Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine

Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 22.06.2024 la 22:07 Actualizat pe 22.06.2024 la 22:07

Indiferent de anotimp și temperaturi, alimentația este cel mai important aspect al fiecărei ființe. Vara, chiar și persoanele sănătoase pot avea însă probleme din cauza căldurii. Temperaturile ridicate și vremea uscată pot epuiza organismul. Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine.

Close-up al unei femei care stă într-o piscină de vară cu o băutură răcoritoare din fructe

În zilele în care temperaturile sunt foarte ridicate, alimentele pe care le consumăm ne pot influența în mod direct starea generală a organismului

Profimediaimages.ro

  • Atunci când afară e cald și vrei să te răcorești, înghețata sau băuturile reci nu sunt cea mai bună variantă
  • Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine

Atunci când afara este foarte cald, cei mai mulți oameni nu prea au poftă de mâncare. Așadar, este important de menționat că alimentele și băuturile pe care alegi să le consumi în timpul verii sunt esențiale pentru a te menține hidratat și pentru a supraviețui valurilor de căldură.

Sunt recomandate porții mici de alimente pentru o digestie eficientă și pentru a evita senzația de greutate sau balonare.

Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă

Potrivit specialiștilor, din cauza căldurii extreme, deshidratarea, dispepsia și lipsa de vitamine și minerale sunt mai probabile să apară în timpul verii. Hidratarea pielii este la fel de importantă ca dieta, iar protecția pielii poate fi realizată cu o varietate de loțiuni de protecție solară, creme și măști de față disponibile la farmacia Apollo.

Pentru a ajuta la aceste probleme, ar trebui consumate fructe și legume de sezon. Cu toate acestea, nu toate alimentele de vară sunt liniștitoare; unele alimente ar trebui evitate în timpul verii pentru a reduce riscul de boli.

Evită mâncărurile picante. Condimentele sunt folosite în fiecare fel de mâncare pentru a adăuga gust și aromă, dar mesele picante nu sunt recomandate vara. Cardamomul, piperul, ghimbirul, chimenul, usturoiul și muștarul cresc metabolismul și au un efect termogenic asupra organismului, determinând producerea unui exces de căldură și creșterea temperaturii corpului.

Alimentele prăjite și cele de tipul junk food precum pizza și hamburgeri, sunt greu de digerat în timpul verii. Cel mai bine este să eviți alimentele prăjite și grase în timpul verii, deoarece acestea afectează digestia și înfundă porii pielii cu exces de ulei.

Ceaiul și cafeaua au un efect calmant asupra minții, așa că majoritatea dintre noi ne începem ziua cu o ceașcă de ceai sau cafea. Cofeina este benefică pentru sănătate atunci când este consumată cu moderație, scrie

De asemenea, înghețata sau băuturile reci nu sunt neapărat cea mai bună variantă atunci când vrei să te răcorești pe timp de caniculă. Dau senzația de răcorire doar pe moment, însă ne pot face mai mult rău decât bine, când afară sunt temperaturi ridicate.

Ce să mănânci pentru a te răcori

Alimentele pe care le consmi pot ajuta, de asemenea, să te răcorești. Încearcă să consumi produse proaspete. Fructele și legumele sunt ușor de digerat și adesea au un conținut ridicat de apă. Salatele și alte mâncăruri bogate în produse de sezon sunt, de asemenea, recomandate, scrie healthline.com.

Alimentele și băuturile hidratante includ:

pepenele roșu
căpșuni
ciorbe și supe
roșiile
ardei gras
apă de cocos.

Citește și: Canicula a făcut prima victimă în România! Un bărbat a murit, în timp ce lucra pe acoperișul unui bloc. A fost găsit cu arsuri pe corp

