Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci. Vei dormi mai liniștit și sunt benefice pentru sistemul imunitar

Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci. Vei dormi mai liniștit și sunt benefice pentru sistemul imunitar

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 17.10.2023 la 09:38 Actualizat pe 17.10.2023 la 09:38

Cu toții ne dorim să ne trezim odihniți dimineața, înaintea unei zile pline de muncă. Însă, acest lucru nu este posiibl în cazul tuturor, indiferent de cât de devreme ne culcăm seara. Trei băuturi rezolvă această problemă foarte întâlnită și sunt și foarte benefice pentru sistemul imunitar.

o ceașcă cu o băutură

Trei băuturi ideale pentru un somn liniștit.

Unsplash

  • Ce trebuie să bei înainte să te culci
  • Specialiștii fac recomandări pentru un somn liniștit

Un somn liniștit este una dintre cele mai mari dorințe ale oamenilor, iar odihna te ajută să ai o zi de succes. Mai mult, îți influențează și starea de spirit, iar oboseala te face să fii irascibil. Din acest motiv este foarte important să știi ce trebuie să faci încă dinainte să te culci. Trei băuturi îți vin în ajutor din mai multe puncte de vedere.

Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci

Majoritatea oamenilor uită de anumite aspecte ale vieții, și anume faptul că înainte de culcare, este foarte important și benefic să urmezi un ritual de relaxare, care te va ajuta să dormi mai liniștit. Ei bine, acest ritual poate să fie completat de trei băuturi, foarte utile pentru felul în care se va relaxa corpul tău după ce le-ai consumat.

Ceaiul de mușețel

Ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai utile băuturi când vine vorba de dormit. Această băutură liniștește creierul oamenilor și îi ajută să adoarmă mai repede decât ar fi sperat. Este util pentru persoanele cu probleme cu somnul, dar și pentru oamenii care au un stil de viață stresant.

Apa

Atât dimineața, cât și seara, consumul de apă este foarte important pentru a dormi fără probleme. Hidratarea este foarte importantă și depinde de felul în care te vei trezi, motiv pentru care trebuie să ții cont de acest lucru.

Sucul de cireșe

Sucul natural de cireșe este benefici pentru sănătate și pentru relaxare, motiv pentru care nu trebuie să îl treci cu vederea. De asemenea, poate să îți inducă somnul și să te ajute să dormi liniștit pe tot parcursul nopții, fără să te trezești.

Supa pe care trebuie să o consumi pe timpul iernii

În ceea ce privește sistemul tău imunitar, există anumite preparate care sunt foarte benefice din acest punct de vedere. Unul dintre ele este supa de usturoi, care poate să te protejeze de răceală și gripă. În ultima perioadă, cazurile de viroze respiratorii au crescut alarmant în România, astfel că cea mai bună soluție să eviți aceste probleme este să îți iei toate măsurile de precauție.

Citește și: Primul pacient din România cu triplă infecție virală. În ce oraș a fost descoperit cazul

În articolul
Ce băuturi trebuie să consumi înainte să te culci. Vei dormi mai liniștit și sunt benefice pentru sistemul imunitar
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un terminal al aeroportului Heathrow din Marea Britanie, evacuat „din cauza unui incident cu materiale periculoase”. Echipele specializate au intervenit de urgență
Stiri internationale • la 21:48
Un terminal al aeroportului Heathrow din Marea Britanie, evacuat „din cauza unui incident cu materiale periculoase”. Echipele specializate au intervenit de urgență
  • Terminalul 4 al aeroportului Heathrow, evacuat „din cauza unui incident cu materiale periculoase”
  • Echipele specializate au intervenit de urgență
Mireasa - Capriciile Iubirii. Motivul pentru care doamna Cristiana a ieșit din casă. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu însoțitoarea lui Virgil 
Emisiuni TV • la 21:09
Mireasa - Capriciile Iubirii. Motivul pentru care doamna Cristiana a ieșit din casă. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu însoțitoarea lui Virgil 
  • Însoțitoarea lui Virgil, doamna Cristiana, a ieșit din casă
  • Ce s-a întâmplatm, de fapt
Cristina Spătar, imagini superbe alături de cei doi copii, din vacanța în Franța. Cât de mari au crescut Aida și Albert | FOTO
Showbiz intern • la 21:08
Cristina Spătar, imagini superbe alături de cei doi copii, din vacanța în Franța. Cât de mari au crescut Aida și Albert | FOTO
  • Cristina Spătar, imagini alături de copiii ei din vacanță
  • Cântăreața și familia ei au mers în Franța
Adriana Bahmuțeanu, mesaj sfâșietor după moartea mamei sale! Femeia s-a stins din viață astăzi, 8 septembrie | FOTO
Showbiz intern • la 20:45
Adriana Bahmuțeanu, mesaj sfâșietor după moartea mamei sale! Femeia s-a stins din viață astăzi, 8 septembrie | FOTO
  • Durere pentru Adriana Bahmuțeanu
  • Mama ei s-a stins din viață astăzi, 8 septembrie
Rocsana Marcu, pe patul de spital. Cu ce probleme de sănătate se confruntă: „N-am mai putut să o țin”
Showbiz intern • la 20:32
Rocsana Marcu, pe patul de spital. Cu ce probleme de sănătate se confruntă: „N-am mai putut să o țin”
  • Rocsana Marcu s-a afișat pe patul de spital
  • Cu ce probleme de sănătate se confruntă
Cum te pregătești pentru un blackout! Ce trebuie să ai în casă în caz de pană de curent
Stiri interne • la 20:19
Cum te pregătești pentru un blackout! Ce trebuie să ai în casă în caz de pană de curent
  • Ce trebuie să ai în casă în caz de blackout
  • Sfaturi utile
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
recomandare pe observatornews.ro
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close