Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt alimentele cele mai bogate în magneziu. Beneficiile miraculoase ale acestui mineral

Care sunt alimentele cele mai bogate în magneziu. Beneficiile miraculoase ale acestui mineral

Publicat pe 19.08.2018 la 23:40 Actualizat pe 19.08.2018 la 23:42

Magneziul este un mineral găsit în întreaga natură și unul dintre electroliții organismului. În organism, este al patrulea cel mai abundent mineral și este absolut crucial pentru multe aspecte ale sănătății.

Spanac

pixabay

Magneziul este un mineral găsit în întreaga natură și unul dintre electroliții organismului. În organism, este al patrulea cel mai abundent mineral și este absolut crucial pentru multe aspecte ale sănătății.

Aproximativ 99% din cantitatea totală de magneziu din organism este stocată în oase, mușchi și țesuturi moi, în timp ce numai aproximativ 1% este concentrată în sânge. Nivelurile scăzute de magneziu au fost asociate cu o serie de afecțiuni, inclusiv diabet zaharat, Alzheimer, diabet de tip 2, rezistență la insulină, migrene, hipertensiune arterială, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și boli de inimă, potrivit draxe.com.

Cele mai importante beneficii ale magneziului

1. Reduce simptomele sindromului premenstrual

2. Reduce tensiunea arterială

3. Ameliorează inflamația

4. Previne migrene

5. Îmbunătățește zahărul din sânge

6. Luptă împotriva depresiei

7. Îmbunătățește calitatea somnului

Top 8 alimente bogate în magneziu

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.P.

În articolul
Care sunt alimentele cele mai bogate în magneziu. Beneficiile miraculoase ale acestui mineral
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 20:02
Tariful lui Tzancă Uraganu a explodat în 2025! Pe câte zeci de mii de euro cântă la evenimente
  • Pe câți bani cântă Tzancă Uraganu
  • Manelistul s-a îmbogățit din muzică
Beauty & Lifestyle • la 19:38
Copacul pe care să-l plantezi în luna iunie. Se spune că aduce noroc în familie
  • Copacul pe care să-l plantezi în luna iunie
  • Se spune că aduce noroc în familie
Horoscop • la 19:33
Trei zodii care nu te vor dezamăgi niciodată. Au un suflet mare și pun preț pe oamenii de lângă ei
  • Trei zodii din horoscop merită să le ai alături
  • Ce le caracterizează
Showbiz intern • la 19:04
Prima apariție a lui Alex Bodi, după ce Spynews.ro a dezvăluit că poliția i-a pus brățară de monitorizare! Unde a mers | FOTO
  • Ce face Alex Bodi, după ce s-a ales cu brățară de monitorizare
  • Este sau nu afectat de situația tensionată
Stiri interne • la 18:27
Imagini catastrofale de la Salina Praid. Zona turistică şi mina Telegdy au fost inundate / FOTO
  • Imagini catastrofale de la Salina Praid
  • Zona turistică şi mina Telegdy au fost inundate 
Showbiz intern • la 18:15
Tatuajul secret al încă soției lui Dan Alexa! Ce semnificație are
  • Andrada Alexa are un tatuaj de care puțini știau
  • Ce le-a atras atenția fanilor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Dezastru la Salina Praid, din cauza inundaţiilor. Debitul pârâului Corund a ajuns la un nivel nemaiîntâlnit în ultimii 30 de ani
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a fost şofer pentru un bărbat celebru: „Îl luam de acasă”
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
recomandare pe antena3.ro
A fost model de succes și soția unui star din Baywatch, dar a ajuns să trăiască pe străzi și să mănânce din gunoaie
recomandare pe antena3.ro
Revoluția orizontului începe: Arabia Saudită construiește cel mai înalt turn de pe Pământ cu o viteză uimitoare
recomandare pe antena3.ro
Imagini teribile din dronă cu localitatea Băcel unde totul a devenit o mare de apă și nu se mai vede nicio casă
recomandare pe playtech.ro
Prin ce să dai chiftelele înainte de a le prăji pentru a fi crocante. Aşa fac şi bucătarii din restaurantele tradiţionale
recomandare pe playtech.ro
Zodiile protejate de divinitate de Înălțarea Domnului. Nativii aceştia sunt aleşii astrali
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
Close