5 alimente care îți răcoresc corpul în perioada cu temperaturi ridicate. Te ajută și la slăbit

Menta

Menta conține mentol, care declanșează receptorii sensibili la frig în piele, rezultând o senzație de răcoare care se simte ”proaspăt”. Aceste plante sunt cunoscute în special pentru senzația de răcoare pe care o oferă. Ele pot fi adăugate în alimente atât în ​​formă proaspătă, cât și în formă uscată.

Pepenele roșu

Multe fructe precum bananele și pepenele roșu au un conținut ridicat de apă, iar consumul lor nu numai că are un efect de răcire, dar ajută și la eliminarea toxinelor din organism.

Fructele bogate în apă sunt foarte eficiente în reducerea căldurii corporale și vă vor menține hidratat. De exemplu, alimentele fierbinți, cum ar fi mâncărurile picante, carnea roșie, chipsurile de cartofi și unele fructe generează căldură în organism. Și alimentele răcoritoare, cum ar fi castraveții, ceaiul verde, castanele, pepenii te răcoresc.

Sucul de rodie

Posibilele beneficii ale sucului de rodie includ faptul că este un antioxidant, care poate ajuta la prevenirea cancerului și a altor afecțiuni. Stimulează sănătatea, sprijină sistemul imunitar și fertilitatea.

Deoarece sucul de rodie conține zaharuri naturale, adică carbohidrați, cel mai bine este să-l bei dimineața.

Apa de cocos

Este un fluid pe bază de apă care conține suficiente vitamine și minerale pentru a răci temperatura corpului.

Soiurile de nucă de cocos produc apă cu gust ușor diferit, în funcție de locul în care sunt cultivate. Apa de nucă de cocos diferă, de asemenea, ca gust și nutriție, față de laptele și uleiul de cocos, ambele fiind făcute din pulpa de nucă de cocos.

Castravetele

Combinația de fibre și apă din castraveți poate ajuta la prevenirea constipației și poate crește regularitatea. Castraveții sunt recomandați mai ales pentru persoanele care suferă de diabet. Castraveții sunt, de asemenea, o sursă de calciu importantă.

Citește și: Alimentul care reprezintă un mare pericol vara. Dr. Tudor Ciuhodaru: "Nu vă jucați cu așa ceva!"