Live acum Petrecem în familie
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Monden » Showbiz international » Cum a slăbit Adele 30 de kilograme într-un an. Dieta cântăreței a devenit virală

Cum a slăbit Adele 30 de kilograme într-un an. Dieta cântăreței a devenit virală

Publicat pe 18.06.2023 la 11:37 Actualizat pe 18.06.2023 la 11:37

Adele a uimit pe toată lumea, asta după ce s-a afișat cu o siluetă de invidiat. Pentru prima dată, artista a apărut mai slabă în toamna anului 2019, însă ulterior a continuat să slăbească încetul cu încetul. Ei bine, dieta cântăreței a devenit virală pe internet. Iată cum a reușit vedeta să slăbească 30 de kilograme într-un an!

Dieta cu care Adele a slăbit 30 de kilograme într-un an

colaj spynews

Cum a slăbit Adele 30 de kilograme într-un an

Adele a slăbit inițial 50 de kilograme, în anul 2016, după ce și-a angajat un antrenor de fitness personal și a ținut dieta sirtfood, un stil de viață care are în prim plan alimentele ce reglează metabolismul. Ulterior, după câțiva ani, artista a slăbit 30 de kilograme.

Această dietă este din Marea Britanie și a fost dezvoltată de Aidan Goggins și Glen Matten. În anul 2016, cei doi nutriționiști au publicat o carte de rețete și un ghid. Dieta se concentrează cel mai mult pe sirtuine sau pe proteinele din corp, care sunt specializate mai ales pe sănătatea celulară și pe metabolism. Sirtuinele sunt găsite cel mai des în alimente, de exemplu în ulei de măsline, varză kale, hrișcă, matcha, rucola sau afine. Mai mult decât atât, dieta are și câteva delicatese, de exemplu cafea, carne, ciocolată neagră sau vin roșu.

Din alimentația acestei diete se elimină alimente procesate, cum ar fi lactate grase, carbohidrați și zahăr, deoarece ele vor fi înlocuite de fructe, alimente și legume, cum ar fi țelină, capere, ceai verde.

Cum se ține dieta sirtfood

Dieta sirtfood poate ajuta pe oricine să slăbească 7 kilograme în doar o săptămână, potrivit The Post. În primele trei zile în care o persoană ține dieta trebuie să-și limiteze consumul la 1000 de calorii pe zi, consumând două sucuri verzi și o masă de sirtuine. În următoarele patru zile treuie să-și limiteze consumul la 1500 de calorii pe zi, unde are voie să consume o masă suplimentară. După prima săptămână pot mânca câte mese cu sirtuină vor. În cadrul acestei diete minune, excercițiile zilnice sunt recomandate.

Cu toate acestea, dieteticianul Martha McKittrick este de părere că dieta sirtfood nu este prea bogată. Dieteticianul Grace Fjeldberg Grace Fjeldberg spune că nu toți vor vedea rezultate ca ale Adelei.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum a slăbit Adele 30 de kilograme într-un an. Dieta cântăreței a devenit virală
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Retete
Tort cu bezea și vanilie. O rețetă delicioasă pe care să o încerci
  • Tort cu bezea și vanilie
  • O rețetă delicioasă pe care să o încerci
Showbiz intern
Cum arată Daiana Prodan de la Insula Iubirii după operația de rinoplastie. A plâns de emoții: „Mi-am dorit mult”
  • Cum arată Daiana Prodan de la Insula Iubirii după operația de rinoplastie
  • A început să plângă de emoții
Beauty & Lifestyle
Pericolul la care te expui când mănânci din recipiente din plastic. Cum ar trebui să depozitezi alimentele
  • Pericolul la care te expui când mănânci din recipiente din plastic
  • Cum ar trebui să depozitezi alimentele
Actualitate
6 destinații de vacanță pentru întreaga familie. Vei găsi numeroase activități pentru copii
  • 6 destinații de vacanță pentru întreaga familie
  • Vei găsi numeroase activități pentru copii
Showbiz intern
Imagini de colecție cu Monica și Leonard Doroftei în tinerețe. Cum arătau cei doi în urmă cu 30 de ani / FOTO
  • Imagini de colecție cu Monica și Leonard Doroftei în tinerețe
  • Cum arătau cei doi în urmă cu trei decenii
Stiri interne
Locul din România unde o stradă a fost închisă circulației auto și făcută derdeluş pentru copii. Localitatea se aflat sub cod galben de ninsori
  • O decizie inedită a fost luată într-o comună din județul Constanța
  • O stradă a fost închisă circulației auto și făcută derdeluş pentru copii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Avertizare meteo Cod Galben de frig și ninsori, în 12 județe. Vreme severă în următoarele zile
recomandare pe as.ro
Ionuţ Nedelcearu s-a mutat în Rusia, iar iubita lui a întors toate privirile! Apariţie de senzaţie a fostei atlete, de Valentine’s Day
Romania TV
UMILINȚĂ mare pentru Iohannis. Ce locuință primește de la stat, în București. E primul fost șef de stat care va avea așa
Romania TV
Anunţul făcut de Gabriela Cristea după ce a renunţat la televiziune. Mii de reacţii pe reţelele de socializare
recomandare pe antena3.ro
Ilie Bolojan a decis să locuiască chiar în Palatul Cotroceni „pentru limitarea cheltuielilor privind cazarea și transportul”
recomandare pe antena3.ro
Kanye West şi Bianca Censori s-ar fi despărţit după apariţia de la Premiile Grammy. Ar urma să depună actele de divorţ
recomandare pe antena3.ro
O italiancă trecut averea pe numele amantului care i-a promis o viață împreună. După 4 luni, ea a murit, iar el a rămas cu 7 milioane €
recomandare pe playtech.ro
Ce pun ardelencele în gogoşi pentru a ieşi aşa pufoase? Reţeta moştenită din străbuni
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care sunt cerute în căsătorie chiar de Ziua Îndrăgostiţilor. Aşteptau de mult timp
recomandare pe redactia.ro
Doliu în fotbal. A murit unul dintre cei mai mari atacanți din istorie
recomandare pe redactia.ro
Cine ar fi iubita lui Ilie Bolojan. Cei doi au fost nași la o nuntă de cinci stele
recomandare pe Ciao.ro
Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată
recomandare pe bzi.ro
Alina Ceușan arată senzațional după două nașteri! Ce dietă urmează influencerița – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Ce a pățit Lidia Buble în Istanbul! Totul s-a transformat într-un fiasco
recomandare pe dailybusiness.ro
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
recomandare pe dailybusiness.ro
Bani mai mulţi pentru românii cu maşini vechi. Cine primeşte 8.500 de euro de la stat
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 17-23 februarie 2025. Gemenii și Racii au nevoie de echilibru. Capricornilor le cresc veniturile
recomandare pe a1.ro
Când ai un prieten adevărat, îți dă și cămașa – și un plan de cucerire! Povești savuroase de la vedetele Power Couple