Fructul care te ajută la digestie după masa de Paște. Sfaturile specialiștilor
Cât mai multe persoane obișnuiesc să mănânce destul de mult de Paște, astfel că specialiștii recomandă fructul exotic care te va ajuta la digestie și să reduci balonarea. Iată de ce trebuie să ții cont în această perioadă pentru a arăta în cea mai bună formă!
- Fructul care ajută la digestie
- Iată cum să scapi la balonare!
Dacă ai ținut post este recomandat să nu începi cu preparate destul de greu de digerat, însă dacă ai o masă copioasă de Paște, noi îți dezvăluim fructul exotic care te va ajuta să ai o digestie mai bună și să nu te balonezi. Câți mai mulți români obișnuiesc să fie lacomi la mâncarea de Paște, astfel că mănâncă preparatele tradiționale fără să țină cont de cantitate.
Fructul care te ajută la digestie după masa de Paște
Pentru a nu ajunge la spital este recomandat să fii atent și să urmărești câțiva pași simpli pentru a reveni la o alimentație normală după ce ai ținut post. Un singur fructe te poate ajuta la ameliorarea simptomelor gastrointestinale deoarece are numeroase beneficii.
Fructul care te ajută să ai o digestie mai bună și să nu te balonezi este ananasul. Trebuie să cumperi ananas proaspăt, nu cel din conserva deoarece conține zahăr în cantități mai mari. Specialiștii recomandă să nu consumăm medicamente pentru a preveni problemele gastrointestinale care apar după mesele de sărbători.
Ce spun specialiștii
Specialiștii recomandă să mâncăm alimentele treptat și preparatele tradiționale de Paște, mai ales dacă am ținut post. Este important să nu dăm startul meselor copioase și să adăugăm alimentația în pași simpli.
''Alimentatele trebuie reintroduse treptat. Puteţi începe cu friptură, precedată de o salată de crudități, asociată unei granituri de legume făcută la grătar, urmată de o felie de ananas crud, nu din conservă, pentru a vă facilita digestia.
Nu uitați că există și salate și fructe proaspete și că puteți face o plimbare în aer liber, dacă nu, veți avea de tras după excesul caloric din această perioadă. Pentru cei care au ţinut post, cel mai indicat să înceapă masa cu alimente mai uşoare, precum brânzeturi, salate şi, abia apoi, la masa următoare, carne şi prăjeli.", a mărturisit dr. Tudor Ciuhodaru., potrivit antena3.ro.