Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs

Care sunt beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 21.03.2024 la 20:29 Actualizat pe 21.03.2024 la 20:29

În general, brânza reprezintă o sursă sănătoasă și delicioasă și conține mulți nutrienți. Plăcută și aromată, brânza Cheddar este o brânză fermă care se topește în gură. Această brânză clasică britanică este una dintre brânzeturile foarte versatile, perfectă pentru un platou ca brânză de gustare sau pentru a fi folosită la gătit. Care sunt beneficiile consumului acestui produs.

platou branzeturi

Brânza este delicioasă și poate fi inclusă într-o mulțime de combinații alimentare

Profimediaimages.ro

  • Ce beneficii are pentru organism consumul de brânză cheddar
  • De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs

Brânza Cheddar este una dintre cele mai populare forme de brânză din lume. Este produsă în întreaga lume, în special în țări precum Marea Britanie, SUA, Australia, Argentina, Belgia, Belgia, Germania, Olanda, Noua Zeelandă, Finlanda, Suedia, Africa de Sud, Canada etc. Această brânză este originară din satul Cheddar din Somerset, Anglia, și există încă din secolul al XII-lea. Este o brânză naturală, de culoare alb-portocalie.

Ce beneficii are pentru organism consumul de brânză cheddar

Cheddar este o brânză naturală. Este fabricată prin separarea cașului și a zerului (lichidul rămas după ce laptele a fost filtrat). Următoarea etapă este "cheddaring", care presupune încălzirea cașului cu sare. În cele din urmă, se scurge zerul și se taie cașul în cuburi. Are un conținut bogat în substanțe nutritive, precum: proteine, calciu, magneziu, potasiu, seleniu, zinc, fosfor, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina K1, vitamina K2, carbohidrați, grăsimi și sodiu.

Brânza Cheddar ne oferă deja un avantaj, deoarece este o brânză naturală. Brânza procesată conține grăsimi suplimentare, agenți de îngrășare, coloranți, emulgatori și conservanți, care pot dăuna sănătății.

Cheddarul oferă proteine de înaltă calitate, bogate în toți aminoacizii esențiali necesari pentru creștere, dezvoltare și menținerea sănătății. O porție de 100 g de cașcaval conține 22,87 g, ceea ce echivalează cu aproximativ 41% din aportul zilnic recomandat de proteine.

Cheddarul este o sursă foarte bună de vitamine liposolubile, în special de vitamina A. 100 g de cașcaval învechit conține 1242 UI (41,5% din IDR) din această vitamină, scrie nutrition-and-you.com.

Consumul de brânză cheddar te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus, poate preveni osteoporoza, poate susține funcția imunitară, poate crește densitatea osoasă și poate reduce riscul de a dezvolta anemie.

Brânza este o sursă excelentă de calciu, grăsimi și proteine

Brânza conține cantități mari de vitaminele A și B12, alături de zinc, fosfor și riboflavină. O dietă bogată în lactate poate oferi un echilibru mai sănătos de acizi grași omega-6 și omega-3 decât dietele care se bazează pe lactatele convenționale. Grăsimile omega-3 sunt importante pentru sănătatea inimii și a metabolismului.

În timp ce produsele lactate hrănite cu iarbă costă mai mult decât versiunile standard, unii oameni pot alege să le cumpere pentru conținutul lor mai ridicat de omega-3. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă această diferență de nutrienți este suficient de mare, scrie healthline.com.

