Băutura care îți scade glicemia. Trebuie să o bei pe stomacul gol. Lidia Fecioru: "Este foarte bună..." 

„Se pune într-un blender 150g de semințe de dovleac curățate, se pun patru pahare de apă și se pune totul bine-bine la blender. Se scoate, se trece printr-o sită să rămână zeama fără pulpiță, după care se toarnă înapoi în bleder, se toarnă o jumătate de linguriță de scorțișoară și patru-cinci prune uscate. Apoi se face iar la blender, se pune amestecul într-un borcan de sticlă și se păstrează la frigider. ”, a dezvăluit Lidia Fecioru, scrie antena3.ro.

Lidia Fecioru recomandă ca această cantitate să fie băută timp de 4 zile, cu jumătate de oră înainte de masă, pe stomacul gol.

„O dată pe zi bem câte 100g, 4 zile: 100 dimineață, 100 la prânz, 100 seara. Apo facem patru zile pauză, iar bem patru zile, iar facem pauză, facem chestia asta de câteva ori. E foarte bună pentru scăderea rapidă a glicemiei, sunt foarte mulți care au această problemă și e bună și pentru copii și pentru cei maturi”, a mai spus bioenergoterapeutul, potrivit aceleiași surse anterior menționate.

Consumul de apă te poate ajuta să reglezi nivelul zahărului din sânge

Potrivit specialiștilor, consumul suficient de apă poate ajuta la menținerea nivelul zahărului din sânge în limite sănătoase. În plus, față de prevenirea deshidratării, consumul de apă ajută rinichii să elimine excesul de zahăr prin urină.

Consumul regulat de apă poate rehidrata sângele, reduce nivelul de zahăr din sânge și reduce riscul de diabet, scrie healthline.com.

Citește și: Ceaiul care ajută la reglarea glicemiei. Sfaturile oferite de oamenii de știință