Beneficiile neştiute ale fructelor de caju. Trei motive pentru a le consuma zilnic
Publicat pe 09.08.2018 la 23:35 Actualizat pe 10.08.2018 la 18:21
Atunci când simți nevoia de o gustare savuroasă și sănătoasă, caju este mai mult decât ideal! Îl poți combina cu fructe uscate, nuci, semințe și chiar migdale. Ce poate fi mai bun decât o gustare cu beneficii pentru sănătate.
Caju
pixabay
Atunci când simți nevoia de o gustare savuroasă și sănătoasă, caju este mai mult decât ideal! Îl poți combina cu fructe uscate, nuci, semințe și chiar migdale. Ce poate fi mai bun decât o gustare cu beneficii pentru sănătate.
Pe lângă gustul care te face să ronțăi aproape un kilogram, caju reprezintă un supliment important la dieta zilnică. Iată care sunt cele mai importante beneficii asupra corpului:
1) Ajută sistemul nervos
Articolul continuă după recomandări
Atunci când ai ocazia să consumi caju, fă-o! Nucile caju conțin vitamina B1, ce are un rol esențial pentru sistemul nervos și comportamentul psihic. Totodată poate ajuta la creștere și chiar te scapă de durerile dentare postoperatorii.
2) Te ajută să-ți menții pielea tânără și sănătoasă
Pentru că este o sursă foarte bună de cupru, caju ajută la pigmentarea părului și a pielii, potrivit 5fructe.ro. Cuprul este de asemenea necesar pentru menținerea unui nivel bun de energie.
3) Te scapă de insomnii
Dacă suferi de tulburări ale somnului, atunci este momentul ideal să consumi puțin caju înainte de a te pune în pat. Nucile caju conțin un aminoacid care induce somnul în scurt timp de la consumare.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
M.P.
