Cum a slăbit Adele 30 de kilograme într-un an. Dieta cântăreței a devenit virală
Adele a uimit pe toată lumea, asta după ce s-a afișat cu o siluetă de invidiat. Pentru prima dată, artista a apărut mai slabă în toamna anului 2019, însă ulterior a continuat să slăbească încetul cu încetul. Ei bine, dieta cântăreței a devenit virală pe internet. Iată cum a reușit vedeta să slăbească 30 de kilograme într-un an!
- Cum a reușit Adele să slăbească 30 de kilograme într-un an
- Ce dietă a urmat artista
Cum a slăbit Adele 30 de kilograme într-un an
Adele a slăbit inițial 50 de kilograme, în anul 2016, după ce și-a angajat un antrenor de fitness personal și a ținut dieta sirtfood, un stil de viață care are în prim plan alimentele ce reglează metabolismul. Ulterior, după câțiva ani, artista a slăbit 30 de kilograme.
Această dietă este din Marea Britanie și a fost dezvoltată de Aidan Goggins și Glen Matten. În anul 2016, cei doi nutriționiști au publicat o carte de rețete și un ghid. Dieta se concentrează cel mai mult pe sirtuine sau pe proteinele din corp, care sunt specializate mai ales pe sănătatea celulară și pe metabolism. Sirtuinele sunt găsite cel mai des în alimente, de exemplu în ulei de măsline, varză kale, hrișcă, matcha, rucola sau afine. Mai mult decât atât, dieta are și câteva delicatese, de exemplu cafea, carne, ciocolată neagră sau vin roșu.
Din alimentația acestei diete se elimină alimente procesate, cum ar fi lactate grase, carbohidrați și zahăr, deoarece ele vor fi înlocuite de fructe, alimente și legume, cum ar fi țelină, capere, ceai verde.
Cum se ține dieta sirtfood
Dieta sirtfood poate ajuta pe oricine să slăbească 7 kilograme în doar o săptămână, potrivit The Post. În primele trei zile în care o persoană ține dieta trebuie să-și limiteze consumul la 1000 de calorii pe zi, consumând două sucuri verzi și o masă de sirtuine. În următoarele patru zile treuie să-și limiteze consumul la 1500 de calorii pe zi, unde are voie să consume o masă suplimentară. După prima săptămână pot mânca câte mese cu sirtuină vor. În cadrul acestei diete minune, excercițiile zilnice sunt recomandate.
Cu toate acestea, dieteticianul Martha McKittrick este de părere că dieta sirtfood nu este prea bogată. Dieteticianul Grace Fjeldberg Grace Fjeldberg spune că nu toți vor vedea rezultate ca ale Adelei.