Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 26.05.2021 la 13:23 Actualizat pe 26.05.2021 la 13:25

Conform celor de la Organizația Mondială a Sănătății [1], bebelușul trebuie să fie hrănit exclusiv de la sân în primele 6 luni din viață, putând fi introduse apoi alimente solide fără a renunța însă la alăptat.

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Pixabay

  • Alimente care sunt recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului.

Cu toate acestea, fiecare caz este diferit, motiv pentru care trebuie respectate recomandările medicului specialist cu privire la fiecare bebeluș în parte.

Chiar dacă introducerea alimentelor solide poate reprezenta un moment important atât în viața bebelușului cât și în cea a părinților, această etapă trebuie realizată treptat, pe parcursul unei perioade mai lungi.

Pentru a veni în ajutorul noilor părinți, în continuarea acestui articol vom discuta despre introducerea alimentelor solide și alimentele recomandate pentru diversificarea mesei celui mic.

3 sfaturi pentru diversificarea mesei bebelușului

Când vine vorba de această etapă a alimentației, trebuie luate în considerare atât nevoile bebelușului cu privire la vitaminele și mineralele necesare dezvoltării cât și beneficiile oferite de alimentele introduse.

Chiar dacă laptele va continua să fie sursa principală de nutrienți necesari, anumite alimente pot ajuta la sustinerea acestor nevoi, asigurând astfel că bebelușul nu va prezenta vreun anumit deficit de vitamine.

Mai mult decât atât, având în vedere că laptele va reprezenta în continuare alimentația de bază a bebelușului, introducerea alimentelor solide și diversificarea meselor se poate realiza lent, putându-se administra doar 2-3 lingurițe pe zi.

Cerealele pentru bebeluși

Cerealele pentru bebeluși sunt special concepute pentru a putea fi digerate ușor și pentru a conține esențialul de vitamine și minerale necesare celui mic.

Având în vedere importanța fierului în dietă pentru dezvoltarea neurologică a celui mic și a sistemului sau imunitar, cerealele fortificate cu fier pot reprezenta o alegere bună ca prim aliment solid.

Mai mult decât atât, cerealele pot fi folosite ca bază de introducere a altor alimente noi cum ar fi fructe sau legume, părinții putând adăuga cantități mici din alimentul nou împreună cu cerealele obișnuite.

Este recomandat ca fiecare aliment nou să fie oferit exclusiv timp de 3-5 zile pentru a observa mai ușor posibilele reacții alergice ale bebelușului.

Legume

Deoarece mulți bebeluși vor fi mai atrași de fructele dulci decât de legume, este posibil ca medicul specialist să recomande introducerea legumelor înaintea fructelor, acestea din urmă putând fi introduse în dietă după aproximativ 15 zile.

Este important ca legumele să nu fie sărate pentru ca bebelușul să perceapă corect gustul acestora.

Părinții trebuie să țină minte ca în aceste momente ei contribuie la dezvoltarea dietei bebelușului, așa că nu trebuie să se axeze doar pe legumele care le plac lor sau să-l forțeze pe cel mic să mănânce ceva ce nu îi place.

Pentru început toate alimentele solide trebuie introduse sub formă de piure. În cazul legumelor este recomandat să se înceapă cu legume mai dulci și cu un gust mai puțin intens cum ar fi morcovii sau dovlecelul, putând trece apoi la mazăre, fasole, spanac și așa mai departe, în funcție de recomandările medicului specialist.

Fructe

La fel ca și legumele, fructele reprezintă surse naturale de vitamine și minerale necesare bebelușului, acestea putând fi introduse de obicei cu ușurință în dieta celui mic.

Servirea fructelor se va face sub formă de piure, merele și bananele fiind printre cele mai bune alegeri când vine vorba de introducerea primelor fructe în dietă.

Pe lângă faptul că bananele sunt dulci, ușor de digerat și simplu de pregătit, acestea sunt și o sursă bună de fibre și potasiu. Iar în ceea ce privește merele, acestea sunt bogate în nutrienți care întăresc sistemul imunitar și antioxidanți care ajută la protejarea celui mic de anumite afecțiuni.

După ce alimentele solide au făcut parte din dieta bebelușului mai mult timp, acestea pot fi combinate pentru a putea introduce alte elemente mai greu de acceptat pe cont propriu, cum ar fi fructele mai acrisoare, acestea putând fi combinate de regulă cu cerealele sau piureul oferit de mai mult timp.

Având în vedere că toate sugestiile de mai sus reprezintă informații generale care nu pot fi aplicate fiecărui caz în parte, este importantă respectarea cu strictețe a recomandărilor medicului specialist, doar acesta putând oferi informații exacte cu privire la alimentația corectă a fiecărui bebeluș în parte.

Citește și: ”Baby boom” în România în acest an! Specialiștii anunță că numărul nou-născuților ar putea trece peste 200.000 până la finalul lui 2021

În articolul
Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emi de la Noaptea Târziu s-a accidentat în vacanță. Ce a pățit în Italia și cum se simte acum
Showbiz intern • la 09:45
Emi de la Noaptea Târziu s-a accidentat în vacanță. Ce a pățit în Italia și cum se simte acum
  • Emi de la Noaptea Târziu, probleme în vacanță
  • S-a accidentat în Italia
  • Cum se simte acum
Andreea Bănică, mesaj emoționant pentru mama ei. Artista și-a amintit cu iubire și recunoștință de cea care i-a dat viață: "Mi-e dor de tine..." / FOTO
Showbiz intern • la 09:29
Andreea Bănică, mesaj emoționant pentru mama ei. Artista și-a amintit cu iubire și recunoștință de cea care i-a dat viață: "Mi-e dor de tine..." / FOTO
  • Mesajul cu care Andreea Bănică și-a emoționat fanii
  • Artista a vorbit despre dorul de mama ei
Daria de la Mireasa, sezonul 8, escapadă romantică alături de noul iubit. Unde au plecat fosta concurentă și partenerul ei / FOTO
Showbiz intern • la 09:10
Daria de la Mireasa, sezonul 8, escapadă romantică alături de noul iubit. Unde au plecat fosta concurentă și partenerul ei / FOTO
  • Daria de la Mireasa, sezonul 8, are un nou iubit de câteva luni
  • Fosta concurentă și actualul partener, escapadă romantică
Țările unde poți locui fără viză timp de 6 luni. Te poți muta oricând pentru jumătate de an, fără să treci pe la ambasadă 
Beauty & Lifestyle • la 08:55
Țările unde poți locui fără viză timp de 6 luni. Te poți muta oricând pentru jumătate de an, fără să treci pe la ambasadă 
  • Visezi să locuiești în străinătate fără prea multe acte?
  • Țările în care poți sta până la 6 luni fără viză
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. A fost eliminat un concurent din echipa mov. Cine a plecat acasă: „A fost cea mai frumoasă competiție”
Emisiuni TV • la 08:35
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. A fost eliminat un concurent din echipa mov. Cine a plecat acasă: „A fost cea mai frumoasă competiție”
  • Un nou concurent din echipa mov a părăsit competiția
  • Cine a plecat acasă
Orașul din Italia pe care trebuie neapărat să îl vizitezi vara aceasta. Nu este aglomerat și are plaje superbe
Beauty & Lifestyle • la 08:31
Orașul din Italia pe care trebuie neapărat să îl vizitezi vara aceasta. Nu este aglomerat și are plaje superbe
  • Orașul din Italia puțin cunoscut cu plaje superbe
  • Se află pe coastă și nu este aglomerat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Close