Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Monden » Showbiz intern » Carmen Brumă, sfaturi de hidratare pe caniculă. Ce reguli respectă întocmai vedeta: „Dacă nu vă puteți abține...”

Carmen Brumă, sfaturi de hidratare pe caniculă. Ce reguli respectă întocmai vedeta: „Dacă nu vă puteți abține...”

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 05.08.2022 la 19:40 Actualizat pe 05.08.2022 la 19:40

E vară, așa că temperaturile crescute nu ne dau pace. Carmen Brumă, bine cunoscută pentru stilul de viață sănătos pe care îl duce, a oferit câteva sfaturi de hidratare pe caniculă. Ce reguli respectă întocmai vedeta. Iată ce nu ar trebui să faci în zilele în care mercurul din termometre atinge valori maxime.

Carmen Brumă, sfaturi de hidratare pe caniculă

facebook

Carmen Brumă este una dintre vedetele de la noi din țară care reușește să se mențină într-o formă de invidiat. Are un corp perfect, face sport dar a adoptat și un stil de viață sănătos.

Carmen Brumă, sfaturi de hidratare pe caniculă

Sunt zile în care mercurul din termometre urcă destul de mult și căldura ne dă bătăi de cap. Nu știm cu ce haine subțiti să ne îmbrăcăm sau unde să ne ascundem de razele soarelui, la umbră. Căldura ne lovește drept în față. Repetat. Obsedant. Și chinuitor. Carmen Brumă, sfaturi de hidratare pe caniculă. Ce reguli respectă întocmai vedeta.

”Dintre toate lichidele apa este singura care hidrateaza organismul incepand de la nivel celular. Necesarul de apa al unui adult in conditii de temperatura, umiditate, efort, normale este intre 30-35 ml/ kg corp. In conditii de canicula e bine ca aceasta cantitate sa fie de 40 ml/ kg corp. Deci , daca ai 60 de kilograme, trebuie sa bei 2,4 l de apa pe zi.”, a spus Carmen Brumă pe rețelele de socializare.

De asemenea, un alt sfat al vedetei este că pe caniculă nu trebuie să beți apă cu gheață.

”Temperatura la care se bea apa este intre 10-37de grade. Apa foarte rece pe timp de canicula poate provoca soc termic, stres digestiv, vasoconstrictie periferica . Acest lucru este periculos mai ales la copii , varstnici, cei care sufera de boli cardiovasculare. Una dintre cele mai valoroase ape este apa vie structurata care se gaseste in fructe si legume . Ea nu poate satisface insa necesarul de apa al organismului. Pe canicula este recomandata apa minerala naturala cu un continut de minerale intre 1000-1500 saruri la litru mai bogata in sodiu sub forma de carbonat de sodiu pt pastrarea echilibrului electrolitic si acido bazic al organismului.”, a mai adăugat Carmen Brumă.

Ce trebuie să evitați în zilele caniculare

De asemenea, în zilele în care căldura este sufocantă, ar trebui să evitați să mai beți cafea.

”Evitati cafeaua atunci cand temperaturile sunt ridicate! Cafeaua este diuretica si deshidrateaza . Daca nu va puteti abtine, regula e sa beti 2 pahare cu apa la fiecare ceasca de cafea. Si alcoolul intra in categoria lichide care deshidrateaza si ar trebui consumat cu moderatie.”, a spus, în încheiere, Carmen Brumă.

Citește și Carmen Brumă, meniu de vacanță. Ce obiceiuri sănătoase respectă vedeta chiar și în concediu

În articolul
Carmen Brumă, sfaturi de hidratare pe caniculă. Ce reguli respectă întocmai vedeta: „Dacă nu vă puteți abține...”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Soțul Ancăi Molnar, mesaj dureros în ziua în care el și make-up artista ar fi aniversat 16 ani de la nuntă: „Chiar dacă nu mai ești aici...”. Imagini rare din ziua cea mare
  • Anca Molnar și soțul ar fi aniversat 16 ani de la nuntă
  • Claudiu Molnar, mesaj dureros
Emisiuni TV
Acces Direct. Confidentul lui Robert Lupu a făcut dezvăluiri. Criminalul din cartierul rezidențial era obsedat de Teodora Marcu: "Îți fac viața cum vrei, dar nu mă părăsi!"
  • Confidentul lui Robert Lupu rupe tăcerea
  • Criminalul din cartierul rezidențial era obsedat de Teodora Marcu
Showbiz intern
Jorge și soția lui, Ramona Prodea, și-au reînnoit jurămintele. Cum arată noile verighete și unde au sărbătorit cei 12 ani de la nuntă
  • Jorge și soția au aniversat 12 ani de la nuntă
  • Și-au reînnoit jurămintele
Emisiuni TV
Acces Direct. Un bărbat își caută cu disperare fiul. Bărbatul susține că mama copilului i-a interzis băiatului să mai ia legătura cu el și i-a spus că a murit
  • Un tată își caută fiul cu disperare
  • Mama i-ar fi spus copilului că el a murit
Showbiz intern
Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere. Cum a petrecut alături de iubita lui, Iasmina: „Cea mai emoționantă aniversare”
  • Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Cum a petrecut împreună cu noua lui iubită, Iasmina
Stiri interne
Mirabela Dauer, audiată la DNA! Artista e chemată să dea declarații în dosarul locurilor de veci acordate ilegal
  • Scandalul locurilor de veci lovește în lumea mondenă
  • Mirabela Dauer, printre cei audiați
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Și-a înjunghiat mama cu foarfeca de 20 de ori. Brăileanul s-a enervat când a auzit că vrea să plece în Spania
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei diferite, dezvăluiri şoc: “Sunt condamnat!” Câţi bani cheltuie în vacanţă
Romania TV
Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea
Romania TV
Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a cumpărat dintr-un magazin de vechituri niște desene, în urmă cu 50 de ani și acum le vinde cu sume uriașe. Ce erau, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Scandal fără sfârșit în cazul înotătoarei acuzate că s-a îmbrăcat indecent la Olimpiadă: „Prezența ei creează un mediu nepotrivit”
recomandare pe antena3.ro
„Poarta către Iad” ar putea, în sfârșit, să se stingă după 50 de ani. Cum a apărut craterul uriaș cuprins de foc în mijlocul deșertului
recomandare pe playtech.ro
Rugăciunea care se citește în cele două zile de Rusalii 2025. Rostește-o dimineața pentru bunăstare, liniște și belșug
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
recomandare pe redactia.ro
Nicușor Dan a promulgat legea cerută de foarte mulți români. Care sunt măsurile legale stabilite
recomandare pe redactia.ro
E DOLIU in Romania. Institutul National de Statistica a facut anuntul: "Ne luam ADIO de la Ilie Dumitrescu.."
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
recomandare pe a1.ro
SPP-istul lui Nicușor Dan, care a făcut furori pe internet, a fost retras din post. Popularitatea sa, un risc de securitate