Live acum Viaţa fără filtru - Infiltraţi în culise (r)
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Monden » Showbiz intern » Dana Rogoz, nou obicei în 2025. Ce și-a propus actrița pentru acest an: „Anunț asta aici”

Dana Rogoz, nou obicei în 2025. Ce și-a propus actrița pentru acest an: „Anunț asta aici”

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 01.02.2025 la 22:43 Actualizat pe 01.02.2025 la 23:03

Dana Rogoz a început anul 2025 cu multe scopuri atât personale, cât și profesionale. Actrița își dorește să aibă mai multă grijă de modul în care arată, dar și de cum se simte, astfel că a luat o decizie importantă!

Dana Rogoz a făcut schimbări la începutul anului 2025

instagram

Dana Rogoz, una dintre cele mai îndrăgite actrițe a decis să introducă un obicei nou în 2025. Cu toate că are un program aglomerat și-a inclus în rutină și mersul la sală, dar nu pentru exerciții de fitness.

Dana Rogoz a început să practice pilates

Dana Rogoz a început noul an în forță. Pe lângă proiectele sale personale, este atentă la sănătatea sa, precum și la modul în care se simte. Din aceste motive, a început să practice un sport care a devenit foarte apreciat de multe persoane.

Este vorba de pilates. Un tip de antrenament care oferă multiple beneficii pentru corp și minte, fiind apreciată pentru capacitatea sa de a îmbunătăți postura, flexibilitatea, forța și starea generală de bine. Practicat constant, contribuie la o aliniere corectă a corpului, la reducerea stresului și la prevenirea accidentărilor.

Actrița a mărturisit decizia luată pe rețelele de socializare, făcându-și o promisiune pentru noul an. Lucrează alături de un antrenor și își dorește să includă mersul la sesiunile de pilates în mod frecvent în viața sa.

„31/365 Uneori când scriu în acest jurnal, mi-e greu să îmi aduc aminte ce am facut în ziua precedentă. Dar azi nu mi-e greu deloc. Nope. Pentru că azi mă doare tot corpul! Ieri, în a 31 - a zi a anului 2025, m-am apucat de Pilates. Și anunț asta aici, ca să îmi fie mai greu să renunț. Mă impovărez conștient cu teama de a nu va dezamăgi”, a scris Dana Rogoz pe rețelele de socializare.

Ce beneficii are pilates-ul

Unul dintre principalele avantaje ale Pilates este îmbunătățirea posturii și alinierii corporale. Prin întărirea mușchilor spatelui, abdomenului și ai zonei lombare, acest tip de antrenament ajută la menținerea unei poziții corecte, reducând tensiunile și durerile cauzate de statul îndelungat la birou sau de pozițiile incorecte adoptate în viața de zi cu zi.

De asemenea, contribuie la creșterea flexibilității și mobilității articulațiilor. Spre deosebire de antrenamentele bazate exclusiv pe forță, această metodă pune accent pe mișcări controlate și alungirea mușchilor, ceea ce ajută la prevenirea accidentărilor și la îmbunătățirea amplitudinii mișcărilor.

Are un efect pozitiv asupra stării de bine și ajută la reducerea stresului. Prin concentrarea pe respirație și controlul mișcărilor, acest tip de antrenament induce o stare de relaxare, contribuind la diminuarea anxietății și la îmbunătățirea stării generale de spirit.

Reprezintă o metodă eficientă de prevenire și recuperare după accidentări. Datorită mișcărilor fluide și impactului redus asupra articulațiilor, acest tip de antrenament este frecvent utilizat în fizioterapie pentru ameliorarea durerilor lombare, recuperarea mobilității și întărirea musculaturii slăbite.

În articolul
Dana Rogoz, nou obicei în 2025. Ce și-a propus actrița pentru acest an: „Anunț asta aici”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Bogdan Mocanu și Iasmina s-au împăcat! După zile întregi de suferință, cântărețul și-a regăsit liniștea | FOTO
  • Bogdan Mocanu nu s-a despărțit de Iasmina
  • Cum s-au afișat cei doi
Stiri interne
Cod roșu de inundații în România! Furtunile din mai multe județe au făcut prăpăd. Ce zone sunt în pericol
  • Alertă majoră de inundații în România
  • Unde au provocat ravagii ploile
Showbiz intern
Dana Badea, adevărul despre împăcarea cu Alin, fostul ei iubit, care urmează să fie iar tată! De ce a trebuit să-i dea bărbatului o sumă uriașă de bani, deși sunt despărțiți
  • Dana Badea spune dacă s-a împăcat sau nu cu Alin
  • De ce a trebuit să-i dea bărbatului o sumă mare de bani
  • Declarații exclusive
Showbiz intern
Gestul uriaș pe care l-a făcut Ilona Brezoianu pentru părinții ei, înainte de a deveni mamă! Jurata de la Te cunosc de Undeva, declarații exclusive
  • Gestul uriaș pe care l-a făcut pentru părinții ei
  • Declarații exclusive
Stiri interne
EXCLUSIV | Terapeut celebru, victima unui furt de identitate | Ajunge la DIICOT
  • Gena Rusu, alias Treya Toth, este victima unor infractori
  • Escrocii i-au furat identitatea și storc bani de la clienți
  • Treya Toth a sesizat DIICOT, iar mâine va fi audiată
Showbiz intern
Soția lui Florin Salam, imagini incendiare în costum de baie! Rareori a mai fost văzută așa | FOTO
  • Roxana Dobre a postat imagini sexy
  • Cum arată soția lui Florin Salam în costum de baie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
recomandare pe antena3.ro
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
recomandare pe antena3.ro
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
recomandare pe redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online