Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 10.08.2022 la 11:33 Actualizat pe 10.08.2022 la 11:33

Cafeaua este un moment important, care face parte din diminețile multor persoane. Mai ales când devine un stil de viață, este important să urmăm anumite sfaturi pentru ca aceasta să fie în beneficiul nostru și nu împotriva sănătății noastre. Haideți să aflăm care sunt acestea!

Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

Unsplash.com

  • De ce este important să bem cafeaua fără zahăr
  • O cafea de calitate nu are nevoie de zahăr

Cu toții știm că o cafea gustoasă de dimineață, îți face mereu ziua mai bună. Pentru mulți dintre iubitori, aceasta înseamnă o cafea cu zahăr și lapte, sau alte ingrediente adăugate. Însă, pentru o viață sănătoasă, trebuie să știm ce este indicat să evităm atunci când consumăm această băutură.

Una dintre cele mai cunoscute afirmații, atunci când vine vorba despre cafea, este că trebuie să renunțăm la îndulcitori și ingrediente adăugate. Cu toate acestea, unele sortimente de cafea sunt aproape imposibil de consumat fără zahăr, doar dacă nu sunteți fani ai lucrurilor amare. Haideți să aflăm de ce este necesar pentru unele persoane zahărul atunci când beau cafea, și cum se poate evita, astfel încât să fie și gustoasă.

O cafea de calitate nu necesită zahăr

Unul dintre motivele pentru care cafeaua este greu de consumat fără zahăr, este că aceasta nu este una de calitate. Pentru a nu întâmpina gustul acela foarte amar, este indicat să schimbăm cafeaua de proastă calitate, cu una premium. Mai mult decât atât, este important să preparăm corect această băutură, deoarece un alt factor care contribuie la cafeaua amară este aparatul cu care o facem. Dacă și acesta este de proastă calitate, ne vom întâlni, din nou, cu acest gust amar. Așadar, după ce urmăm acești doi pași importanți, ne vom da seama că nu vom mai avea nevoie niciodată de adăugarea zahărului în cafea.

Cafeaua fără zahăr are mai puține calorii

Cafeaua poate să fie o băutură care să-i ajute pe cei care vor să piardă câteva kilograme, sau vor doar să își mențină greutatea. Zahărul și laptele poate să aducă un aport de aproximativ 100 de calorii în plus, în timp ce cafeaua simplă are doar 2 calorii, la o cantitate de 250 de mililitri. Așadar, cantitatea de calorii dintr-o cafea, este formată mai mult din zahăr și lapte, decât de cafeaua în sine.

Micul dejun prima dată, apoi cafeaua

Pentru multe persoane, micul dejun este opțional, iar cafeaua esențială. Speclialiștii spun că lucrurile ar trebui să stea invers. Consumarea cafelei înainte de micul dejun, conform nutriționistului Gianluca Mech, această băutură face ca organismul să elibereze zahăr în sânge, dacă este consumată înainte de micul dejun: „Cu siguranță e bine să luați micul dejun înainte de a consuma cafea. După cum spuneam, cofeina face ca organismul să elibereze zahăr în sânge. Ceea ce, la rândul său, determină pancreasul să elibereze insulină.

Pe stomacul gol, acest lucru pate provoca o scădere bruscă a zahărului din sânge. Iar asta creează pofta de dulce. Dacă beți cafea după micul dejun, echilibrați mult acest proces și evitați apariția problemelor pe termen lung!”, a precizat nutriționistul Gianluca Mech.

Așadar, consumul de cafea este indicat pentru o viață sănătoasă, însă este important să urmăm aceste reguli, pentru a fi în beneficiul nostru și nu împotriva sănătății noastre.