În articolul
Ce alimente și băuturi să nu consumi când afară e caniculă. Dau senzația de răcorire pe moment, dar pot face mai mult rău decât bine
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât câștigă un român în Anglia, muncind pe câmp. Multora nu le-a venit să creadă: "Poate atât iei în 3 luni"
Stiri interne • la 12:12
Cât câștigă un român în Anglia, muncind pe câmp. Multora nu le-a venit să creadă: "Poate atât iei în 3 luni"
  • Cât ajunge să câștige un român în Anglia, muncind în agricultură
  • Salariul nu e deloc unul mic
  • Unora nu le-a venit să creadă
Capitala, lovită de furtuna electrică. Până când este în vigoare avertizarea
Meteo • la 11:31
Capitala, lovită de furtuna electrică. Până când este în vigoare avertizarea
  • Meteorologii au emis o avertizare de furtună electrică valabilă pentru Capitală
  • Până când este în vigoare avertismentul
Serialul Iubire cu parfum de lavandă, de la Antena 1, a fost reînnoit pentru sezonul trei. Filmările sunt în plină desfăşurare
Showbiz intern • la 11:10
Serialul Iubire cu parfum de lavandă, de la Antena 1, a fost reînnoit pentru sezonul trei. Filmările sunt în plină desfăşurare
  • Serialul Iubire cu parfum de lavandă, de la Antena 1, a fost reînnoit pentru sezonul trei
  • Filmările sunt în plină desfăşurare
Chef Richard Abou Zaki a avut doi concurenți în finala Chefi la cuțite, dar niciunul nu a câștigat. Cum a acceptat juratul înfrângerea: "În viață așa se întâmplă..." / FOTO
Showbiz intern • la 11:08
Chef Richard Abou Zaki a avut doi concurenți în finala Chefi la cuțite, dar niciunul nu a câștigat. Cum a acceptat juratul înfrângerea: "În viață așa se întâmplă..." / FOTO
  • Chef Richard Abou Zaki a pierdut finala Chefi la cuțite, deși a avut doi finaliști
  • Reacția juratului după înfrângere
Liviu Vârciu, copleșit de emoții la Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere: „Mi-am amintit de copilărie și de bunicul meu care construia case din chirpici
Emisiuni TV • la 11:00
Liviu Vârciu, copleșit de emoții la Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere: „Mi-am amintit de copilărie și de bunicul meu care construia case din chirpici
  • Noul sezon „Poftiți pe la noi – Poftiți la întrecere” debutează pe 2 iunie, la Antena 1
  • Liviu Vârciu, cuprins de amintiri în timpul unui joc
Daiana Anghel, primul interviu după despărțirea de soțul ei, Sorin Gonțea. Cu cine urmează să plece în vacanță
Emisiuni TV • la 10:53
Daiana Anghel, primul interviu după despărțirea de soțul ei, Sorin Gonțea. Cu cine urmează să plece în vacanță
  • Daiana Anghel și Sorin Gonțea s-au separat după zece ani de relație
  • Influencerița, primul interviu după separare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dezastru la Salina Praid, din cauza inundaţiilor. Debitul pârâului Corund a ajuns la un nivel nemaiîntâlnit în ultimii 30 de ani
recomandare pe observatornews.ro
Dezastru la Salina Praid, din cauza inundaţiilor. Debitul pârâului Corund a ajuns la un nivel nemaiîntâlnit în ultimii 30 de ani
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a fost şofer pentru un bărbat celebru: „Îl luam de acasă”
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a fost şofer pentru un bărbat celebru: „Îl luam de acasă”
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
A fost model de succes și soția unui star din Baywatch, dar a ajuns să trăiască pe străzi și să mănânce din gunoaie
recomandare pe antena3.ro
A fost model de succes și soția unui star din Baywatch, dar a ajuns să trăiască pe străzi și să mănânce din gunoaie
Revoluția orizontului începe: Arabia Saudită construiește cel mai înalt turn de pe Pământ cu o viteză uimitoare
recomandare pe antena3.ro
Revoluția orizontului începe: Arabia Saudită construiește cel mai înalt turn de pe Pământ cu o viteză uimitoare
Imagini teribile din dronă cu localitatea Băcel unde totul a devenit o mare de apă și nu se mai vede nicio casă
recomandare pe antena3.ro
Imagini teribile din dronă cu localitatea Băcel unde totul a devenit o mare de apă și nu se mai vede nicio casă
Prin ce să dai chiftelele înainte de a le prăji pentru a fi crocante. Aşa fac şi bucătarii din restaurantele tradiţionale
recomandare pe playtech.ro
Prin ce să dai chiftelele înainte de a le prăji pentru a fi crocante. Aşa fac şi bucătarii din restaurantele tradiţionale
Zodiile protejate de divinitate de Înălțarea Domnului. Nativii aceştia sunt aleşii astrali
recomandare pe playtech.ro
Zodiile protejate de divinitate de Înălțarea Domnului. Nativii aceştia sunt aleşii astrali
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
Close