Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente

Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 30.03.2023 la 14:58 Actualizat pe 30.03.2023 la 14:58

Nasul înfundat sau congestia nazală poate fi deranjantă și adesea poate chiar afecta activitățile din viața de zi cu zi. Înafară de a folosi divere spray-uri pentru decongestionare, trebuie să știți că există mai multe remedii care vă pot ajuta să vă desfundați nasul. Iată nouă soluții eficiente.

Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente

Soluții eficiente pentru nasul înfundat

Profimediaimages.ro

  • Ce să faci dacă ai nasul înfundat
  • 9 soluții eficiente

Nasul poate fi înfundat fi din cauza mucusului, fie din cauza vaselor de sânge inflamate în sinusuri. Această neplăcere se dezvoltă, în general, când ești răcit. Indiferent de motivul nasului înfundat, există mai multe modalități simple pentru a putea respira din nou, bine.

Ce să faci dacă ai nasul înfundat

Potrivit specialiștilor, congestia nazală apare atunci când ceva irită țesuturile care căptușesc interiorul nasului. Iritația declanșează o reacție în lanț de inflamație, umflare și producție de mucus, ceea ce face dificilă respirația. Congestia nazală dispare, de obicei, după câteva zile, dar nasul înfundat care durează o săptămână sau mai mult, poate fi un semn al unei infecții. Lăsată netratată, congestia nazală poate provoca sinuzită, polipi nazali sau infecții ale urechii medii.

Mai mulți factori pot face nasul să se înfunde, din cauză că aerul respirat poate transporta particule și alergeni. Congestia nazală apare adesea cu afecțiuni precum rinita. Există două tipuri de rinită - rinită alergică (febra fânului) și rinită nonalergică. Cea alergică, sau febra fânului, este modul în care corpul reacționează la alergeni. De exemplu, polenul: Când copacii și plantele înfloresc primăvara, vara și toamna, ele produc polen care, odată respirat, declanșează o reacție alergică. Același lucru se întâmplă și în cazul acarienilor de praf și mucegaiului.

Vestea bună este că, indiferent de cauza congestiei nazale, există o serie de lucruri simple pe care le poți face acasă pentru a te simți mai bine rapid.

9 soluții eficiente pentru desfundarea nasului

1. Folosește un umidificator. Un astfel de aparat transformă apa în umiditate care umple încet aerul, crescând umiditatea în încăpere. Dacă întâmpinați simptome de congestie nazală, este recomandat să folosiți umidificatoare în casă sau la birou.

2. Fă un duș fierbinte. Aburul de la un duș poate ajuta la subțirea mucusului din nas și la reducerea inflamației. Puteți obține același efect prin inhalarea aburului din apa fierbinte dintr-o chiuvetă. Iată cum: Porniți apa fierbinte din chiuveta din baie. Odată ce temperatura este potrivită, puneți un prosop deasupra capului, stați cu capul peste chiuvetă și respirați adânc.

3. Bea multe lichide. O hidratare corespunzătoare ajută la subțirea mucusului din căile nazale.

4. Administează-ți un spray nazal cu apă de mare. Apa de mare scade inflamația vaselor de sânge și ajută la eliminarea secrețiilor.

5. Folosește apă distilată sau sterilă pentru a-ți spăla fosele nazale cu un vas neti, deși nu este o metodă neapărat plăcută.

6. Pune-ți comprese calde. Așează un prosop pe care l-ai înmuiat în apă caldă peste nas și frunte.

7. Încercați un decongestionant natural. Vitamina C poate ajuta și la reducerea congestiei?! În unele studii s-a demonstrat că vitamina C scurtează durata unei răceli și scade severitatea simptomelor, dar nu afectează în mod direct congestia. Cu toate acestea, dacă te lupți cu congestia nazală cauzată de o răceală, consumul de vitamina C în plus te poate ajuta să treci peste simptome și să te simți mai bine puțin mai repede.

8. Fă-ți o rutină noaptea. Congestia se simte adesea mai rău noaptea. Un motiv cheie: atunci când stați întins, gravitația face ca mucusul să se acumuleze sau să se retragă în loc să se scurgă. Pentru a combate problema, puneți o pernă suplimentară sau două sub cap.

