Homepage » Beauty & Lifestyle » Băutura pe care să o consumi pentru a scăpa de pofta de dulciuri. Îți vei păstra silueta

Băutura pe care să o consumi pentru a scăpa de pofta de dulciuri. Îți vei păstra silueta

Publicat pe 06.02.2025 la 09:40 Actualizat pe 06.02.2025 la 10:41

Pofta de dulce poate fi o adevărată provocare, mai ales atunci când încerci să îți menții un stil de viață sănătos. De multe ori, aceste pofte apar din cauza unor fluctuații ale glicemiei, a stresului sau chiar a deshidratării. Vestea bună este că există o băutură naturală care te pot ajuta să îți echilibrezi organismul și să reduci dorința de zahăr.

cana de ceai

Ce să consumi pentru a scăpa de pofta de dulce

Pixabay

  • Beți în loc de ceai obișnuit
  • Nevoia de dulciuri va trece în câteva zile

Atunci când simți o poftă intensă de dulce, soluția nu este neapărat să cedezi în fața unei prăjituri sau a unei ciocolate. De multe ori, corpul tău îți cere altceva - hidratare, nutrienți esențiali sau un echilibru al glicemiei. Din fericire, există o băutură naturală care te pot ajuta să controlezi această poftă și să îți menții stilul de viață sănătos.

Cum să reduci pofta de dulciuri

Ceaiul verde te poate ajuta să reduci pofta de dulce prin mai multe mecanisme.

Catechinele și EGCG (epigalocatechin galat) din ceaiul verde îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, prevenind fluctuațiile bruște ale glicemiei, care sunt principalele cauze ale poftei de dulce.

Ceaiul verde conține L-teanină, un aminoacid care induce relaxarea și scade nivelul cortizolului (hormonul stresului). Stresul este unul dintre factorii principali care declanșează dorința de a consuma dulciuri.

Cofeina și catechinele din ceaiul verde stimulează metabolismul și ajută la reglarea apetitului, reducând dorința de a mânca alimente bogate în zahăr.

Consumul regulat de ceai verde în locul sucurilor sau cafelei cu zahăr te ajută să îți obișnuiești organismul cu un gust mai puțin dulce.

Cum să folosești ceaiul verde pentru a reduce pofta de dulce:

Bea o cană de ceai verde între mese sau atunci când simți nevoia de ceva dulce.

Poți adăuga puțină scorțișoară pentru un gust plăcut și un efect suplimentar de reglare a glicemiei.

Beneficiile ceaiului verde pentru sănătate

Ceaiul verde are numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în antioxidanți, vitamine și minerale. Iată principalele beneficii:

Poate reduce riscul de boli cardiovasculare.

Stimulează arderea grăsimilor și îmbunătățește rata metabolică. Poate contribui la reducerea grăsimii abdominale.

Îmbunătățește funcția creierului deoarece conține cofeină, care îmbunătățește atenția și concentrarea. Conține L-teanină, care ajută la reducerea stresului și la relaxare.

Reduce riscul de diabet de tip 2 și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și reduce nivelul glicemiei.

Poate ajuta la reducerea acumulării de grăsime în ficat și la protejarea acestuia împotriva bolilor.

În articolul
Băutura pe care să o consumi pentru a scăpa de pofta de dulciuri. Îți vei păstra silueta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
România va participa la Eurovision 2026, după doi ani de absență. Unde va avea loc concursul
Stiri interne • la 20:06
România va participa la Eurovision 2026, după doi ani de absență. Unde va avea loc concursul
  • România va participa din nou la Eurovision 2026
  • Anunțul a fost făcut de Consiliul de Administrație al TVR
Dana Rogoz și soțul ei, mini-vacanță la casa de la Viscri! Cei doi și-au creat acolo propriul colț de rai
Showbiz intern • la 19:24
Dana Rogoz și soțul ei, mini-vacanță la casa de la Viscri! Cei doi și-au creat acolo propriul colț de rai
  • Cum arată casa Danei Rogoz din Viscri
  • Vedeta a petrecut acolo câteva zile cu familia ei
Sâmbătă, la “Visul românesc-Succes internațional”: povești impresionante de viață cu Emil Mihai Lixandru, avocatul marilor personalități, și Andreea şi Laura, româncele care îmbracă prințesele lumii
Emisiuni TV • la 18:50
Sâmbătă, la “Visul românesc-Succes internațional”: povești impresionante de viață cu Emil Mihai Lixandru, avocatul marilor personalități, și Andreea şi Laura, româncele care îmbracă prințesele lumii
  • Povești de excepție, sâmbătă, de la ora 16:00, la Visul românesc-Succes internațional
  • Mădălina Bălan vă invită la o nouă ediție a emisiunii
Claudia Puican a dezmințit zvonurile că părinții ei nu ar fi fost prezenți la nunta cu Armin Nicoară: ”S-au distrat cum au știut ei mai bine”
Showbiz intern • la 18:47
Claudia Puican a dezmințit zvonurile că părinții ei nu ar fi fost prezenți la nunta cu Armin Nicoară: ”S-au distrat cum au știut ei mai bine”
  • Cum a reacționat Claudia Puican după ce s-a spus că părinții ei nu ar fi participat la nuntă
  • Artista a făcut publică o imagine emoționantă
Andreea Marin, între dorul de fiică şi echilibrul vieţii private, duminică, la „Spynews TV”
Emisiuni TV • la 18:18
Andreea Marin, între dorul de fiică şi echilibrul vieţii private, duminică, la „Spynews TV”
  • Invitați importanți duminică, de la ora 13:00, la Spynews TV, pe Antena Stars
  • Andreea Marin își deschide sufletul în fața telespectatorilor
Rezultatele necropsiei Ștefaniei Szabo. Medicii au găsit în corpul ei o substanță toxică
Stiri interne • la 17:54
Rezultatele necropsiei Ștefaniei Szabo. Medicii au găsit în corpul ei o substanță toxică
  • Ce s-a găsit în corpul Ștefaniei Szabo
  • Medicul a murit la vârsta de 37 de ani, în camera de gardă a spitalului unde lucra
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături
recomandare pe observatornews.ro
Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
recomandare pe as.ro
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează
Romania TV
Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează
Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei
Romania TV
Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
recomandare pe playtech.ro
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”
recomandare pe playtech.ro
Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
recomandare pe redactia.ro
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
recomandare pe bzi.ro
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital
recomandare pe Jurnalul.ro
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close