Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 26.05.2021 la 13:23 Actualizat pe 26.05.2021 la 13:25

Conform celor de la Organizația Mondială a Sănătății [1], bebelușul trebuie să fie hrănit exclusiv de la sân în primele 6 luni din viață, putând fi introduse apoi alimente solide fără a renunța însă la alăptat.

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Pixabay

  • Alimente care sunt recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului.

Cu toate acestea, fiecare caz este diferit, motiv pentru care trebuie respectate recomandările medicului specialist cu privire la fiecare bebeluș în parte.

Chiar dacă introducerea alimentelor solide poate reprezenta un moment important atât în viața bebelușului cât și în cea a părinților, această etapă trebuie realizată treptat, pe parcursul unei perioade mai lungi.

Pentru a veni în ajutorul noilor părinți, în continuarea acestui articol vom discuta despre introducerea alimentelor solide și alimentele recomandate pentru diversificarea mesei celui mic.

3 sfaturi pentru diversificarea mesei bebelușului

Când vine vorba de această etapă a alimentației, trebuie luate în considerare atât nevoile bebelușului cu privire la vitaminele și mineralele necesare dezvoltării cât și beneficiile oferite de alimentele introduse.

Chiar dacă laptele va continua să fie sursa principală de nutrienți necesari, anumite alimente pot ajuta la sustinerea acestor nevoi, asigurând astfel că bebelușul nu va prezenta vreun anumit deficit de vitamine.

Mai mult decât atât, având în vedere că laptele va reprezenta în continuare alimentația de bază a bebelușului, introducerea alimentelor solide și diversificarea meselor se poate realiza lent, putându-se administra doar 2-3 lingurițe pe zi.

Cerealele pentru bebeluși

Cerealele pentru bebeluși sunt special concepute pentru a putea fi digerate ușor și pentru a conține esențialul de vitamine și minerale necesare celui mic.

Având în vedere importanța fierului în dietă pentru dezvoltarea neurologică a celui mic și a sistemului sau imunitar, cerealele fortificate cu fier pot reprezenta o alegere bună ca prim aliment solid.

Mai mult decât atât, cerealele pot fi folosite ca bază de introducere a altor alimente noi cum ar fi fructe sau legume, părinții putând adăuga cantități mici din alimentul nou împreună cu cerealele obișnuite.

Este recomandat ca fiecare aliment nou să fie oferit exclusiv timp de 3-5 zile pentru a observa mai ușor posibilele reacții alergice ale bebelușului.

Legume

Deoarece mulți bebeluși vor fi mai atrași de fructele dulci decât de legume, este posibil ca medicul specialist să recomande introducerea legumelor înaintea fructelor, acestea din urmă putând fi introduse în dietă după aproximativ 15 zile.

Este important ca legumele să nu fie sărate pentru ca bebelușul să perceapă corect gustul acestora.

Părinții trebuie să țină minte ca în aceste momente ei contribuie la dezvoltarea dietei bebelușului, așa că nu trebuie să se axeze doar pe legumele care le plac lor sau să-l forțeze pe cel mic să mănânce ceva ce nu îi place.

Pentru început toate alimentele solide trebuie introduse sub formă de piure. În cazul legumelor este recomandat să se înceapă cu legume mai dulci și cu un gust mai puțin intens cum ar fi morcovii sau dovlecelul, putând trece apoi la mazăre, fasole, spanac și așa mai departe, în funcție de recomandările medicului specialist.

Fructe

La fel ca și legumele, fructele reprezintă surse naturale de vitamine și minerale necesare bebelușului, acestea putând fi introduse de obicei cu ușurință în dieta celui mic.

Servirea fructelor se va face sub formă de piure, merele și bananele fiind printre cele mai bune alegeri când vine vorba de introducerea primelor fructe în dietă.

Pe lângă faptul că bananele sunt dulci, ușor de digerat și simplu de pregătit, acestea sunt și o sursă bună de fibre și potasiu. Iar în ceea ce privește merele, acestea sunt bogate în nutrienți care întăresc sistemul imunitar și antioxidanți care ajută la protejarea celui mic de anumite afecțiuni.

După ce alimentele solide au făcut parte din dieta bebelușului mai mult timp, acestea pot fi combinate pentru a putea introduce alte elemente mai greu de acceptat pe cont propriu, cum ar fi fructele mai acrisoare, acestea putând fi combinate de regulă cu cerealele sau piureul oferit de mai mult timp.

Având în vedere că toate sugestiile de mai sus reprezintă informații generale care nu pot fi aplicate fiecărui caz în parte, este importantă respectarea cu strictețe a recomandărilor medicului specialist, doar acesta putând oferi informații exacte cu privire la alimentația corectă a fiecărui bebeluș în parte.

