Homepage » Beauty & Lifestyle » Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma

Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma

Publicat pe 07.02.2025 la 19:19 Actualizat pe 07.02.2025 la 19:37

Brânza Bundz este un produs tradițional din regiunile montane ale Poloniei și Ucrainei, apreciată pentru textura sa fină și gustul delicat. Fabricată din lapte de oaie, este o brânză proaspătă, ușor de digerat, care aduce o combinație perfectă între nutrienți esențiali și savoare. Folosită în diverse preparate, de la salate la plăcinte, reprezintă o alegere sănătoasă și versatilă în alimentația zilnică.

platou branzeturi

Brânza este un aliment important în dieta românilor

Pixabay

  • Brânza care ta ajută să slăbești
  • Este și bogată în calciu
  • Cum se poate consuma

Brânza Bundz nu este doar gustoasă, ci și benefică pentru sănătate. Fiind un produs lactat proaspăt, este bogată în proteine de calitate, calciu și vitamine esențiale, contribuind la întărirea oaselor și a musculaturii. Datorită conținutului redus de grăsimi, este ușor de digerat și potrivită pentru diete echilibrate și pentru menținerea greutății.

Ce este brânza Bundz

Bundz este o brânză tradițională originară din regiunea carpatică a Poloniei și Ucrainei care se face din lapte de oaie. Este o variantă mult mai optimă și are numeroase beneficii pentru. Conține probioticele naturale și sprijină sănătatea digestivă și imunitatea.

Coagularea laptelui - Se prepară cașul de oaie, iar zerul rezultat din acest proces este utilizat pentru bundz.

Încălzirea zerului - Zerul se fierbe la o temperatură de aproximativ 80-90°C.

Coagularea proteinelor rămase - Prin încălzire, proteinele din zer se separă și formează grunji de brânză.

Strecurarea - Brânza obținută este pusă în tifon sau într-un săculeț de pânză pentru a elimina excesul de lichid.

Presarea și maturarea - Se lasă la scurs, iar după câteva ore bundzul este gata de consum.

Ce beneficii are pentru sănătate

Este un aliment sănătos și hrănitor, având mai multe beneficii pentru organism datorită conținutului său bogat în proteine, vitamine și minerale.

Conține proteine complete, esențiale pentru dezvoltarea și regenerarea țesuturilor. Este ideală pentru sportivi, copii și persoanele care doresc să-și mențină masa musculară.

Conține calciu și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și prevenirea osteoporozei. Benefică pentru copii, adolescenți și vârstnici.

Fiind obținută din zer, are un conținut redus de grăsimi și este mai ușor de digerat decât alte brânzeturi. Poate fi consumată chiar și de persoanele cu digestie sensibilă.

Are un conținut mai mic de grăsimi în comparație cu brânza telemea sau cașcavalul, fiind o alegere mai sănătoasă pentru persoanele care vor să-și mențină greutatea sau să slăbească.

Cum se poate consuma brânza Bundz

În articolul
Brânza care ta ajută să slăbești. Este și bogată în calciu. Cum se poate consuma
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Andreea Tonciu, într-o nouă vacanță de lux! Vedeta a publicat imagini senzaționale, în care apare alături de Anamaria Prodan | FOTO
Showbiz intern • la 10:37
Andreea Tonciu, într-o nouă vacanță de lux! Vedeta a publicat imagini senzaționale, în care apare alături de Anamaria Prodan | FOTO
  • Unde se află Andreea Tonciu și Anamaria Prodan
  • Cele două sunt într-o destinație de lux
Sarah Jessica Parker, ținută extravagantă la NYC Ballet 2025. Actrița a apărut pe covorul roșu cu o pereche de aripi negre gigantice
Showbiz international • la 10:17
Sarah Jessica Parker, ținută extravagantă la NYC Ballet 2025. Actrița a apărut pe covorul roșu cu o pereche de aripi negre gigantice
  • Sarah Jessica Parker a purtat o ținută cu care a ieșit din comun
  • Apariții fabuloase pe covorul roșu, la New York City Ballet 2025
Angelina Jolie plănuiește să se mute! De ce actrița își dorește să părăsească America după divorțul de Brad Pitt
Showbiz international • la 10:05
Angelina Jolie plănuiește să se mute! De ce actrița își dorește să părăsească America după divorțul de Brad Pitt
  • Angelina Jolie își planifică mutarea din SUA
  • Unde își dorește să locuiască
Unde ar fi lucrat Minodora, dacă nu era cântăreață! Ar fi ales un domeniu complet diferit: ”Nu îmi e frică de muncă”
Showbiz intern • la 09:32
Unde ar fi lucrat Minodora, dacă nu era cântăreață! Ar fi ales un domeniu complet diferit: ”Nu îmi e frică de muncă”
  • Ce pasiuni ascunse are Minodora
  • Artista a dezvăluit unde i-ar fi plăcut să muncească, dacă nu era cântăreață
Care este starea de sănătate a președintelui Donald Trump. Liderul american urmează să meargă la medic
Stiri internationale • la 09:17
Care este starea de sănătate a președintelui Donald Trump. Liderul american urmează să meargă la medic
  • Donald Trump va merge la medic
  • Care este starea lui de sănătate
Asia Express sezonul 8, 8 octombrie 2025. Ce echipă a fost eliminată din competiție: ”Ai fost erou pe Drumul Eroilor”
Emisiuni TV • la 09:01
Asia Express sezonul 8, 8 octombrie 2025. Ce echipă a fost eliminată din competiție: ”Ai fost erou pe Drumul Eroilor”
  • Cine a fost eliminat de la Asia Express, sezonul 8
  • Insigna din cufăr a fost roșie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"
recomandare pe observatornews.ro
Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"
Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc
recomandare pe as.ro
Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc
De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!
Romania TV
De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!
Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor
Romania TV
Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM
recomandare pe playtech.ro
Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM
De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori
recomandare pe playtech.ro
De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă
recomandare pe a1.ro
Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă
Close