Homepage » Beauty & Lifestyle » Care e cea mai sănătoasă carne de pește. Ce beneficii are pentru sănătate: "Este cel mai bun..."

Care e cea mai sănătoasă carne de pește. Ce beneficii are pentru sănătate: "Este cel mai bun..."

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 04.06.2024 la 21:13 Actualizat pe 04.06.2024 la 21:13

Specialiștii spun că peștele se numără printre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Pe lângă fapul că are o mulțime de nutrienți importanți, cum ar fi proteinele și vitamina D este, de asemenea, o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care sunt incredibil de importanți pentru corp și creier.

Peștele este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru inimă pe care le puteți consuma

Profimediaimages.ro

Peștele se numără printre cele mai sănătoase alimente de pe planetă
Este plin de nutrienți importanți, cum ar fi proteinele și vitamina D

Nu toți sunt fani pește, însă cei care aleg să nu mănânce deloc trebuie să știe că pierd mulți nutrienți sănătoși și esențiali pe care corpul i-ar putea folosi pentru a funcționa la maximum. Consumul de pește poate fi benefic, spun specialiștii, pentru fiecare parte a corpului.

Care e cea mai sănătoasă carne de pește

Pentru a avea un stil de viață sănătos, este important să ai grijă ce mănânci. O dietă sănătoasă poate ajuta la prevenirea bolilor, la creșterea energiei, îmbunătățirea digestiei și chiar la menținerea greutății. Una dintre cele mai bune alegeri de carne și proteine pentru o sănătate bună este peștele.

Speciile grase sunt uneori considerate cele mai sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că peștii grași, inclusiv somonul, păstrăvul, sardinele, tonul și macroul, sunt mai bogate în nutrienți pe bază de grăsimi. Aceasta include vitamina D, un nutrient solubil în grăsimi de care mulți oameni duc lipsă.

Consumul de pește poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral

Atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale sunt cele mai frecvente două cauze de deces prematur din lume. Peștele este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru inimă.

Nu este surprinzător faptul că multe studii observaționale mari arată că persoanele care mănâncă pește în mod regulat au un risc mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral și deces din cauza bolilor de inimă. Cercetătorii consideră că tipurile de pește gras sunt și mai benefice pentru sănătatea inimii datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3, scrie healthline.com.

Citește și: Rețetă de pește la cuptor cu legume. Cu ce preparat să îi surprinzi pe cei dragi de Buna Vestire

În articolul

Care e cea mai sănătoasă carne de pește. Ce beneficii are pentru sănătate: "Este cel mai bun..."

:

Știri

Cele mai bune luni pentru concediu la mare în România – vremea pe litoral în 2025

Meteo • la 15:31

Cele mai bune luni pentru concediu la mare în România – vremea pe litoral în 2025

Cele mai bune perioade de concediu pentru anul 2025, la mare
Când să îți organizezi concediul

Gestul făcut de Cristi Chivu când a mers să semneze contractul la Inter. A devenit noul antrenor al echipei

Showbiz intern • la 15:07

Gestul făcut de Cristi Chivu când a mers să semneze contractul la Inter. A devenit noul antrenor al echipei

Gestul făcut de Cristi Chivu când a mers să semneze contractul la Inter
A devenit noul antrenor al echipei

Dana Badea își recunoaște vina în episodul cu livratorul pe care l-a invitat în dormitor: ”Nu mai știam cum să scap”. A fost salvată de un vecin, care s-a dat drept soțul ei

Emisiuni TV • la 14:19

Dana Badea își recunoaște vina în episodul cu livratorul pe care l-a invitat în dormitor: ”Nu mai știam cum să scap”. A fost salvată de un vecin, care s-a dat drept soțul ei

Dana Badea își recunoaște vina în episodul cu livratorul pe care l-a invitat în dormitor
A fost salvată de un vecin, care s-a dat drept soțul ei

A murit Ilie Dumitrescu! Veste tristă pentru români

Stiri interne • la 14:11

A murit Ilie Dumitrescu! Veste tristă pentru români

Ilie Dumitrescu s-a stins din viață
Vestea a fost confirmată oficial

Tzancă Uraganu îi pune la punct pe cei care au spus că fiica lui cea mare nu o suportă pe Alina Marymar. De ce a plâns, de fapt, Anays la ziua ei

Showbiz intern • la 13:46

Tzancă Uraganu îi pune la punct pe cei care au spus că fiica lui cea mare nu o suportă pe Alina Marymar. De ce a plâns, de fapt, Anays la ziua ei

Tzancă Uraganu a comentat ultimele zvonuri
Ce relație are, de fapt, fiica lui cea mare cu Alina Marymar

Soția lui Sorin Copilul de Aur pune la îndoială sarcina presupusei amante a manelistului: ”Singura ei dovadă este o burtă...”. Ce i-a cerut Alina femeii

Emisiuni TV • la 13:10

Soția lui Sorin Copilul de Aur pune la îndoială sarcina presupusei amante a manelistului: ”Singura ei dovadă este o burtă...”. Ce i-a cerut Alina femeii

Soția lui Sorin Copilul de Aur nu crede în sarcina presupusei amante
Cât i-a cerut Alina femeii pentru a demonstra adevărul

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius

recomandare pe observatornews.ro

Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

recomandare pe as.ro

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu

Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant

recomandare pe antena3.ro

„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant

Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”

recomandare pe antena3.ro

Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”

O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni

recomandare pe antena3.ro

O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

recomandare pe playtech.ro

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper

recomandare pe redactia.ro

Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper

Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului

recomandare pe redactia.ro

Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

recomandare pe bzi.ro

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

recomandare pe Jurnalul.ro

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"

recomandare pe a1.ro

Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"