Homepage » Beauty & Lifestyle » Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma

Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma

Publicat pe 07.02.2025 la 19:19 Actualizat pe 07.02.2025 la 19:37

Brânza Bundz este un produs tradițional din regiunile montane ale Poloniei și Ucrainei, apreciată pentru textura sa fină și gustul delicat. Fabricată din lapte de oaie, este o brânză proaspătă, ușor de digerat, care aduce o combinație perfectă între nutrienți esențiali și savoare. Folosită în diverse preparate, de la salate la plăcinte, reprezintă o alegere sănătoasă și versatilă în alimentația zilnică.

platou branzeturi

Brânza este un aliment important în dieta românilor

Pixabay

  • Brânza care ta ajută să slăbești
  • Este și bogată în calciu
  • Cum se poate consuma

Brânza Bundz nu este doar gustoasă, ci și benefică pentru sănătate. Fiind un produs lactat proaspăt, este bogată în proteine de calitate, calciu și vitamine esențiale, contribuind la întărirea oaselor și a musculaturii. Datorită conținutului redus de grăsimi, este ușor de digerat și potrivită pentru diete echilibrate și pentru menținerea greutății.

Ce este brânza Bundz

Bundz este o brânză tradițională originară din regiunea carpatică a Poloniei și Ucrainei care se face din lapte de oaie. Este o variantă mult mai optimă și are numeroase beneficii pentru. Conține probioticele naturale și sprijină sănătatea digestivă și imunitatea.

Coagularea laptelui - Se prepară cașul de oaie, iar zerul rezultat din acest proces este utilizat pentru bundz.

Încălzirea zerului - Zerul se fierbe la o temperatură de aproximativ 80-90°C.

Coagularea proteinelor rămase - Prin încălzire, proteinele din zer se separă și formează grunji de brânză.

Strecurarea - Brânza obținută este pusă în tifon sau într-un săculeț de pânză pentru a elimina excesul de lichid.

Presarea și maturarea - Se lasă la scurs, iar după câteva ore bundzul este gata de consum.

Ce beneficii are pentru sănătate

Este un aliment sănătos și hrănitor, având mai multe beneficii pentru organism datorită conținutului său bogat în proteine, vitamine și minerale.

Conține proteine complete, esențiale pentru dezvoltarea și regenerarea țesuturilor. Este ideală pentru sportivi, copii și persoanele care doresc să-și mențină masa musculară.

Conține calciu și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și prevenirea osteoporozei. Benefică pentru copii, adolescenți și vârstnici.

Fiind obținută din zer, are un conținut redus de grăsimi și este mai ușor de digerat decât alte brânzeturi. Poate fi consumată chiar și de persoanele cu digestie sensibilă.

Are un conținut mai mic de grăsimi în comparație cu brânza telemea sau cașcavalul, fiind o alegere mai sănătoasă pentru persoanele care vor să-și mențină greutatea sau să slăbească.

