Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care ajută la scăderea colesterolului. Costă mai puțin de 5 lei

Alimentul care ajută la scăderea colesterolului. Costă mai puțin de 5 lei

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 29.09.2024 la 21:05 Actualizat pe 29.09.2024 la 21:05

Colesterolul este o problemă cu care se confruntă numeroase persoane, astfel că alimentul de mai jos te poate ajuta în acest sens. Se găsește pe rafturile magazinelor, iar prețul său este unul redus.

legume

Legumele au un aport important în procesul de digestie

Pixabay

  • Alimentul care ajută la scăderea colesterolului
  • Are un preț redus

Colesterolul este o substanță grasă (lipidă) produsă de ficat și care se găsește în toate celulele corpului. Deși are o reputație negativă din cauza legăturii sale cu bolile cardiovasculare, el este esențial pentru funcționarea corectă a organismului. Există un aliment care te ajută la scăderea sa și este foarte ieftin.

Gulia te ajută la scăderea colesterolului

Gulia este un aliment foarte nutritiv și oferă multiple beneficii pentru organism datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale și fitonutrienți.

Poate contribui la scăderea colesterolului datorită conținutului său ridicat de fibre și antioxidanți. Fibrele din gulia ajută la reducerea absorbției colesterolului în sânge, ceea ce poate contribui la menținerea unui nivel sănătos de colesterol.

Includerea guliei într-o dietă echilibrată, alături de alte alimente sănătoase, poate fi benefică pentru gestionarea nivelului de colesterol. Poate fi consumată atât crudă, cât și fiartă, având un gust asemănător cu broccoli. Prețul său este aproximtiv 2-3 lei și se găsește atât pe rafturile magazinelor, cât și în piețe.

Beneficiile guliei pentru tot organismul

Are un indice glicemic scăzut și un conținut mare de fibre, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, fiind benefică pentru persoanele cu diabet sau care doresc să prevină fluctuațiile glicemiei.

Conținut ridicat de vitamina C: Gulia este o sursă excelentă de vitamina C, care stimulează producția de celule albe, ajutând astfel sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor și bolilor.

Gulia conține antioxidanți, precum luteină și zeaxantină care protejează ochii de degenerarea maculară și alte afecțiuni oculare legate de îmbătrânire.

Este o sursă bună de minerale esențiale pentru sănătatea oaselor, precum calciul și magneziul, care ajută la menținerea densității osoase și prevenirea osteoporozei.

Conținutul mare de fibre din gulie ajută la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipația și promovând o digestie sănătoasă.

Gulia conține antioxidanți precum vitamina C, carotenoide și flavonoide, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și inflamației, reducând riscul de boli cronice.

În articolul
Alimentul care ajută la scăderea colesterolului. Costă mai puțin de 5 lei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ana Bodea și-a sărbătorit ziua de naștere! Actrița din ”Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN” a împlinit 25 de ani
Showbiz intern • la 18:36
Ana Bodea și-a sărbătorit ziua de naștere! Actrița din ”Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN” a împlinit 25 de ani
  • Ana Bodea a împlinit 25 de ani
  • Cum a sărbătorit actrița
Acces Direct. Bunica Anica vrea să își salveze nepotul de la mama care l-ar vrea doar pentru bani. Acuzații grave la adresa nurorii sale
Emisiuni TV • la 18:06
Acces Direct. Bunica Anica vrea să își salveze nepotul de la mama care l-ar vrea doar pentru bani. Acuzații grave la adresa nurorii sale
  • Bunica Anica își strigă durerea la Acces Direct
  • Femeia vrea să aibă o relație apropiată cu nepoțelul ei
Ce se va întâmpla cu cei trei pui ai ursoaicei împușcate pe Transfăgărășan, după ce a ucis un turist. Își așteaptă mama pe marginea drumului de câteva zile
Stiri interne • la 17:14
Ce se va întâmpla cu cei trei pui ai ursoaicei împușcate pe Transfăgărășan, după ce a ucis un turist. Își așteaptă mama pe marginea drumului de câteva zile
  • S-a decis unde vor ajunge cei trei pui de urs de pe Transfăgărășan
  • Puii au rămas tot pe marginea drumului
Adolescenții cer sprijin, nu ordine – educația, prima linie în prevenția consumului de droguri. Conferința care schimbă abordarea în lupta antidrog
Stiri interne • la 16:39
Adolescenții cer sprijin, nu ordine – educația, prima linie în prevenția consumului de droguri. Conferința care schimbă abordarea în lupta antidrog
  • Adolescenții cer sprijin, nu ordine – educația, prima linie în prevenția consumului de droguri
  • Conferința care schimbă abordarea în lupta antidrog
Sore își sărbătorește iubitul! În ce ipostaze romantice s-au lăsat fotografiați! Imagini rare cu artista și partenerul ei | FOTO
Showbiz intern • la 16:32
Sore își sărbătorește iubitul! În ce ipostaze romantice s-au lăsat fotografiați! Imagini rare cu artista și partenerul ei | FOTO
  • Ce imagini a postat Sore de ziua iubitului ei
  • Vedeta i-a făcut o declarație de dragoste romantică
Larisa Uță, primele declarații după ce a dat-o în judecată pe Medana, actuala soție a lui Alin Oprea.  Ce acuzații îi sunt aduse
Emisiuni TV • la 15:20
Larisa Uță, primele declarații după ce a dat-o în judecată pe Medana, actuala soție a lui Alin Oprea. Ce acuzații îi sunt aduse
  • Larisa Uță o cheamă în instanță pe actuala soție a lui Alin Oprea
  • Ce acuzații îi sunt aduse
Vezi toate știrile noi
Recomandări
15 judeţe şi Capitala intră de la 10.00 sub cod roşu de caniculă. Vor fi 41 de grade Celsius la umbră
recomandare pe observatornews.ro
15 judeţe şi Capitala intră de la 10.00 sub cod roşu de caniculă. Vor fi 41 de grade Celsius la umbră
Cu ce a ajuns să se ocupe Consuelo Matos, fosta soţie a lui Adrian Mutu. Are propria afacere, la 12 ani de la divorţ
recomandare pe as.ro
Cu ce a ajuns să se ocupe Consuelo Matos, fosta soţie a lui Adrian Mutu. Are propria afacere, la 12 ani de la divorţ
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Sabrina Carpenter e mai „cuminte” pe scenă, după ultimele scandaluri. Și totuși, la ultimul concert a cerut „discreția părinților”
recomandare pe antena3.ro
Sabrina Carpenter e mai „cuminte” pe scenă, după ultimele scandaluri. Și totuși, la ultimul concert a cerut „discreția părinților”
Cineva care a investit 7.793 de dolari în Bitcoin acum 14 ani și-a accesat portofelul abia acum și valoarea este amețitoare
recomandare pe antena3.ro
Cineva care a investit 7.793 de dolari în Bitcoin acum 14 ani și-a accesat portofelul abia acum și valoarea este amețitoare
Situație revoltătoare în Maramureș. 50 de minore dintr-un sat sunt gravide, unele au sub 12 ani. Protecția Copilului a aflat din presă
recomandare pe antena3.ro
Situație revoltătoare în Maramureș. 50 de minore dintr-un sat sunt gravide, unele au sub 12 ani. Protecția Copilului a aflat din presă
Bila de aluminiu, trucul care te ajută să combați canicula. Cum se foloseşte pentru a nu simţi căldura excesivă din casă
recomandare pe playtech.ro
Bila de aluminiu, trucul care te ajută să combați canicula. Cum se foloseşte pentru a nu simţi căldura excesivă din casă
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de  urs
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
Close