9. Încercați să purtați o bandă de respirație nazală, care ridică părțile laterale ale nasului și poate ajuta la deschiderea căilor nazale și ușurează respirația în timpul nopții.

Citește și: Ce se întâmplă dacă te doare capul, sforăi și ai nasul înfundat. Afecțiunea care se manifestă prin aceste simptome

În articolul
Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Incendiu puternic la o biserică de lemn din Râmnicu Vâlcea. Monumentul istoric de aproape 300 de ani, distrus aproape în totalitate / FOTO
Monden • la 08:02
Incendiu puternic la o biserică de lemn din Râmnicu Vâlcea. Monumentul istoric de aproape 300 de ani, distrus aproape în totalitate / FOTO
  • Incendiu la o biserică de lemn din Râmnicu Vâlcea
  • Este un monument istoric ridicat în 1746
Test de inteligență! Doar persoanele cu IQ peste medie pot identifica umbrela din imagine în doar 12 secunde / FOTO
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:54
Test de inteligență! Doar persoanele cu IQ peste medie pot identifica umbrela din imagine în doar 12 secunde / FOTO
  • Test de inteligență
  • Reușești să identifici umbrela din imagine în doar 12 secunde?
  • Doar persoanele cu IQ peste medie pot da un răspuns corect
Xtra Night Show. Romică Țociu și Paula Chirilă, detalii despre Te cunosc de undeva. Care a fost greu mai greu personaj de interpretat: ”Nebunul ăla...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:53
Xtra Night Show. Romică Țociu și Paula Chirilă, detalii despre Te cunosc de undeva. Care a fost greu mai greu personaj de interpretat: ”Nebunul ăla...” / VIDEO
  • Xtra Night Show. Romică Țociu și Paula Chirilă, detalii despre Te cunosc de undeva
  • Care a fost greu mai greu personaj de interpretat
Chefi la cuțite, 18 martie 2024. Richard Abou Zaki, în lacrimi! Din ce motiv s-a emoționat juratul: „M-a crescut singură...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:51
Chefi la cuțite, 18 martie 2024. Richard Abou Zaki, în lacrimi! Din ce motiv s-a emoționat juratul: „M-a crescut singură...” / VIDEO
  • Richard Abou Zaki a izbucnit în lacrimi
  • De ce s-a emoționat juratul
Când încep înscrierile la creșă și grădiniță în 2024. Anunțul făcut de Ministrul Educaţiei, Ligia Deca
Stiri interne • ieri la 23:46
Când încep înscrierile la creșă și grădiniță în 2024. Anunțul făcut de Ministrul Educaţiei, Ligia Deca
  • Data la care vor începe înscrierile la creșă și grădiniță anul acesta
  • Anunțul făcut de Ministrul Educaţiei, Ligia Deca
Mireasa - Capriciile iubirii. Alexandru și Cristina, triști în urma nominalizărilor! Concurenta a intrat în cursa de eliminare: „Gânduri negative...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:44
Mireasa - Capriciile iubirii. Alexandru și Cristina, triști în urma nominalizărilor! Concurenta a intrat în cursa de eliminare: „Gânduri negative...” / VIDEO
  • Alexandru și Cristina au fost triști în urma nominalizărilor
  • Concurenta a fost pe punctul de a fi eliminată
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cine l-a salvat
recomandare pe observatornews.ro
Cine l-a salvat
Ianis Hagi și Elena pregătesc nunta anului în România! Detalii fabuloase despre evenimentul colosal, care va costa o avere
recomandare pe as.ro
Ianis Hagi și Elena pregătesc nunta anului în România! Detalii fabuloase despre evenimentul colosal, care va costa o avere
VINE URGIA! Accuweather a lansat alertă de ninsoare în România! Care sunt zonele afectate!
Romania TV
VINE URGIA! Accuweather a lansat alertă de ninsoare în România! Care sunt zonele afectate!
„Un frăţior sau o surioară”. Vlăduţa Lupău a făcut marele anunţ în direct la TV
Romania TV
„Un frăţior sau o surioară”. Vlăduţa Lupău a făcut marele anunţ în direct la TV
Negresă pufoasă de post, fără zahăr. Prăjitura delicioasă care potolește pofta de dulce
recomandare pe antena3.ro
Negresă pufoasă de post, fără zahăr. Prăjitura delicioasă care potolește pofta de dulce
Aryan, copilul de doi ani dispărut în Botoşani, a fost găsit şi va fi transportat la spital
recomandare pe antena3.ro
Aryan, copilul de doi ani dispărut în Botoşani, a fost găsit şi va fi transportat la spital
Horoscop 19 martie 2024. Fecioarele au nevoie de o vacanță, Scorpionii acceptă o nouă provocare
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 19 martie 2024. Fecioarele au nevoie de o vacanță, Scorpionii acceptă o nouă provocare
Cum să ții căpșunele în frigider, în mod corect. Nu se vor strica atât de repede
recomandare pe playtech.ro
Cum să ții căpșunele în frigider, în mod corect. Nu se vor strica atât de repede
Cele două zodii care vor străluci în luna aprilie. Vor avea zile de vis înainte de Paște
recomandare pe playtech.ro
Cele două zodii care vor străluci în luna aprilie. Vor avea zile de vis înainte de Paște
Copilul de doi ani dispărut la Botoșani a fost găsit în pădure, în apropierea unei mănăstiri
recomandare pe redactia.ro
Copilul de doi ani dispărut la Botoșani a fost găsit în pădure, în apropierea unei mănăstiri
Ce nu au voie să facă femeile în prima zi din Postul Paștelui. Totul despre "Lunea curată"
recomandare pe redactia.ro
Ce nu au voie să facă femeile în prima zi din Postul Paștelui. Totul despre "Lunea curată"
Au renunţat la agitaţia din Capitală şi s-au mutat la ţară! Cum arată casele vedetelor din zona rurală a României
recomandare pe Ciao.ro
Au renunţat la agitaţia din Capitală şi s-au mutat la ţară! Cum arată casele vedetelor din zona rurală a României
Ce mâncau românii acum 100 de ani? Nu existau țărani grași! Un fel îl mâncau și de trei ori pe zi!
recomandare pe shtiu.ro
Ce mâncau românii acum 100 de ani? Nu existau țărani grași! Un fel îl mâncau și de trei ori pe zi!
Câștigătoarea Power Couple a fost devoratoare de fotbaliști. Cu ce vedete din naționala României s-a iubit Daiana Anghel. GALERIE FOTO
recomandare pe ProSport.ro
Câștigătoarea Power Couple a fost devoratoare de fotbaliști. Cu ce vedete din naționala României s-a iubit Daiana Anghel. GALERIE FOTO
Carmen Grebenișan a făcut anunțul la doi ani de la nuntă: „Tot timpul m-am gândit să fac asta!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Grebenișan a făcut anunțul la doi ani de la nuntă: „Tot timpul m-am gândit să fac asta!“
Monica Tatoiu sare la gâtul lui Cătălin Măruță: „Anumite lucruri nu le pot ierta!”
recomandare pe bzi.ro
Monica Tatoiu sare la gâtul lui Cătălin Măruță: „Anumite lucruri nu le pot ierta!”
Avertisment de ultimă oră pentru românii care țin post!
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment de ultimă oră pentru românii care țin post!
Aceasta este LISTA cu produsele reduse de Paște la LIDL. De azi sunt la raft!
recomandare pe dailybusiness.ro
Aceasta este LISTA cu produsele reduse de Paște la LIDL. De azi sunt la raft!
O tragedie acoperită de „sistem”. Povestea din spatele cazului horror de la Școala „Nicolae Titulescu”
recomandare pe Jurnalul.ro
O tragedie acoperită de „sistem”. Povestea din spatele cazului horror de la Școala „Nicolae Titulescu”
Pescobar caută înlocuitor pentru Larisa Popa la Taverna Racilor. Ce salariu generos oferă
recomandare pe a1.ro
Pescobar caută înlocuitor pentru Larisa Popa la Taverna Racilor. Ce salariu generos oferă
Close