Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs

Care sunt beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 21.03.2024 la 20:29 Actualizat pe 21.03.2024 la 20:29

În general, brânza reprezintă o sursă sănătoasă și delicioasă și conține mulți nutrienți. Plăcută și aromată, brânza Cheddar este o brânză fermă care se topește în gură. Această brânză clasică britanică este una dintre brânzeturile foarte versatile, perfectă pentru un platou ca brânză de gustare sau pentru a fi folosită la gătit. Care sunt beneficiile consumului acestui produs.

platou branzeturi

Brânza este delicioasă și poate fi inclusă într-o mulțime de combinații alimentare

Profimediaimages.ro

  • Ce beneficii are pentru organism consumul de brânză cheddar
  • De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs

Brânza Cheddar este una dintre cele mai populare forme de brânză din lume. Este produsă în întreaga lume, în special în țări precum Marea Britanie, SUA, Australia, Argentina, Belgia, Belgia, Germania, Olanda, Noua Zeelandă, Finlanda, Suedia, Africa de Sud, Canada etc. Această brânză este originară din satul Cheddar din Somerset, Anglia, și există încă din secolul al XII-lea. Este o brânză naturală, de culoare alb-portocalie.

Ce beneficii are pentru organism consumul de brânză cheddar

Cheddar este o brânză naturală. Este fabricată prin separarea cașului și a zerului (lichidul rămas după ce laptele a fost filtrat). Următoarea etapă este "cheddaring", care presupune încălzirea cașului cu sare. În cele din urmă, se scurge zerul și se taie cașul în cuburi. Are un conținut bogat în substanțe nutritive, precum: proteine, calciu, magneziu, potasiu, seleniu, zinc, fosfor, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina K1, vitamina K2, carbohidrați, grăsimi și sodiu.

Brânza Cheddar ne oferă deja un avantaj, deoarece este o brânză naturală. Brânza procesată conține grăsimi suplimentare, agenți de îngrășare, coloranți, emulgatori și conservanți, care pot dăuna sănătății.

Cheddarul oferă proteine de înaltă calitate, bogate în toți aminoacizii esențiali necesari pentru creștere, dezvoltare și menținerea sănătății. O porție de 100 g de cașcaval conține 22,87 g, ceea ce echivalează cu aproximativ 41% din aportul zilnic recomandat de proteine.

Cheddarul este o sursă foarte bună de vitamine liposolubile, în special de vitamina A. 100 g de cașcaval învechit conține 1242 UI (41,5% din IDR) din această vitamină, scrie nutrition-and-you.com.

Consumul de brânză cheddar te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus, poate preveni osteoporoza, poate susține funcția imunitară, poate crește densitatea osoasă și poate reduce riscul de a dezvolta anemie.

Brânza este o sursă excelentă de calciu, grăsimi și proteine

Brânza conține cantități mari de vitaminele A și B12, alături de zinc, fosfor și riboflavină. O dietă bogată în lactate poate oferi un echilibru mai sănătos de acizi grași omega-6 și omega-3 decât dietele care se bazează pe lactatele convenționale. Grăsimile omega-3 sunt importante pentru sănătatea inimii și a metabolismului.

În timp ce produsele lactate hrănite cu iarbă costă mai mult decât versiunile standard, unii oameni pot alege să le cumpere pentru conținutul lor mai ridicat de omega-3. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă această diferență de nutrienți este suficient de mare, scrie healthline.com.

