Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt cele mai bune banane pentru sănătate. Efectele sunt diferite dacă sunt verzi, maro sau galbene

Care sunt cele mai bune banane pentru sănătate. Efectele sunt diferite dacă sunt verzi, maro sau galbene

Publicat pe 08.02.2023 la 16:45 Actualizat pe 08.02.2023 la 16:45

Multe persoane iubesc bananele, însă puțini știu care sunt cele mai bune pentru sănătate. Efectele pe care le au asupra organismului uman sunt diferite dacă sunt verzi, maro sau galbene. Care sunt beneficiile în funcție de cât de coapte sunt. Tot ce trebuie să știi.

Banane verzi, maro și galbene

Care sunt cele mai bune banane

profimedia

  • Care sunt cele mai bune banane
  • Efectele diferă în funcție de culoare

Culoarea bananelor se schimbă în timp datorită procesului de coacere prin care trec. În timp ce unele persoane le preferă pe cele verzi, altele aleg să le consume abia după ce coaja a devenit maro.

Care sunt cele mai bune banane pentru organismul uman

Pe lângă faptul că au beneficii asupra organismului uman, bananele sunt folosite de mulți oameni pentru diferite trucuri de frumusețe. Pentru început, este important de precizat faptul că de la zaharurile simple din structura lor se ajunge la zaharuri compleze prin procesul de coacere. Aici joacă un rol important hemonul etilenă, potrivit unui nutriționist.

Bananele coapte au beneficii asupra organismului uman, însă există și câteva minusuri pe care trebuie să le scoatem în evidență. Acestea sunt bogate în antioxidanți, glucoză, fructoză și zaharoză. Ele întăresc sistemul imunitar și sunt ușor de digerat.

Cu toate astea, bananele coapte au un indice glicemic ridicat, iar diabeticii ar face bine să stea cât mai departe de ele. Cele necoape au un conținut ridicat de amidon rezistent și au multe bacterii probiotice care te ajută să te bucuri de un intestin sănătos, însă pot provoca gaze și balonare.

Banele maro conțin foarte mult zahăr și sunt foarte ușor de digerat. În acest caz trebuie să fii atent pentru că ele se țin numai la frigider. Prin urmare, cele mai bune sunt cele galbene.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Metoda prin care bananele rezistă mai mult

Cea mai bună metodă prin care poți conserva bananele pentru a fi proaspete mai mult timp este depozitarea lor într-o caserolă. Acestea rezistă datorită acestui truc chiar până la 15 zile.

Bananele au multe sisteme nutritive care ajută organsimul uman, iar mulți specialiști ne recomandă să le consumăm destul de des. Pentru a rezista cât mai mult, bineînțeles că trebuie să fii antent la aspectul lor atunci când le cumperi.

Citește și: Orașul din România unde cresc bananieri. Curtea unui localnic seamănă cu o pădure tropicală

În articolul
Care sunt cele mai bune banane pentru sănătate. Efectele sunt diferite dacă sunt verzi, maro sau galbene
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Hulk Hogan a murit! Legenda wrestlingului avea 71 de ani
Showbiz international • la 19:26
Hulk Hogan a murit! Legenda wrestlingului avea 71 de ani
  • Hulk Hogan s-a stins din viață la 71 de ani
  • Care ar fi cauza morții
Cristina Cioran își sărbătorește ziua de naștere! Vedeta împlinește 48 de ani: „Sunt onorată”
Showbiz intern • la 19:26
Cristina Cioran își sărbătorește ziua de naștere! Vedeta împlinește 48 de ani: „Sunt onorată”
  • Cristina Cioran își sărbătorește ziua de naștere!
  • Vedeta împlinește 48 de ani
Cât de importanți sunt banii într-o relație pentru iubita lui CRBL! Olga Guțanu, declarații savuroase: ”Dacă îmi dă...”
Emisiuni TV • la 18:59
Cât de importanți sunt banii într-o relație pentru iubita lui CRBL! Olga Guțanu, declarații savuroase: ”Dacă îmi dă...”
  • CRBL și Olga Guțanu au făcut declarații despre relația lor
  • Iubita artistului a vorbit despre cel mai delicat subiect
Sore s-a lansat în afaceri imobiliare. Cum arată apartamentul cântăreței: „Nu m-am hotărât încă”
Showbiz intern • la 18:45
Sore s-a lansat în afaceri imobiliare. Cum arată apartamentul cântăreței: „Nu m-am hotărât încă”
  • Sore s-a lansat în afaceri imobiliare
  • Cum arată apartamentul cântăreței
Cum a surprins-o Robert Lele pe Andra Volos, la un an de la cununie! Cei doi se pregătesc de nuntă | FOTO
Showbiz intern • la 18:27
Cum a surprins-o Robert Lele pe Andra Volos, la un an de la cununie! Cei doi se pregătesc de nuntă | FOTO
  • Andra Volos și Robert Lele au împlinit 1 an de la cununie
  • Cum au sărbătorit această zi
Betty Salam recunoaște că s-a grăbit să devină mămică. Ce povestește fiica lui Florin Salam după divorțul de soțul ei, Cătălin Vișănescu
Showbiz intern • la 17:50
Betty Salam recunoaște că s-a grăbit să devină mămică. Ce povestește fiica lui Florin Salam după divorțul de soțul ei, Cătălin Vișănescu
  • Betty Salam recunoaște că s-a grăbit să devină mămică
  • Ce povestește fiica lui Florin Salam după divorțul de soțul ei, Cătălin Vișănescu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close