Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să pui sub pernă pentru un somn mai bun. Te vei trezi odihnit dimineața

Ce să pui sub pernă pentru un somn mai bun. Te vei trezi odihnit dimineața

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 25.02.2025 la 23:44 Actualizat pe 25.02.2025 la 23:44

Punearea usturoiului sub pernă este un remediu tradițional folosit de multe culturi pentru a îmbunătăți somnul și starea de bine. Acest obicei are la bază atât credințe populare, cât și posibile efecte benefice asupra relaxării și calității somnului. Este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și antioxidante pe care le conține.

fata care doarme

Cum să ai un somn odihnitor

Freepik.com

  • Ce să pui sub pernă pentru un somn mai bun
  • Te vei trezi odihnit dimineața

Usturoiul este un aliment cu multiple beneficii pentru sănătate, fiind apreciat de secole pentru proprietățile sale terapeutice. Se poate pune și sub pernă, fiind un remediu popular folosit de generații pentru a îmbunătăți somnul și astfel te vei trezi odihnit următoarea dimineață.

De ce să pui usturoi sub pernă

Usturoiul conține compuși precum alicina, care are proprietăți antibacteriene și antifungice, dar și un miros specific ce poate induce o stare de relaxare. Aroma sa subtilă poate contribui la reducerea stresului și la crearea unui mediu liniștitor pentru somn.

Se spune că usturoiul poate ajuta la desfundarea căilor respiratorii, ceea ce poate fi util pentru persoanele care suferă de congestie nazală sau ușoare probleme de respirație în timpul somnului.

În credințele populare, usturoiul este considerat un protector energetic, alungând energiile negative și oferind un somn mai odihnitor.

Chiar dacă nu îl consumi direct, prezența usturoiului în cameră poate ajuta la purificarea aerului datorită proprietăților sale antimicrobiene.

Ce beneficii aduce consumul de usturoi

Usturoiul sprijină sănătatea inimii prin scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului „rău” (LDL), contribuind astfel la prevenirea bolilor cardiovasculare. Proprietățile sale antiinflamatorii îl fac benefic în combaterea afecțiunilor cronice, cum ar fi artrita, și ajută la detoxifierea organismului prin stimularea funcției hepatice.

Consumul regulat de usturoi poate îmbunătăți digestia, menținând sănătatea florei intestinale și prevenind disconfortul digestiv. De asemenea, studiile sugerează că are efecte anticancerigene, în special în prevenirea cancerului gastric și colorectal. În plus, usturoiul ajută la reglarea glicemiei și poate fi benefic pentru persoanele cu diabet de tip 2.

Un alt avantaj important este faptul că sprijină sănătatea oaselor, contribuind la menținerea densității osoase și reducerea riscului de osteoporoză. Pentru a profita la maximum de beneficiile sale, usturoiul ar trebui consumat crud sau zdrobit, deoarece astfel se activează alicina, principala sa substanță activă.

În articolul
Ce să pui sub pernă pentru un somn mai bun. Te vei trezi odihnit dimineața
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mesajul pe care Giulia Anghelescu îl citea zilnic când era în America Express. Cât a mult a ajutat-o în competiție
Showbiz intern • la 19:49
Mesajul pe care Giulia Anghelescu îl citea zilnic când era în America Express. Cât a mult a ajutat-o în competiție
  • Mesajul pe care Giulia Anghelescu îl citea zilnic când era în America Express
  • Cât a mult a ajutat-o în competiție
Băuturi de vară. Trei rețete pentru limonade aromate cu fructe
Retete • la 19:01
Băuturi de vară. Trei rețete pentru limonade aromate cu fructe
  • Băuturi de vară
  • Trei rețete pentru limonade aromate cu fructe
Anca Serea, probleme în vacanță! Vedetei i s-au furat actele în Italia: „Sper să fie un proces...”
Showbiz intern • la 18:26
Anca Serea, probleme în vacanță! Vedetei i s-au furat actele în Italia: „Sper să fie un proces...”
  • Anca Serea, probleme în vacanță!
  • Vedetei i s-au furat actele în Italia
FACIAS, semnal de alarmă la aproape un an de la moartea lui Andrei Drăgan: Nimeni nu a fost trimis în judecată
Stiri interne • la 18:12
FACIAS, semnal de alarmă la aproape un an de la moartea lui Andrei Drăgan: Nimeni nu a fost trimis în judecată
  • FACIAS, semnal de alarmă la aproape un an de la moartea lui Andrei Drăgan
  • Adolescentul de 16 ani s-a stins din viață în drum spre spital
David Beckham, frizer de ocazie. Gafa făcută de fostul fotbalist care s-a tuns singur
Showbiz international • la 17:37
David Beckham, frizer de ocazie. Gafa făcută de fostul fotbalist care s-a tuns singur
  • David Beckham, frizer de ocazie
  • Gafa făcută de fostul fotbalist care s-a tuns singur
Valentina a fost dată dispărută timp de 10 zile. Nu îți vine sa crezi unde au găsit-o anchetatorii
Stiri internationale • la 16:58
Valentina a fost dată dispărută timp de 10 zile. Nu îți vine sa crezi unde au găsit-o anchetatorii
  • Valentina a fost dată dispărută timp de 10 zile
  • Nu îți vine sa crezi unde au găsit-o anchetatorii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close