Cum se poate consuma brânza Bundz

În articolul
Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Laura Cosoi se întoarce cu planuri mari din vacanță! Ce vrea să facă vedeta când revine în țară: „Știu că pot mai mult”
Showbiz intern • la 20:16
Laura Cosoi se întoarce cu planuri mari din vacanță! Ce vrea să facă vedeta când revine în țară: „Știu că pot mai mult”
  • Laura Cosoi, planuri mari pentru când se întoarce din vacanță
  • Ce vrea să facă când va reveni în România
Mireasa - Capriciile iubirii. Cum a explicat Alexandru lipsa de interes față de Samina, deși a dat de înțeles că o place. Celelalte fete cred că îi dă speranțe false
Emisiuni TV • la 19:45
Mireasa - Capriciile iubirii. Cum a explicat Alexandru lipsa de interes față de Samina, deși a dat de înțeles că o place. Celelalte fete cred că îi dă speranțe false
  • Samina s-a arătat interesată de Alexandru
  • Concurenta crede că el nu o place pe atât de mult pe cât spune
Confesiunile medicului acuzat de hărțuire sexuală, în urmă cu un an! Cum răspunde Antonia Cun, după ce colegele ei au spus că le bombarda cu declarații de dragoste
Stiri interne • la 19:12
Confesiunile medicului acuzat de hărțuire sexuală, în urmă cu un an! Cum răspunde Antonia Cun, după ce colegele ei au spus că le bombarda cu declarații de dragoste
  • Antonia Cun a fost acuzată de hărțuire sexuală de către colege
  • Doctorul de la spitalul din Oradea a fost acuzată și că a pus diagnostice greșite pacienților
Naba Salem de la Insula iubirii, imagini senzaționale! Bruneta a făcut șpagatul. Ce nu s-a văzut la ultima petrecere
Showbiz intern • la 18:03
Naba Salem de la Insula iubirii, imagini senzaționale! Bruneta a făcut șpagatul. Ce nu s-a văzut la ultima petrecere
  • În ediția difuzată aseară la Insula Iubirii a avut loc ultima petrecere
  • Naba Salem, imagini de senzație
Acces Direct. Iulica, o femeie din Buzău, ar fi rămas fără partea de casă. Mama și fiul ei s-ar fi aliat împotriva ei
Emisiuni TV • la 17:39
Acces Direct. Iulica, o femeie din Buzău, ar fi rămas fără partea de casă. Mama și fiul ei s-ar fi aliat împotriva ei
  • Iulica ar fi rămas fără ceea ce i s-ar cuveni din moștenire
  • Femeia o acuză pe mama și fiul ei cel mare că s-au aliat împotriva ei
(P) Cum să crești eficiența tratamentului de fertilizare in vitro (FIV)
Beauty & Lifestyle • la 17:27
(P) Cum să crești eficiența tratamentului de fertilizare in vitro (FIV)
  • Cum să crești eficiența tratamentului de fertilizare in vitro (FIV)
  • Ce factori pot influența negativ succesul procedurii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
Unde locuieşte, de fapt, milionarul ce a renunţat la cetăţenia română, alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
recomandare pe as.ro
Unde locuieşte, de fapt, milionarul ce a renunţat la cetăţenia română, alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Șoc în Dubai. După ce a divorțat pe rețelele sociale, prințesa Mahra s-a logodit cu un rapper, fostul iubit al lui Khloé Kardashian
recomandare pe antena3.ro
Șoc în Dubai. După ce a divorțat pe rețelele sociale, prințesa Mahra s-a logodit cu un rapper, fostul iubit al lui Khloé Kardashian
Un bărbat a fost înjunghiat în București, lângă Mall Băneasa: Ar fi fost atacat de o femeie. Victima a intrat în stop cardio-respirator
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a fost înjunghiat în București, lângă Mall Băneasa: Ar fi fost atacat de o femeie. Victima a intrat în stop cardio-respirator
„Eu sunt poliția”. Cine este tânărul agent care l-a prins pe agresorul livratorului asiatic din București. Acesta a fost arestat
recomandare pe antena3.ro
„Eu sunt poliția”. Cine este tânărul agent care l-a prins pe agresorul livratorului asiatic din București. Acesta a fost arestat
Ce spunea Andi Moisescu despre tensiunile din cuplu, cu doar câteva săptămâni înainte de zvonurile legate de divorț: „Am stat ani de zile singur”
recomandare pe playtech.ro
Ce spunea Andi Moisescu despre tensiunile din cuplu, cu doar câteva săptămâni înainte de zvonurile legate de divorț: „Am stat ani de zile singur”
Accident cumplit pe Valea Oltului: 7 persoane implicate, un copil de 3 ani a murit, iar 6 au ajuns la spital
recomandare pe playtech.ro
Accident cumplit pe Valea Oltului: 7 persoane implicate, un copil de 3 ani a murit, iar 6 au ajuns la spital
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Andi Moisescu și Olivia Steer au divorțat. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi
recomandare pe redactia.ro
Andi Moisescu și Olivia Steer au divorțat. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Cum arată interiorul casei construite de Adela Popescu și Radu Vâlcan la țară. Actrița, încântată de rezultat
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum arată interiorul casei construite de Adela Popescu și Radu Vâlcan la țară. Actrița, încântată de rezultat
20% din mașini nu trec de RAR. Ce nereguli găsesc inspectorii din ce în ce mai des
recomandare pe dailybusiness.ro
20% din mașini nu trec de RAR. Ce nereguli găsesc inspectorii din ce în ce mai des
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Cum arată părinții lui Cătălin Brînză de la Insula Iubirii sezonul 9. Ispita masculină se mândrește cu cei care i-au dat viață
recomandare pe a1.ro
Cum arată părinții lui Cătălin Brînză de la Insula Iubirii sezonul 9. Ispita masculină se mândrește cu cei care i-au dat viață
Close