Cum s-a vindecat Connect-R de anxietate și depresie. Artistul a făcut dezvăluiri: „Trebuie avut grijă la...”
În urmă cu mai mulți ani, Connect-R a trecut prin momente cumplite, la scurt timp după ce devenise tătic. În momentul în care a aflat că micuța lui are o problemă destul de gravă de sănătate artistul s-a confruntat cu depresia. Într-un interviu, cântărețul a vorbit despre acele momente, și a spus și cum a reușit să se vindece de anxietate și depresie.
- Connect-R a spus cum s-a vindecat de anxietate și depresie
- Artistul a făcut dezvăluiri și a dat câteva sfaturi
Connect-R este unul dintre cei mai iubiți artiști de la noi din țară. Deși mereu în vedem cu zâmbetul pe buze, artistul a povestit, în urmă cu ceva vreme, în cadrul unui podcast, că s-a confrunat cu depresia și anxietatea, după ce fiica lui s-a îmbolnăvit. ”S-a îmbolnvit de la un vaccin, când a făcut vaccinul de 1 an, pe fondul unei otite, i-a scăzut imunitatea aproape de 0, era intubată, ne-a nenorocit, și atunci practic a început momentul meu de despresie. Până atunci nu puteai, nu aveai cum să mă clintești și a venit copila asta Maya să-mi arate în ce iluzie trăiam eu, că asta înseamnă iluzie. Acolo au năpădit toate fricirile, m-a terminat, am fost la psihologi, n-am reușit mare lucru”, spunea Connect-R.
Cum s-a vindecat Connect-R de anxietate și depresie
După ce fiica lui s-a îmbolnăvit, Connect-R s-a confruntat cu depresia. De curând, în cadrul unui interviu, artistul a spus cum a reușit să depășească acea perioadă în care nu reușea să vadă luminița de la capătul tunelului. Cântărețul îi sfătuiește pe toți cei care se confruntă cu astfel de probleme să abiă un stil de viață sănătos, dar să se și roage și chiar să mediteze.
„În primul rând, să-şi verifice stomacul, care este al doilea creier. Emoţiile negative şi pozitive devin emoţii captive şi se duc în stomac. Nu degeaba avem expresia ‘simţi fluturi în stomac când te îndrăgosteşti’, că emoţia pozitivă tot acolo se duce. Şi expresia ‘gol în stomac’ când te ia frica. , a spus Connect-R într-un interviu.
Artistul susține că gândurile dau informaţie, stimuli, către organism, dar se întâmplă şi invers, corpul poate să dea stimuli creierului.
”Dacă eu sunt trist şi îmi vine să plâng, dacă îmi pun un creion între dinţi, eu nu mai pot să plâng pentru că creierul primeşte informaţia că poziţia gurii e de zâmbet. Alergatul îţi oxigenează intregul organism, dar are şi alt beneficiu. În trecut, când vânam animale, dar eram şi vânaţi, când fugeam şi reuşeam să scăpăm, în noi era o bucurie fantastică şi atunci o doză mare de endorfine, de serotonină, de dopamină exploda în noi. Asta se întâmplă şi acum atunci când alergăm, dar în natură, nu în sală pe bandă.În al doilea rând, să începem să bem apă, suntem 80% apă. Eu luam drept medicament 3 l jumate de apă pe zi.
În al treilea rând, mâncare alcalină. E foarte importantă renunţarea la mâncarea procesată, prăjeli. Să începem să mâncăm fibre, carne slabă, fructe, legume.”, mai spune Connect-R.
Nu în ultimul rând, artistul spune că oamenii ar trebui să își păstreze credința și să se roage.
”Sufletul: aici intervin rugăciunea şi meditaţia. În rugăciune Îi vorbeşti lui Dumnezeu, în meditaţie Îl asculţi pe Dumnezeu. Aş recomanda meditaţiile ghidate”, a mai spus Connect-R.