produse bogate în grăsime/zahăr/calorii. În concluzie, rețeta cea mai simplă pentru slăbit este: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă. Cat despre digestie nicio grijă, organismul nostru știe și poate să digere până și pietre…cu sau fără adaos de apă”, a mai transmis Mihaela Bilic pe rețelele de socializare.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Totul despre dieta cu apă! În ce constă și cum ne poate ajuta la slăbit. Sfaturile oferite de Mihaela Bilic: „Dacă vreți să ...”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Asia Express, 21 octombrie 2025. Ce echipă a câștigat jocul de amuletă. Lupta nu a fost deloc una simplă: „De două ori era să cad...”
  • Cine a câștigat amuleta în ediția Asia Express din 21 octombrie
  • Lupta nu a fost deloc una simplă
Showbiz intern
Familia lui Doru Octavian Dumitru, primele declarații după ce comediantul a ajuns de urgență la spital. Care e starea lui de sănătate: "Rugați-vă"
  • Familia lui Doru Octavian Dumitru, primele declarații după ce actorul a fost internat de urgență
  • Care este starea lui de sănătate
Showbiz international
O celebră influenceriță a murit după ce a născut acasă! Tânăra s-a stins din viață la scurt timp după ce a devenit mamă
  • A vrut o naștere naturală acasă, dar s-a sfârșit tragic
  • O influenceriță a murit
Showbiz intern
Maria Avram de la Insula iubirii, însărcinată pentru prima dată? Cum a răspuns soția lui Marius, după ce a fost întrebată dacă se pregătește să devină mamă
  • Maria Avram de la Insula iubirii, însărcinată pentru prima dată?
  • Cum a răspuns soția lui Marius
Emisiuni TV
Asia Express, 21 octombrie 2025. Care sunt cele trei echipe care participă la jocul de amuletă. Cei șase concurenți au avut cazare asigurată
  • Cursa se intensifică
  • Care sunt cele trei echipe care s-au calificat la jocul pentru amuletă
Emisiuni TV
Cuza de la Neatza se vede căsătorit și vrea să devină tată. Cum a cunoscut-o pe Alexandra, tânăra cu care este împreună de aproape doi ani
  • Cuza de la Neatza și iubita lui sunt împreună de aproape doi ani
  • Declarațiile lui despre nuntă și copii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tânăra de 24 de ani ucisă în explozia din Rahova va fi înmormântată în rochie de mireasă. Mesajul prevestitor
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
recomandare pe playtech.ro
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Declarații cutremurătoare făcute de soțul polițistei care a murit chiar după ce a născut. De ce s-a stins, de fapt, tânăra
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe Jurnalul.ro
Zodiile care spun adevărul, chiar și când doare: cine îți oferă cel mai onest sfat
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta