Larisa Iordache a dezvăluit secretul pentru o formă fizică de invidiat. Fosta concurentă de la America Express: „Așa îți poți organiza fiecare masă”
Larisa Iordache este una dintre cele mai mari sportive de la noi. Fosta gimnastă a participat, de curând, la emisiunea "America Express", acolo unde a vrut să își depășească limitele, alături de colega sa, Diana Bulimar. Și, pentru că sportul a jucat un rol important viața ei, Larisa Iordache a dezvăluit secretul unui fizic de invidiat.
- Larisa Iordache a dezvăluit secretul pentru o formă fizică de invidiat
- Cum se menține fosta concurentă de la America Express
Fosta gimnastă Larisa Iordache a vorbit, în urmă cu puțin timp, despre secretul unei forme fizice de invidiat. Sportiva de performanță a mărturisit ce trebuie să faci să arăți cum îți dorești.
Larisa Iordache, secretul pentru o formă fizică de invidiat
Larisa Iordache arată impecabil, chiar și după ce s-a retras din tenis. Sportiva, care a făcut performanță ani la rând, a dezvăluit ce face pentru a avea o formă fizică de invidiat. Este atentă chiar și la ce mănâncă , nu doar la activitatea fizică.
"Încerc să am un stil de viață sănătos pentru că mă ajută pe mine la tonus și la a evita anumite aspecte din punct de vedere feminin vorbind, să nu apară pe corp celulită și alte lucruri. Încerc să mănânc și să îmi fac poftele cât de mult pot eu, în cantități micuțe.
Cred că mă ajută foarte mult că mănânc foarte lent. Încerc să îmi ofer timp pentru acest moment pentru că e foarte important ca creierul nostru să proceseze, că tu mănânci și bineînțeles să reduci lucrurile care nu te ajută pe tine.", a dezvăluit Larisa Iordache, de curând, potrivit Antena 3 CNN.
Cum se menține în formă fosta concurentă de la America Express
Larisa Iordache a precizat că nu ține diete renumite. Fosta concurentă de la America Express a susținut că își face toate plăcerile atunci când vine vorba de preparatele alimentare, iar asta datorită sportului pe care l-a practicat ani la rând și care o ajută și acum.
"Nu țin o dietă anume, chiar mai calc și strâng pe partea asta, adică nu țin un ritm anume. Am ținut 20 de ani trebuie să mă mai bucur și eu de mâncărurile astea extraordinar de bune, pentru că în timpul gimnasticii n-am avut timp atât de mult și n-am avut prilejul de fiecare dată să fac.
Într-adevăr, dulciurile îmi plac foarte mult, le-aș mânca oricând, nu sunt chiar atât de bune, dar asta e. Îmi place și fast-food-ul, mai calc strâmb pe partea asta, dar nu este niciun fel de problemă atât timp cât mi-am învățat corpul și știu ce este bine și ce nu. În momentul în care înveți cum corpul tău funcționează, cred că poți să-ți organizezi fiecare masă.
Îmi fac toate plăcerile din punctul acesta de vedere culinar. Când mănânc, încerc să mănânc ce îmi place și încerc să mănânc doar când îmi este foame pentru a putea păstra corpul la o anumită greutate și să nu exagerez.", a mai speificat fosta gimnastă.
Cât despre cantitatea de alimente pe care o consumă zilnic, Larisa Iordache a precizat că mănâncă atunci când simte nevoia.
Chiar dacă este conștientă că fiecare persoană trebuie să aibă 3 mese pe zi, aceasta a mărturisit că se abate de la această regulă din cauza timpului limitat pe care îl are.
"Sunt momente când mi se face foame și de 2 ori pe zi. Acum nu este o regulă, fiecare mănâncă când simte el nevoia. În principiu este foarte bine să ai 3 mese pe zi la aceleași ore fixe, dar având în vedere că am un program destul de agitat și un program în care nu am tot timpul șansa să-mi petrec timpul la masă și să mănânc de 3 ori pe zi, încerc să mănânc o dată pe zi ceea ce cred eu că este bine pentru mine.", a mai adăugat sportiva.