În articolul
Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop duminică, 25 septembrie 2022: Gemenii vor avea parte de zile deosebite
Horoscop • ieri la 23:52
Horoscop duminică, 25 septembrie 2022: Gemenii vor avea parte de zile deosebite
  • Horoscopul zilei de duminică, 25 septembrie 2022
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
De ce e bine să pui bicarbonat de sodiu în mașină. Trucul pe care trebuie să îl știe toți șoferii
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:51
De ce e bine să pui bicarbonat de sodiu în mașină. Trucul pe care trebuie să îl știe toți șoferii
  • Bicarbonatul de sodiu, un aliat în maşină
  • Trucul pe care trebuie să îl știe toți șoferii
Rona Hartner și Johny Romano, show excepțional la Te cunosc de undeva. Au interpretat piesa de la Rihanna și Eminem / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:37
Rona Hartner și Johny Romano, show excepțional la Te cunosc de undeva. Au interpretat piesa de la Rihanna și Eminem / VIDEO
  • Rona Hartner și Johny Romano, show la Te cunosc de undeva
  • Iată cum s-au descurcat cei doi!
Emilian și Wrs, moment inedit la Te cunosc de undeva. Cei doi s-au transformat în Beyonce: "Foarte înalte tocurile" / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:40
Emilian și Wrs, moment inedit la Te cunosc de undeva. Cei doi s-au transformat în Beyonce: "Foarte înalte tocurile" / VIDEO
  • Emilian și Wrs, moment inedit la Te cunosc de undeva
  • Iată cum s-au descurcat cei doi concurenți!
Ce nu ar putea Jo să facă de dragul carierei. Artista de la "Te cunosc de undeva" vorbește despre compromisuri: "Chestii de genul acesta"
Showbiz intern • ieri la 22:31
Ce nu ar putea Jo să facă de dragul carierei. Artista de la "Te cunosc de undeva" vorbește despre compromisuri: "Chestii de genul acesta"
  • Ce nu ar putea Jo să facă de dragul carierei
  • Artista de la "Te cunosc de undeva" vorbește despre compromisuri
Shift și Connect-R s-au transformat în Liviu Vasilică. Cei doi au cântat alături de Florin, fiul artistului: "Ați adus un omagiu" / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 21:53
Shift și Connect-R s-au transformat în Liviu Vasilică. Cei doi au cântat alături de Florin, fiul artistului: "Ați adus un omagiu" / VIDEO
  • Shift și Connect-R, moment spectaculos la Te cunosc de Undeva
  • Cei doi au cântat alături de fiul lui Liviu Vasilică
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Filmul unei răzbunări: Neîmpăcat cu despărţirea, un bărbat şi-a împuşcat rivalul în dragoste pe o stradă din Baia Mare, chiar în faţa femeii iubite
recomandare pe as.ro
Laurențiu Reghecampf a ajuns la spital după ce s-a bătut cu Anamaria Prodan! Primele imagini cu antrenorul român
Romania TV
Exclusiv. Accident cumplit. Andreea Bălan, lovită pe trecere de un ucrainean care avea roşu la semafor. Primele imagini
Romania TV
E cutremur! Anamaria Prodan aruncă bomba despre bărbatul din viaţa ei
recomandare pe antena3.ro
Motivul pentru care nu trebuie să stai niciodată în fața cuptorului cu microunde atunci când funcționează
recomandare pe antena3.ro
Alimentul care nu trebuie să îți lipsească din dietă dacă ai trecut de 50 de ani. "Lipsa acestuia este o problemă!"
recomandare pe antena3.ro
Băutura care îmbunătățește vederea, reduce inflamația și ameliorează durerea
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care FAC ORICE pentru BANI şi PUTERE! Sunt parşive, de ele trebuie să te fereşti
recomandare pe playtech.ro
Toni Iuruc a întors TOATE PRIVIRILE! Cum a fost surprins după DIVORŢUL de Simona?! Cu cine a înlocuit-o
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf s-au bătut. Impresara a avut nevoie de ajutorul medicilor
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan a divorțat în secret. Nu a spus nimeni că s-a despărțit de partenerul său
recomandare pe Ciao.ro
Fosta soție l-a bătut până l-a învinețit! Reghe, de urgență la spital. Imaginile momentului cu antrenorul
recomandare pe shtiu.ro
Ce teritorii ale Ucrainei au aparținut României? Ce ne-au dat americanii să renuntam definitiv la ele?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum a ajuns să arate Oana Sîrbu la 54 de ani! Făcea senzație acum trei decenii în Ani de liceu
recomandare pe bzi.ro
Diana, prințesă de Wales, ultimele cuvinte. Ce a spus Diana imediat după accident și ce a vorbit ultima dată cu fiii săi. Fiul sau regreta si acum ultima conversatie..
recomandare pe romaniatv.net
Înregistrare audio! Prodanca, mai dezlănţuită ca niciodată: "Fă, luați-aș familia în p** de m** ordinară și de sl*** dracu’ care ești!"
recomandare pe romaniatv.net
Declaraţie halucinantă a Anamariei Prodan după bătaia cu Reghecampf: Abia se ţinea pe picioare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cum decurge mobilizarea parțială în Rusia. Scandal, bătăi și mult alcool
recomandare pe a1.ro
Ce spune Anamaria Prodan despre starea fostului ei soț. Cum a venit acesta la ea acasă și de ce s-a ajuns la bătaie: „Ne temem pentru viața noastră..."