ÎNTREBAREA ZILEI: Știi care sunt beneficiile migdalelor?
Publicat pe 05.03.2019 la 09:02 Actualizat pe 05.03.2019 la 10:31
Migdalele au devenit din ce în ce mai prezente în farfuriile noastre, fie că vorbim despre felul principal sau deserturi. Migdalele fac parte din planul de alimentație sănătoasă, însă este importantă să știm cum să le consumăm.
ÎNTREBAREA ZILEI: Știi care sunt beneficiile migdalelor?
Pixabay
Migdalele au devenit din ce în ce mai prezente în farfuriile noastre, fie că vorbim despre felul principal sau deserturi. Migdalele fac parte din planul de alimentație sănătoasă, însă este important să știm cum să le consumăm.
Migdalele se pot consuma crude, hidratate cu o seară înainte, pe stomacul gol sau adaugate în budinci sau iaurt, la micul-dejun. Acestea conțin vitamina E și contribuie la menținerea sănătății pielii, sunt o importantă sursă de fier și previne apariția anemiei, scrie csid.ro.
De asemenea, migdalele au un conținut mare de fibre și proteine și ajută la îmbunătățirea memoriei. De asemenea, se poate folosi uleiul de migdale, pentru un păr sănătos și strălucitor.
Articolul continuă după recomandări
A.C.
