Homepage » Beauty & Lifestyle » Băuturile pe care este bine să le consumi pe caniculă. Te hidratează în zilele de vară

Băuturile pe care este bine să le consumi pe caniculă. Te hidratează în zilele de vară

Publicat pe 16.06.2024 la 12:43 Actualizat pe 16.06.2024 la 12:43

În mijlocul valului de căldură, alegerea corectă a băuturilor poate face diferența între a te simți energizat și a te confrunta cu epuizarea de căldură. Experții recomandă câteva opțiuni de băuturi care nu doar că îți pot potoli setea, dar și te pot ajuta să îți menții nivelul de hidratare în zilele toride.

Ce băuturi este bine să le consumi vara

Profimedia

Ce băuturi este bine să le consumi vara
Sunt recomandate pe caniculă

În zilele toride de vară, nu este nevoie să bei doar apă simplă dacă nu îți place. Medicii recomandă câteva alternative gustoase care te hidratează eficient și sunt ușor de preparat acasă, fără să fie scumpe.

Ce băuturi este bine să le consumi vara

Apă aromată cu felii de fructe și legume este una dintre opțiuni. Poți adăuga felii de castravete, boabe de rodie sau alte fructe preferate în apă pentru a-i da un gust plăcut și pentru a aduce beneficii hidratare suplimentare.

Ceaiurile sunt și ele recomandate în zilele caniculare. De exemplu, ceaiul verde este bogat în antioxidanți și polifenoli, oferind protecție internă și ajutând la hidratare. Ceaiul de ghimbir și ceaiul de turmeric sunt, de asemenea, bune alegeri datorită proprietăților lor antiinflamatorii și antioxidante.

Cafeaua rece poate fi o opțiune răcoritoare, dar este recomandat să o consumi cu moderație și să îți asiguri o hidratare adecvată prin consumul paralel de apă plată sau minerală.

Alte bături recomandate

Apă minerală carbogazoasă poate fi o alegere bună pentru că este bogată în oligoelemente, ajutând la înlocuirea sărurilor pierdute prin transpirație în timpul zilelor caniculare.

Este important să evităm consumul excesiv de alcool și energizante în aceste zile fierbinți, deoarece acestea pot avea efecte negative asupra sănătății noastre pe termen scurt și lung.

Citește și: Cel mai bune ceai pentru insolație. Te poate scăpa de pericol

În articolul

Băuturile pe care este bine să le consumi pe caniculă. Te hidratează în zilele de vară

Știri

Emisiuni TV • ieri la 23:55

Cătălin Botezatu, prezent la Balul Prinților și Prințeselor din Cairo. Cum a descris designerul experiența

Cum a trăit Cătălin Botezatu Balul Prinților și Prințeselor din Cairo
Designerul a vorbit despre experiența trăită

Showbiz intern • ieri la 23:26

Andreea Bănică și familia ei se pregătesc de vacanță. În ce destinație exclusivistă vor pleca în luna decembrie: „Noah numără zilele”

Andreea Bănică și familia ei pleacă în vacanță în luna decembrie
Ce destinație au ales

Showbiz intern • ieri la 22:40

Ce regulă și-a impus Adela Popescu în ceea ce îi privește pe băieții ei. Actrița e o mamă dedicată

Regula de aur a Adelei Popescu pentru băieții ei
Dovada clară că actrița e o mamă dedicată

Showbiz intern • ieri la 22:33

Adrian de la Mireasa, sezonul 11, a reacționat, după mesajul doamnei Dorina la adresa lui. Conflictul nu pare că a ajuns la final nici după patru luni

Adrian de la Mireasa, sezonul 11, reacție după ultimul mesaj al doamnei Dorina
Fostul concurent s-a arătat deranjat

Stiri internationale • ieri la 21:55

Declarațiile angajaților localului din Istanbul acuzați că au otrăvit o tânără care a băut o cafea. În ce stare este femeia

Femeia de 26 de ani a băut zilele trecute o cafenea la un local din Istanbul
Două persoane au fost acuzate că au pus detergent de vase în loc de apă în băutură