Citește și: ”Baby boom” în România în acest an! Specialiștii anunță că numărul nou-născuților ar putea trece peste 200.000 până la finalul lui 2021

În articolul
Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alex Rodriguez și-a propus să se răzbune pe Jennifer Lopez după despărțire. Cum a decis sportivul să îi facă în ciudă vedetei
Showbiz international • la 13:08
Alex Rodriguez și-a propus să se răzbune pe Jennifer Lopez după despărțire. Cum a decis sportivul să îi facă în ciudă vedetei
  • Alex Rodriguez și-a revenit după despărțirea de JLo
  • Cu cine a fost surpins sportivul
Eroare umană în cazul „TIR-ul morții” de la spitalul Victor Babeș din Capitală. Două persoane au fost reținute
Stiri interne • la 13:07
Eroare umană în cazul „TIR-ul morții” de la spitalul Victor Babeș din Capitală. Două persoane au fost reținute
  • Eroare umană în cazul „TIR-ul morții”
  • Cine se face vinovat de moartea pacienților de la Victor Babeș
  • Doi oameni au fost reținuți
Alex Velea, secretul din spatele piesei ”Selecta”. Cum a ajuns să colaborareze cu Anda Adam: ”Îi mulțumesc mereu”
Showbiz intern • la 13:07
Alex Velea, secretul din spatele piesei ”Selecta”. Cum a ajuns să colaborareze cu Anda Adam: ”Îi mulțumesc mereu”
  • Piesa ”Selecta”, ascultă de zeci de tineri și în prezent.
  • Cine i-a convins pe Alex Velea și Anda Adam să facă melodia împreună?
Imagini rare cu Elena Matei din adolescență! Cât de mult s-a schimbat finalista de la Chefi la cuțite / GALERIE FOTO
Showbiz intern • la 12:55
Imagini rare cu Elena Matei din adolescență! Cât de mult s-a schimbat finalista de la Chefi la cuțite / GALERIE FOTO
  • Elena Matei, transformare spectuloasă de-a lungul anilor.
  • Drama prin care a trecut concurenta lui Sorin Bontea!
Rețeta de tocăniță țigănească a Narcisei Birjaru făcută în semifinala Chefi la Cuțite. Cum să o pregătești la tine acasă
Retete • la 12:51
Rețeta de tocăniță țigănească a Narcisei Birjaru făcută în semifinala Chefi la Cuțite. Cum să o pregătești la tine acasă
  • Tocăniță țigănească după rețeta Narcisei Birjaru
  • Concurenta lui Cătălin Scărlătescu i-a impresionat pe jurați prin rețelele sale
  • Cum să pregătești cea mai delicioasă tocăniță la tine acasă
Un tată și-a omorât cele două fetițe și după le-a aruncat în mare. Motivul crimei este șocant
Stiri internationale • la 12:27
Un tată și-a omorât cele două fetițe și după le-a aruncat în mare. Motivul crimei este șocant
  • Un tată și-a ucis ambele fiice
  • Bărbatul a vrut să se răzbune pe fosta soție
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Accidentul mortal din Dolj a fost filmat. Un copilaş de 4 ani a murit pe loc, fraţii lui mai mari şi părinţii au ajuns la spital - VIDEO
recomandare pe as.ro
FOTO Simona Halep a fost cerută de soţie! Cum arată inelul. Imaginea cât o mie de cuvinte
Romania TV
Adrian Minune, declarații extrem de sincere! Artistul a spus totul despre traficul de droguri
Romania TV
Bodyguard-ul lui Fulgy, dezvăluiri-bombă! Este CUTREMUR în showbiz
recomandare pe antena3.ro
"Prăjitura lui mamaie", reţeta cu care Narcisa Birjaru a făcut senzație la Chefi la cuțite
recomandare pe antena3.ro
Andreea, o tânără mămică din Bucureşti, a fost omorâtă de iubit, sub ochii fetiţei ei
recomandare pe antena3.ro
O mamă din Botoșani și-a omorât soțul, de nervi, de față cu cei 4 copii. Pedeapsa blândă primită de femeie
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Adrian Minune a făcut-o să plângă pe Denise Rifai. Ce i-a spus manelistul la Kanal D
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Răzvan Simion A UMILIT-O pe Ramona Olaru: 'I-am zis farmacistei...'
recomandare pe redactia.ro
Se întâlnește cu fostul pe ascuns! Toți credeau că ea suferă, dar iată că nu e așa. S-a întors în brațele primului ei soț
recomandare pe redactia.ro
S-a pozat aproape goală la 62 de ani! Toți sunt în ȘOC! Detaliul care s-a văzut în fotografia postată! Puțini ar fi avut curajul
recomandare pe a1.ro
Fiica lui Răzvan Simion, schimbare radicală de look. Cum arată Ianca Simion blondă și în ce ipostază s-a fotografiat
recomandare pe romaniatv.net
Noi ZILE LIBERE pentru români! De câte zile libere se vor bucura în minivacanța de iunie
recomandare pe romaniatv.net
Gina Pistol revine la tv! Ce emisiune va prezenta iubita lui Smiley
recomandare pe bzi.ro
Noua lege a asociațiilor de proprietari. Mii de români sunt afectați! Urmează controale în blocuri?
recomandare pe Jurnalul.ro
Lecția dată de un spital mic întregului sistem sanitar
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Corina Bud, apariție explozivă! Aproape goală într-un costum de baie `invizibil`
recomandare pe Ciao.ro
Clejanii, în pragul DIVORȚULUI! Cum a fost surprinsă Viorica la o petrecere privată