Cum a reușit Irina Deaconescu să gestioneze atacurile de panică. Sfaturile oferite fanilor ei: „Au fost multe episoade”
Irina Deaconescu s-a confruntat cu atacurile de panică în ultima perioadă. Influencerița a mers la medic pentru a-și verifica starea de sănătate și a devenit mult mai atentă la activitățile pe care le face în viața de zi cu zi.
- Cum a reușit Irina Deaconescu să gestioneze atacurile de panică
- Sfaturile oferite fanilor ei
Irina Deaconescu a vorbit deschis despre una dintre cele mai dificile perioade prin care a trecut recent și anume atacurile de panică intense. Influencerița s-a confruntat cu anxietate înainte, însă de data aceasta, simptomele resimțite au fost mult mai grele.
Irina Deaconescu, detalii despre atacurile de panică
Irina Deaconescu a trecut printr-o perioadă dificilă, în urmă cu ceva timp. Influencerița a avut parte de o experiență pe care o descrie ca fiind „groaznică”. Deși nu era străină de anxietate, de data aceasta simptomele fizice au fost copleșitoare. Aici se includ palmele transpirate, senzațiile de leșin, greață sau agitație puternică.
După aceste episoade, Irina a căutat răspunsuri medicale, mergând la cardiolog și făcând mai multe analize. Deși investigațiile nu au indicat probleme majore, ea bănuiește că sursa ar putea fi de natură digestivă, mai exact intestinală. În tot acest timp, teama de a mânca și alimentația dezechilibrată au dus inclusiv la o pierdere în greutate.
„A fost groaznică experința cu atacurile de panică, nu am ce să zic mai multe. Am mai avut, de-a lungul timpului, tot felul de experiențe având anxietate, dar nu erau atât de profunde fizic, nu am avut senzația că mă duc sau că o iau razna. Au fost mai multe episoade cu palme transpirate, senzație de leșin, greață, eram agitată. După ce s-a întâmplat asta am mers la cardiolog, am făcut analize, sunt toate ok. Aștept în continuare rezultate la analizele intestinale și eu cred că de acolo e problema. Nici nu mă alimentam cum trebuie pentru că mi-era frică de mâncare. Am și slăbit. Sutn bine de câteva zile. Au venit și nașii noștri și am stat cu ei. Simțeam nevoia să stau cu persoane. Mi-au dat sentimentul de acasă și m-au scos din starea asta”, a povestit Irina Deaconescu pe rețelele de socializare.
Irina Deaconescu a avut primul atac de panică la sala de fitness
Irina Deaconescu a rememorat primul ei atac de panică, trăit într-un context aparent banal, în timpul unui antrenament la sală. A fost un moment de confuzie și teamă, lăsând în urmă teama că acel episod s-ar putea repeta de fiecare dată când merge la sală.
Cu toate acestea, influencerița a decis să caute ajutor medical și să înțeleagă mai profund ceea ce i se întâmplă. Corpul i-a transmis un semnal clar și anume că era timpul să se oprească și să își acorde atenție. A început astfel un proces de reconectare cu sine, a pus accent pe somn, alimentație și, mai ales, pe ritmul propriu. Irina Deaconescu a decis să facă activitățile în propriul său ritm și să refuze ceea ce nu o împlinește.
„Primul atac de panică l-am făcut la sală și am zis că voi păți mereu așa când merg la sală. Apoi am mers la medic. Simt că am trăit pe pilot automat și nu am fost prezentă. Corpul meu a zis stop. Am mâncat foarte bine, am dormit foarte bine. Am încercat să fac lucrurile în ritmul meu. Am multe momente în care îmi doresc să fiu singură. Nu mai doresc să fac lucruri care nu sunt în asentimentul meu. Au mai fost unele momente în care nu am fost tocmai bine, dar am realizat ce se întâmplă. Am reușit să mă calmez de cele mai multe ori. Prima oară e ciudat că nu știi ce se întâmplă”, a mai spus influencerița.