Live acum Acces Direct
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Monden » Showbiz international » Culturist celebru, mort la 36 de ani. Mânca zilnic 16.500 de calori pentru a-și crește masa musculară

Culturist celebru, mort la 36 de ani. Mânca zilnic 16.500 de calori pentru a-și crește masa musculară

Publicat pe 12.09.2024 la 23:40 Actualizat pe 12.09.2024 la 23:40

Un culturist celebru a murit la vârsta de 36 de ani

Pixabay

Un culturist celebru, cunoscut ca și „cel mai monstruos bodybuilder” a murit la doar 36 de ani. El mânca zilnic 16.500 de calorii zilnic și își injecta insulina pentru a-și crește masa musculară. În urmă cu câteva zile a făcut infarct și a murit.

Illia Golem a murit la 36 de ani

Culturistul originar din Belarus, Illia Golem s-a stins din viața în urma unui infarct care a avut loc pe 6 septembrie, apoi a intrat în comă și nu s-a mai trezit. Bărbatul mânca zilnic 16.500 de calorii și își injecta insulină pentru a putea consuma o cantitate și mai mare de mâncare.

Avea 1,85 înălțime și 165 de kilograme, fiind considerat „cel mai monstruos bodybuilder”. El mânca de șapte ori pe zi o cantitate foarte mare de mâncare. La o singură masă avea 108 bucăți de sushi, apoi două kilograme și jumătate de fripturi, 14 clătite din fulgi de ovăz cu sirop de arțar și 1.6 kg de orez pentru a ajunge la caloriile necesare zilnice.

De-a lungul timpului a mărturisit că își riscă viața, iar dieta lui nu o recomanda nimănui. Practicile folosite pentru câștigarea de masă musculară puteau fi nocive pentru multe persoane.

„În copilărie îmi doream să fiu ca Arnold Schwarzenegger și Stallone în Rambo. Și când oamenii treceau pe lângă mine vedeau un monstru. Am vrut să fiu la fel de puternic ca idolii mei de la Hollywood. În orășelul meu s-a deschis o sală de sport și m-am înscris”, povestea el pe canalul său media.

„Când am început să mă antrenez nu era internet sau rețele sociale de învățat, m-am ghidat doar de cunoștințele mele din reviste și cu ajutorul proprietarului sălii”, a mai spus el.

Avea o putere impresionantă, reușind să ridice 272 de kilograme pe bancă și 317 kilograme în deadlift.

Stilul de viață pe care îl avea i-a fost fatal. În urmă cu șase zile a făcut infarct în propria locuință, apoi a ajuns la spital în comă și nu s-a mai trezit.

Cum arăta meniul culturistului

În urmă cu un an a fost publicat meniul pe care îl consuma sportivul zilnic. La acea perioadă mânca șase mese pe zi, însă a fost adăugată încă una.

Masa 1: 300 de grame de ovăz
Masa 2: 3 farfurii de sushi a câte 36 bucăți (1.600 de grame de orez, 800 de grame de somon)
Masa 3: 1.300 de grame de carne de vită și un desert cu înghețată
Masa 4: 500 de grame de orez, măsline, omega 3 și un bol de paste proaspete
Masa 5: 200 de grame de brânză și 300 de grame de paste
Masa 6: Alte 1.300 de grame de carne de vită și 700 de grame de branză de vaci sau ricotta

În articolul
Culturist celebru, mort la 36 de ani. Mânca zilnic 16.500 de calori pentru a-și crește masa musculară
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Mondenă de la noi, bunică la 35 de ani! Fiica ei e însărcinată: "Doamne, îți mulțumesc!" | FOTO
  • O mondenă cunoscută, în culmea fericirii
  • Va deveni bunică la 35 de ani
  • Fiica ei e însărcinată
Showbiz intern
Elly și Cristian Shonea de la MPFM au aniversat zece ani de căsnicie! Ce gest a făcut fostul concurent pentru soția lui și cele două fiice
  • Elly și Cristian Shonea au aniversat zece ani de căsnicie
  • Au împreună două fiice
Showbiz intern
Teodor Costache de la Insula iubirii a demonstrat încă o dată că e un gentleman! A surprins-o cu un buchet de flori spectaculos pe Mara Bănică, prezentatoarea Spynews TV | FOTO
  • Ispita Teo de la Insula iubirii, încă un gest care arată că e gentleman
  • A surprins-o pe Mara Bănică, prezentatoarea Spynews TV, cu un buchet superb de flori
Emisiuni TV
Premiera celui de-al doilea sezon al serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, în topul preferinţelor publicului feminin din România
  • Peste un milion de telespectatori au urmărit Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
  • Serialul se vede în fiecare joi, de la 20.30
Showbiz intern
Tzancă Uraganu, declarații tranșante la adresa Mădălinei Miu, singura femeie cu care s-a căsătorit! Bruneta i-ar fi cerut 100.000 de euro în schimbul divorțului
  • Tzancă Uraganu și Mădălina Miu sunt încă căsătoriți, chiar dacă nu mai sunt împreună
  • Manelistul susține că bruneta i-ar fi cerut 100.000 de euro în schimbul divorțului
Showbiz intern
Cum arată locația aleasă de Oana Radu și iubitul ei pentru petrecerea de logodnă. Evenimentul va avea loc la Mamaia | FOTO
  • Cum arată locația unde Oana Radu și iubitul ei vor face petrecerea de logodnă
  • Evenimentul va avea loc în mai puțin de două săptămâni
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”