Citește și: Cum se depozitează brânza. Sfaturi pentru a rezista cât mai mult

În articolul
Care sunt beneficiile consumului de brânză cheddar. De ce ar trebui să mănânci mai des acest produs
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețetă rapidă de gogoși la cuptor! Ți se topesc în gură de cât de savuroase sunt!
Retete • la 11:59
Rețetă rapidă de gogoși la cuptor! Ți se topesc în gură de cât de savuroase sunt!
  • Cea mai savuroasă rețetă de gogoși la cuptor
  • Sunt mai rapide decât cele prăjite
Iustina Loghin i-a pregătit o surpriză fabuloasă soțului ei, de ziua lui de naștere! Cornel Luchian nu știa ce îl așteaptă: ”Nu s-a așteptat nicio secundă” | FOTO
Showbiz intern • la 11:17
Iustina Loghin i-a pregătit o surpriză fabuloasă soțului ei, de ziua lui de naștere! Cornel Luchian nu știa ce îl așteaptă: ”Nu s-a așteptat nicio secundă” | FOTO
  • Iustina Loghin l-a emoționat profund pe Cornel Luchian
  • Ce cadou i-a făcut de ziua lui de naștere
3 destinații mai ieftine decât Grecia sau Spania, și la fel de spectaculoase! Trebuie să le vizitezi vara aceasta
Beauty & Lifestyle • la 10:27
3 destinații mai ieftine decât Grecia sau Spania, și la fel de spectaculoase! Trebuie să le vizitezi vara aceasta
  • Trei destinații de vacanță din Europa unde călătorești cu bani puțini
  • Au plaje frumoase și peisaje de vis
Partida România - Bosnia, transmisă aseară de Antena 1, lider detaşat de audienţă. Milioane de români le-au fost alături tricolorilor la primul meci din Drumul spre World Cup 2026
Fotbal intern • la 09:41
Partida România - Bosnia, transmisă aseară de Antena 1, lider detaşat de audienţă. Milioane de români le-au fost alături tricolorilor la primul meci din Drumul spre World Cup 2026
  • Milioane de români au urmărit meciul România - Bosnia
  • Antena 1 a fost lider detașat de audiență
Frații Tate au revenit în România ca sa dea cu subsemnatul! Primele declarații după ce au pășit pe tărâm românesc | VIDEO
Paparazzi • la 09:38
Frații Tate au revenit în România ca sa dea cu subsemnatul! Primele declarații după ce au pășit pe tărâm românesc | VIDEO
  • Frații Tate s-au întors în România
  • Ce declarații au făcut în fața casei lor
Xtra Night Show. Ce sfaturi i-a dat Doinița Oancea lui Marian Capet la Te cunosc de undeva. Cei doi fac echipă în sezonul 21: „E greu cu mine”
Emisiuni TV • ieri la 23:59
Xtra Night Show. Ce sfaturi i-a dat Doinița Oancea lui Marian Capet la Te cunosc de undeva. Cei doi fac echipă în sezonul 21: „E greu cu mine”
  • Ce sfaturi i-a dat Doinița Oancea lui Marian Capet la Te cunosc de undeva
  • Cei doi fac echipă în sezonul 21
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Influencerul Alin Borcan a ieșit pe jumătate dezbrăcat și cu pușca în mână în fața casei, după percheziții: "L-au căutat pe domnul Georgescu la mine în sertare"
recomandare pe observatornews.ro
Influencerul Alin Borcan a ieșit pe jumătate dezbrăcat și cu pușca în mână în fața casei, după percheziții: "L-au căutat pe domnul Georgescu la mine în sertare"
Milionarul român care a avut o aventură cu soţia prietenului său, după ce a botezat copilul celor doi. „Stăteam împreună tot timpul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român care a avut o aventură cu soţia prietenului său, după ce a botezat copilul celor doi. „Stăteam împreună tot timpul”
Ioana Ginghină, distrusă de durere. Ce a pățit fiica ei, după nunta lui Papadopol: Mă rupe ca mamă, nu am cum să o ajut
Romania TV
Ioana Ginghină, distrusă de durere. Ce a pățit fiica ei, după nunta lui Papadopol: Mă rupe ca mamă, nu am cum să o ajut
David Pușcaș a luat foc, după ce a fost atacat pe internet: E o ratată. Băi femeie, vezi să nu te dau eu pe tine în judecată
Romania TV
David Pușcaș a luat foc, după ce a fost atacat pe internet: E o ratată. Băi femeie, vezi să nu te dau eu pe tine în judecată
Fotografia cu o studentă arestată în SUA a provocat isterie pe rețelele sociale:  „Au închis-o pe Miss America”
recomandare pe antena3.ro
Fotografia cu o studentă arestată în SUA a provocat isterie pe rețelele sociale: „Au închis-o pe Miss America”
Alin Borcan, către jurnalista Antena 3 CNN Andreea Borboros: ”Nu mai veniți aici, că vă confund cu ăștia și trag în dumneavoastră”
recomandare pe antena3.ro
Alin Borcan, către jurnalista Antena 3 CNN Andreea Borboros: ”Nu mai veniți aici, că vă confund cu ăștia și trag în dumneavoastră”
Un malamut uriaș și leneș scos la plimbare n-a mai avut chef să meargă, iar stăpâna l-a cărat în spate. Câinele are 49 kg
recomandare pe antena3.ro
Un malamut uriaș și leneș scos la plimbare n-a mai avut chef să meargă, iar stăpâna l-a cărat în spate. Câinele are 49 kg
Cum albești rosturile de la gresie fără efort. Amestecul banal folosit în băile hotelurilor de lux
recomandare pe playtech.ro
Cum albești rosturile de la gresie fără efort. Amestecul banal folosit în băile hotelurilor de lux
Conac în Italia cu piscină, vie și livadă de măslini, mai ieftin decât un apartament cu două camere în București FOTO
recomandare pe playtech.ro
Conac în Italia cu piscină, vie și livadă de măslini, mai ieftin decât un apartament cu două camere în București FOTO
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul
recomandare pe redactia.ro
Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul
A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului
recomandare pe Ciao.ro
A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Pensii mai mari pentru anumiți pensionari în funcție de anul nașterii
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii mai mari pentru anumiți pensionari în funcție de anul nașterii
Moment de groază pentru un cățel blocat pe stânci în timp de furtună. Pompierii au acționat de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Moment de groază pentru un cățel blocat pe stânci în timp de furtună. Pompierii au acționat de urgență
După 11 ani, legea „Delfinul este o persoană non-umană” a lui Remus Cernea intră la vot în Camera Deputaților
recomandare pe Jurnalul.ro
După 11 ani, legea „Delfinul este o persoană non-umană” a lui Remus Cernea intră la vot în Camera Deputaților
Cum arată Mihaela Bărluțiu acum. Vedeta din „Lacrimi de iubire” duce o viață discretă în America
recomandare pe a1.ro
Cum arată Mihaela Bărluțiu acum. Vedeta din „Lacrimi de iubire” duce o viață discretă în America
Close