Citește și: Cum se depozitează brânza. Sfaturi pentru a rezista cât mai mult

În articolul
Care sunt beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât a ajuns să coste kilogramul de carne de miel cu mai puțin de două săptămâni înainte de Paște. Câți bani sunt nevoiți să scoată românii din buzunar anul acesta
Stiri interne • la 19:36
Cât a ajuns să coste kilogramul de carne de miel cu mai puțin de două săptămâni înainte de Paște. Câți bani sunt nevoiți să scoată românii din buzunar anul acesta
  • Cât costă kilogramul de carne de miel cu mai puțin de două săptămâni înainte de Paște
  • Prețul nu e deloc unul mic
Lavinia, angajată la un hotel din Austria, concediată după ce a vorbit limba română. A făcut plângere pentru discriminare
Actualitate • la 19:22
Lavinia, angajată la un hotel din Austria, concediată după ce a vorbit limba română. A făcut plângere pentru discriminare
  • Lavinia, angajată la un hotel din Austria, concediată că a vorbit limba română
  • A făcut plângere pentru discriminare
Acces Direct. Cătălina și Vasile, țeapă de sute de euro la întoarcerea în România. Prețul unui bilet de autobuz mai mare decât cel de avion?
Emisiuni TV • la 18:34
Acces Direct. Cătălina și Vasile, țeapă de sute de euro la întoarcerea în România. Prețul unui bilet de autobuz mai mare decât cel de avion?
  • Cătălina și Vasile, țeapă de sute de euro la întoarcerea în România
  • Prețul unui bilet de autobuz mai mare decât cel de avion?
Câte flori se duc la biserică în Vinerea Mare. Principalele tradiții și obiceiuri
Stiri interne • la 18:25
Câte flori se duc la biserică în Vinerea Mare. Principalele tradiții și obiceiuri
  • Tradiții și obiceiuri în Vinerea Mare
  • Câte flori se duc la biserică
  • Semnificația pe care o are trecerea pe sub masă în Vinerea Mare
Insula secretă a Indoneziei. Este un colț de paradis în formă de inel
Beauty & Lifestyle • la 17:40
Insula secretă a Indoneziei. Este un colț de paradis în formă de inel
  • Insula secretă a Indoneziei
  • Este un colț de paradis în formă de inel
  • Peisajele sunt uimitoare
Michael Schumacher a devenit bunic! Fiica lui, Gina, a născut o fetiță: “Inimile noastre sunt pline”
Showbiz international • la 16:52
Michael Schumacher a devenit bunic! Fiica lui, Gina, a născut o fetiță: “Inimile noastre sunt pline”
  • Michael Schumacher a devenit bunic!
  • Fiica lui, Gina, a născut o fetiță
  • Mesajul transmis proaspăta mămică
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Interlopul Vali Spaidăr şi alţi 3 urmăriţi internaţional, aduşi în ţară. Erau fugiţi în Cehia, Portugalia, Spania şi Germania
recomandare pe observatornews.ro
Interlopul Vali Spaidăr şi alţi 3 urmăriţi internaţional, aduşi în ţară. Erau fugiţi în Cehia, Portugalia, Spania şi Germania
„Mă rugam să mă ia” Mărturie teribilă a lui Mihai Stoica despre boala fiicei sale! De ce s-a îmbolnăvit
recomandare pe as.ro
„Mă rugam să mă ia” Mărturie teribilă a lui Mihai Stoica despre boala fiicei sale! De ce s-a îmbolnăvit
Bombă în showbiz, în Postul Paștelui! Anamaria Prodan l-a iertat pe Reghe și a reluat legătura cu el: Îi spun să nu uite că e foarte bun
Romania TV
Bombă în showbiz, în Postul Paștelui! Anamaria Prodan l-a iertat pe Reghe și a reluat legătura cu el: Îi spun să nu uite că e foarte bun
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Românul care a vizitat Coreea de Nord povestește ce a văzut acolo: „Nu mă așteptam la așa ceva”
recomandare pe antena3.ro
Românul care a vizitat Coreea de Nord povestește ce a văzut acolo: „Nu mă așteptam la așa ceva”
Rapper român, mort într-un accident teribil în Anglia. Mașina lui a fost spulberată de tren
recomandare pe antena3.ro
Rapper român, mort într-un accident teribil în Anglia. Mașina lui a fost spulberată de tren
Descoperiri neașteptate în timpul săpăturilor la Biserica Sfântului Mormânt în Ierusalim. Arheologii spun că vor fi „multe surprize”
recomandare pe antena3.ro
Descoperiri neașteptate în timpul săpăturilor la Biserica Sfântului Mormânt în Ierusalim. Arheologii spun că vor fi „multe surprize”
Ce să presari peste cartofi în aprilie pentru a dubla recolta. Scoţi 3 kilograme dintr-un singur cuib
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari peste cartofi în aprilie pentru a dubla recolta. Scoţi 3 kilograme dintr-un singur cuib
Diferențele dintre Florii la ortodocși și catolici. Ce tradiții sunt comune
recomandare pe playtech.ro
Diferențele dintre Florii la ortodocși și catolici. Ce tradiții sunt comune
Doliu în lumea artistică din România. A murit unul dintre cei mai cunoscuți dansatori din țară
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea artistică din România. A murit unul dintre cei mai cunoscuți dansatori din țară
Ce nu trebuie să spui sub nicio formă în ziua de Paște pentru a-ți merge bine tot anul
recomandare pe redactia.ro
Ce nu trebuie să spui sub nicio formă în ziua de Paște pentru a-ți merge bine tot anul
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
5 zodii trăiesc un nou început în dragoste în săptămâna 14–20 aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii trăiesc un nou început în dragoste în săptămâna 14–20 aprilie 2025
Valentin a anunțat despărțirea de Alina, iar fosta concurentă Mireasa a venit cu o completare șocantă: „Am exagerat cu abuzul…”
recomandare pe a1.ro
Valentin a anunțat despărțirea de Alina, iar fosta concurentă Mireasa a venit cu o completare șocantă: „Am exagerat cu abuzul…”
Close