Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 26.05.2021 la 13:23 Actualizat pe 26.05.2021 la 13:25

Conform celor de la Organizația Mondială a Sănătății [1], bebelușul trebuie să fie hrănit exclusiv de la sân în primele 6 luni din viață, putând fi introduse apoi alimente solide fără a renunța însă la alăptat.

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului

Pixabay

  • Alimente care sunt recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului.

Cu toate acestea, fiecare caz este diferit, motiv pentru care trebuie respectate recomandările medicului specialist cu privire la fiecare bebeluș în parte.

Chiar dacă introducerea alimentelor solide poate reprezenta un moment important atât în viața bebelușului cât și în cea a părinților, această etapă trebuie realizată treptat, pe parcursul unei perioade mai lungi.

Pentru a veni în ajutorul noilor părinți, în continuarea acestui articol vom discuta despre introducerea alimentelor solide și alimentele recomandate pentru diversificarea mesei celui mic.

3 sfaturi pentru diversificarea mesei bebelușului

Când vine vorba de această etapă a alimentației, trebuie luate în considerare atât nevoile bebelușului cu privire la vitaminele și mineralele necesare dezvoltării cât și beneficiile oferite de alimentele introduse.

Chiar dacă laptele va continua să fie sursa principală de nutrienți necesari, anumite alimente pot ajuta la sustinerea acestor nevoi, asigurând astfel că bebelușul nu va prezenta vreun anumit deficit de vitamine.

Mai mult decât atât, având în vedere că laptele va reprezenta în continuare alimentația de bază a bebelușului, introducerea alimentelor solide și diversificarea meselor se poate realiza lent, putându-se administra doar 2-3 lingurițe pe zi.

Cerealele pentru bebeluși

Cerealele pentru bebeluși sunt special concepute pentru a putea fi digerate ușor și pentru a conține esențialul de vitamine și minerale necesare celui mic.

Având în vedere importanța fierului în dietă pentru dezvoltarea neurologică a celui mic și a sistemului sau imunitar, cerealele fortificate cu fier pot reprezenta o alegere bună ca prim aliment solid.

Mai mult decât atât, cerealele pot fi folosite ca bază de introducere a altor alimente noi cum ar fi fructe sau legume, părinții putând adăuga cantități mici din alimentul nou împreună cu cerealele obișnuite.

Este recomandat ca fiecare aliment nou să fie oferit exclusiv timp de 3-5 zile pentru a observa mai ușor posibilele reacții alergice ale bebelușului.

Legume

Deoarece mulți bebeluși vor fi mai atrași de fructele dulci decât de legume, este posibil ca medicul specialist să recomande introducerea legumelor înaintea fructelor, acestea din urmă putând fi introduse în dietă după aproximativ 15 zile.

Este important ca legumele să nu fie sărate pentru ca bebelușul să perceapă corect gustul acestora.

Părinții trebuie să țină minte ca în aceste momente ei contribuie la dezvoltarea dietei bebelușului, așa că nu trebuie să se axeze doar pe legumele care le plac lor sau să-l forțeze pe cel mic să mănânce ceva ce nu îi place.

Pentru început toate alimentele solide trebuie introduse sub formă de piure. În cazul legumelor este recomandat să se înceapă cu legume mai dulci și cu un gust mai puțin intens cum ar fi morcovii sau dovlecelul, putând trece apoi la mazăre, fasole, spanac și așa mai departe, în funcție de recomandările medicului specialist.

Fructe

La fel ca și legumele, fructele reprezintă surse naturale de vitamine și minerale necesare bebelușului, acestea putând fi introduse de obicei cu ușurință în dieta celui mic.

Servirea fructelor se va face sub formă de piure, merele și bananele fiind printre cele mai bune alegeri când vine vorba de introducerea primelor fructe în dietă.

Pe lângă faptul că bananele sunt dulci, ușor de digerat și simplu de pregătit, acestea sunt și o sursă bună de fibre și potasiu. Iar în ceea ce privește merele, acestea sunt bogate în nutrienți care întăresc sistemul imunitar și antioxidanți care ajută la protejarea celui mic de anumite afecțiuni.

