Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine

Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 22.06.2024 la 22:07 Actualizat pe 22.06.2024 la 22:07

Indiferent de anotimp și temperaturi, alimentația este cel mai important aspect al fiecărei ființe. Vara, chiar și persoanele sănătoase pot avea însă probleme din cauza căldurii. Temperaturile ridicate și vremea uscată pot epuiza organismul. Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine.

Close-up al unei femei care stă într-o piscină de vară cu o băutură răcoritoare din fructe

În zilele în care temperaturile sunt foarte ridicate, alimentele pe care le consumăm ne pot influența în mod direct starea generală a organismului

Profimediaimages.ro

  • Atunci când afară e cald și vrei să te răcorești, înghețata sau băuturile reci nu sunt cea mai bună variantă
  • Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine

Atunci când afara este foarte cald, cei mai mulți oameni nu prea au poftă de mâncare. Așadar, este important de menționat că alimentele și băuturile pe care alegi să le consumi în timpul verii sunt esențiale pentru a te menține hidratat și pentru a supraviețui valurilor de căldură.

Sunt recomandate porții mici de alimente pentru o digestie eficientă și pentru a evita senzația de greutate sau balonare.

Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă

Potrivit specialiștilor, din cauza căldurii extreme, deshidratarea, dispepsia și lipsa de vitamine și minerale sunt mai probabile să apară în timpul verii. Hidratarea pielii este la fel de importantă ca dieta, iar protecția pielii poate fi realizată cu o varietate de loțiuni de protecție solară, creme și măști de față disponibile la farmacia Apollo.

Pentru a ajuta la aceste probleme, ar trebui consumate fructe și legume de sezon. Cu toate acestea, nu toate alimentele de vară sunt liniștitoare; unele alimente ar trebui evitate în timpul verii pentru a reduce riscul de boli.

Evită mâncărurile picante. Condimentele sunt folosite în fiecare fel de mâncare pentru a adăuga gust și aromă, dar mesele picante nu sunt recomandate vara. Cardamomul, piperul, ghimbirul, chimenul, usturoiul și muștarul cresc metabolismul și au un efect termogenic asupra organismului, determinând producerea unui exces de căldură și creșterea temperaturii corpului.

Alimentele prăjite și cele de tipul junk food precum pizza și hamburgeri, sunt greu de digerat în timpul verii. Cel mai bine este să eviți alimentele prăjite și grase în timpul verii, deoarece acestea afectează digestia și înfundă porii pielii cu exces de ulei.

Ceaiul și cafeaua au un efect calmant asupra minții, așa că majoritatea dintre noi ne începem ziua cu o ceașcă de ceai sau cafea. Cofeina este benefică pentru sănătate atunci când este consumată cu moderație, scrie

De asemenea, înghețata sau băuturile reci nu sunt neapărat cea mai bună variantă atunci când vrei să te răcorești pe timp de caniculă. Dau senzația de răcorire doar pe moment, însă ne pot face mai mult rău decât bine, când afară sunt temperaturi ridicate.

Ce să mănânci pentru a te răcori

Alimentele pe care le consmi pot ajuta, de asemenea, să te răcorești. Încearcă să consumi produse proaspete. Fructele și legumele sunt ușor de digerat și adesea au un conținut ridicat de apă. Salatele și alte mâncăruri bogate în produse de sezon sunt, de asemenea, recomandate, scrie healthline.com.

Alimentele și băuturile hidratante includ:

pepenele roșu
căpșuni
ciorbe și supe
roșiile
ardei gras
apă de cocos.

Citește și: Canicula a făcut prima victimă în România! Un bărbat a murit, în timp ce lucra pe acoperișul unui bloc. A fost găsit cu arsuri pe corp

În articolul
Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cristina Pucean, mesaj sfâșietor, de la mormântul nepotului ei! Raym ar fi împlinit 9 ani | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:19
Cristina Pucean, mesaj sfâșietor, de la mormântul nepotului ei! Raym ar fi împlinit 9 ani | VIDEO
  • Raym și-a pierdut viața în urma unui incendiu
  • Cristina Pucean, mesaj dureros, de la mormântul nepotului
Betty Salam, îndrăgostită până peste cap de Roberto Tudor! Cântăreața și-a inscripționat numele iubitului pe produsele de make-up | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:52
Betty Salam, îndrăgostită până peste cap de Roberto Tudor! Cântăreața și-a inscripționat numele iubitului pe produsele de make-up | FOTO
  • Betty Salam și-a scris numele iubitului pe produsele de make-up
  • Fiica lui Florin Salam, îndrăgostită la maximum de Roberto Tudor
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce le transmite vedeta celor care o caută doar la nevoie: "Data viitoare..."
Showbiz intern • ieri la 22:26
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce le transmite vedeta celor care o caută doar la nevoie: "Data viitoare..."
  • Oana Roman, mesaj cu direcție
  • Ce le transmite celor care nu o caută decât atunci când au nevoie de ajutor
Horoscop 31 august 2025. Ce spun astrele pentru ultima zi din august, pentru fiecare zodie
Horoscop • ieri la 22:26
Horoscop 31 august 2025. Ce spun astrele pentru ultima zi din august, pentru fiecare zodie
  • Ultima zi din august vine cu vești importante
  • Horoscop 31 august 2025, zodie cu zodie
Aceasta poate fi o intrebare de Trivia: Câți copii plimbă Cezar Ionascu? | PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 22:25
Aceasta poate fi o intrebare de Trivia: Câți copii plimbă Cezar Ionascu? | PAPARAZZI
  • Cine a zis că viața de bărbat puternic e ușoară?
  • Cezar Ionașcu, surprins plimbând copii
E scandal mare între lăutari! Dan Bursuc, probleme cu „protejatul” lui
Showbiz intern • ieri la 22:25
E scandal mare între lăutari! Dan Bursuc, probleme cu „protejatul” lui
  • Dan Bursuc se dezice de protejatul său
  • Impresarul nu mai acceptă asocierea
  • Nu mai colaborează
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
Close