Ce greșeli să nu faci în timpul postului, dacă nu vrei să te îngrași. Sfaturile prețioase oferite de Carmen Brumă: "Asta te face să..." / VIDEO
Publicat pe 13.11.2023 la 19:46 Actualizat pe 13.11.2023 la 19:46
Începând cu data de 14 noiembrie, credincioșii vor intra în Postul Crăciunului, perioadă care va dura pănă pe data de 25 decembrie, ziua de Ajun fiind o zi de post aspru. Ce greșeli să nu faci în această perioadă, dacă nu vrei să te îngrași. Sfaturile prețioase oferite de Carmen Brumă.
- Greșelile care te pot face să acumulezi kilograme în plus în timpul postului
- Sfaturile prețioase oferite de Carmen Brumă
Carmen Brumă reușește să se mențină într-o formă de invidiat. Femeia alături de care Mircea Badea trăiește o frumoasă poveste de dragoste de mai mulți ani este bine cunoscută pentru stilul de viață sănătos pe care îl duce.
Greșelile care te pot face să acumulezi kilograme în plus în timpul postului
În perioada postului, multe persoane se confruntă cu acumularea de kilograme, pentru că nu știu să aleagă corect produsele care să le dea acea senazație de plin. Într-un video pe care l-a făcut public pe pagina personală de socializare, Carmen Brumă a dezvăluit care sunt cele două greșeli majore pe care oamenii le fac și care poate modifica greutatea corporală în această perioadă a postului.
„Iată două posibile greșeli în post, care pot duce la îngrășare.
1. Nu mănânci suficiente proteine sau nu combini corect sursele de proteine vegetală, astfel încât să aibă toți aminoacizii esențiali, iar lucrul ăsta te face să obții greu senzația de sațietate.
2. Nu mănânci suficiente fibre, ceea ce te face să ronțăi ceva, să ciugulești ceva tot timpul, iar lucrul ăsta menține secreția de insulină, iar acest lucru favorizează problemele de sănătate, iar printre acestea și kilogramele în plus.”, a dezvăluit Carmen Brumă, pe rețelele de socializare.
Așadar, dacă nu vrei ca în perioada postului să iei în greutate, este indicat să ai în vedere sfaturile oferite de Carmen Brumă.
Cum reușește Carmen Brumă să facă față carierei și vieții de familie
Invitată în platoul Xtra Night Show, cu ceva vreme în urmă, Carmen Brumă a spus cum reușește să facă față carierei și vieții de familie. Nutriționista a dezvăluit atunci că este disciplinată și are un program bine pus la punct.
”Reușim așa din când în când. Important este că pot să le introduc pe toate, dacă sunt disciplinată și am un program foarte bine împărțit, astfel încât, acum filmez, acum ne plimbăm, acum facem antrenament. Așa intră toate, uneori e mai forțat, mai împingi pe ici pe colo”, a spus Carmen Brumă la XNS.