După ce alimentele solide au făcut parte din dieta bebelușului mai mult timp, acestea pot fi combinate pentru a putea introduce alte elemente mai greu de acceptat pe cont propriu, cum ar fi fructele mai acrisoare, acestea putând fi combinate de regulă cu cerealele sau piureul oferit de mai mult timp.

Având în vedere că toate sugestiile de mai sus reprezintă informații generale care nu pot fi aplicate fiecărui caz în parte, este importantă respectarea cu strictețe a recomandărilor medicului specialist, doar acesta putând oferi informații exacte cu privire la alimentația corectă a fiecărui bebeluș în parte.

Citește și: ”Baby boom” în România în acest an! Specialiștii anunță că numărul nou-născuților ar putea trece peste 200.000 până la finalul lui 2021

În articolul
Alimente recomandate pentru diversificarea mesei bebelușului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stelian Ogică, declarații exclusive după divorț! "Spaima Loteriei", pentru a patra oară în această postură
Showbiz intern • la 17:22
Stelian Ogică, declarații exclusive după divorț! "Spaima Loteriei", pentru a patra oară în această postură
  • Stelian Ogică, despre divorț
  • Ce a declarat "Spaima Loteriei"
EXCLUSIV. Ultimele mesaje dintre Ioana Popescu și iubitul ei, înainte să moară! De ce i-a cerut să nu o mai contacteze | FOTO
Showbiz intern • la 17:11
EXCLUSIV. Ultimele mesaje dintre Ioana Popescu și iubitul ei, înainte să moară! De ce i-a cerut să nu o mai contacteze | FOTO
  • Ultimele cuvinte pe care i le-a spus Ioana Popescu iubitului ei
  • Vedeta trecea printr-un moment dificil
A început numărătoarea inversă pentru Carmen Grebenișan! Influencerița poate să nască în orice moment. Cum trece prin această experiență | VIDEO
Showbiz intern • la 16:39
A început numărătoarea inversă pentru Carmen Grebenișan! Influencerița poate să nască în orice moment. Cum trece prin această experiență | VIDEO
  • Carmen Gebenișan urmează să devină mamă în orice moment
  • Influencerița a făcut declarații despre stările pe care le are înainte asă își aducă băiețelul pe lume
Ce s-a întâmplat cu pisicile Ioanei Popescu. Unde se află acum animalele de companie ale jurnalistei | VIDEO
Showbiz intern • la 16:34
Ce s-a întâmplat cu pisicile Ioanei Popescu. Unde se află acum animalele de companie ale jurnalistei | VIDEO
  • Unde au rămas pisicile Ioanei Popescu
  • Mara Bănică a oferit răspunsul
Imagini rare cu soțul Andei Adam de la Asia Express și fiul lui. Cât de mult seamănă adolescentul cu Joseph Adam | FOTO
Showbiz intern • la 15:51
Imagini rare cu soțul Andei Adam de la Asia Express și fiul lui. Cât de mult seamănă adolescentul cu Joseph Adam | FOTO
  • Soțul Andei Adam are doi copii din fosta căsnicie
  • Imagini rare cu fiul lui în vârstă de 17 ani
Ce spune Adin Grădinaru de la Mireasa despre viitorul lui: “Viitoarea mea soție!”
Emisiuni TV • la 15:29
Ce spune Adin Grădinaru de la Mireasa despre viitorul lui: “Viitoarea mea soție!”
  • Ce spune Adin Grădinaru de la Mireasa despre viitorul lui
  • Tânărul a vorbit, în exclusivitate, despre decizia de a participa în show-ul matrimonial
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Alertă de vreme rea în aproape toată ţara. Ploi, frig şi ninsori la munte, timp de trei zile
recomandare pe observatornews.ro
Alertă de vreme rea în aproape toată ţara. Ploi, frig şi ninsori la munte, timp de trei zile
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce înseamnă ZTL de pe indicatoarele rutiere? Primeşti amenzi uriaşe dacă nu ţii cont de interdicţie
recomandare pe playtech.ro
Ce înseamnă ZTL de pe indicatoarele rutiere? Primeşti amenzi uriaşe dacă nu ţii cont de interdicţie
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close