Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente

Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 30.03.2023 la 14:58 Actualizat pe 30.03.2023 la 14:58

Nasul înfundat sau congestia nazală poate fi deranjantă și adesea poate chiar afecta activitățile din viața de zi cu zi. Înafară de a folosi divere spray-uri pentru decongestionare, trebuie să știți că există mai multe remedii care vă pot ajuta să vă desfundați nasul. Iată nouă soluții eficiente.

Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente

Soluții eficiente pentru nasul înfundat

Profimediaimages.ro

  • Ce să faci dacă ai nasul înfundat
  • 9 soluții eficiente

Nasul poate fi înfundat fi din cauza mucusului, fie din cauza vaselor de sânge inflamate în sinusuri. Această neplăcere se dezvoltă, în general, când ești răcit. Indiferent de motivul nasului înfundat, există mai multe modalități simple pentru a putea respira din nou, bine.

Ce să faci dacă ai nasul înfundat

Potrivit specialiștilor, congestia nazală apare atunci când ceva irită țesuturile care căptușesc interiorul nasului. Iritația declanșează o reacție în lanț de inflamație, umflare și producție de mucus, ceea ce face dificilă respirația. Congestia nazală dispare, de obicei, după câteva zile, dar nasul înfundat care durează o săptămână sau mai mult, poate fi un semn al unei infecții. Lăsată netratată, congestia nazală poate provoca sinuzită, polipi nazali sau infecții ale urechii medii.

Mai mulți factori pot face nasul să se înfunde, din cauză că aerul respirat poate transporta particule și alergeni. Congestia nazală apare adesea cu afecțiuni precum rinita. Există două tipuri de rinită - rinită alergică (febra fânului) și rinită nonalergică. Cea alergică, sau febra fânului, este modul în care corpul reacționează la alergeni. De exemplu, polenul: Când copacii și plantele înfloresc primăvara, vara și toamna, ele produc polen care, odată respirat, declanșează o reacție alergică. Același lucru se întâmplă și în cazul acarienilor de praf și mucegaiului.

Vestea bună este că, indiferent de cauza congestiei nazale, există o serie de lucruri simple pe care le poți face acasă pentru a te simți mai bine rapid.

9 soluții eficiente pentru desfundarea nasului

1. Folosește un umidificator. Un astfel de aparat transformă apa în umiditate care umple încet aerul, crescând umiditatea în încăpere. Dacă întâmpinați simptome de congestie nazală, este recomandat să folosiți umidificatoare în casă sau la birou.

2. Fă un duș fierbinte. Aburul de la un duș poate ajuta la subțirea mucusului din nas și la reducerea inflamației. Puteți obține același efect prin inhalarea aburului din apa fierbinte dintr-o chiuvetă. Iată cum: Porniți apa fierbinte din chiuveta din baie. Odată ce temperatura este potrivită, puneți un prosop deasupra capului, stați cu capul peste chiuvetă și respirați adânc.

3. Bea multe lichide. O hidratare corespunzătoare ajută la subțirea mucusului din căile nazale.

4. Administează-ți un spray nazal cu apă de mare. Apa de mare scade inflamația vaselor de sânge și ajută la eliminarea secrețiilor.

5. Folosește apă distilată sau sterilă pentru a-ți spăla fosele nazale cu un vas neti, deși nu este o metodă neapărat plăcută.

6. Pune-ți comprese calde. Așează un prosop pe care l-ai înmuiat în apă caldă peste nas și frunte.

7. Încercați un decongestionant natural. Vitamina C poate ajuta și la reducerea congestiei?! În unele studii s-a demonstrat că vitamina C scurtează durata unei răceli și scade severitatea simptomelor, dar nu afectează în mod direct congestia. Cu toate acestea, dacă te lupți cu congestia nazală cauzată de o răceală, consumul de vitamina C în plus te poate ajuta să treci peste simptome și să te simți mai bine puțin mai repede.

8. Fă-ți o rutină noaptea. Congestia se simte adesea mai rău noaptea. Un motiv cheie: atunci când stați întins, gravitația face ca mucusul să se acumuleze sau să se retragă în loc să se scurgă. Pentru a combate problema, puneți o pernă suplimentară sau două sub cap.

9. Încercați să purtați o bandă de respirație nazală, care ridică părțile laterale ale nasului și poate ajuta la deschiderea căilor nazale și ușurează respirația în timpul nopții.

Citește și: Ce se întâmplă dacă te doare capul, sforăi și ai nasul înfundat. Afecțiunea care se manifestă prin aceste simptome

În articolul
Ce să faci dacă ai nasul înfundat. 9 soluții eficiente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cel mai însorit oraș din Europa. Este mai puțin cunoscut și impresionează cu istoria bogată
Beauty & Lifestyle • la 11:34
Cel mai însorit oraș din Europa. Este mai puțin cunoscut și impresionează cu istoria bogată
  • Cel mai însorit oraș din Europa se află în Spania
  • Vremea este caldă aproape tot timpul anului
Amalia de la Mireasa, prima reacție după ce a fost eliminată: „Îmi asum fiecare alegere”. Mesajul transmis de fosta concurentă
Emisiuni TV • la 10:52
Amalia de la Mireasa, prima reacție după ce a fost eliminată: „Îmi asum fiecare alegere”. Mesajul transmis de fosta concurentă
  • Amalia de la Mireasa, prima reacție după ce a părăsit competiția
  • A intrat în cursa de eliminare după un conflict cu Maria Lungu
Marele Premiu de Formula 1 al Austriei se vede duminică, de la 16.00, la Antena 1 şi pe AntenaPLAY. Iuliana Pepene trăieşte live experiența Formula 1
Emisiuni TV • la 10:13
Marele Premiu de Formula 1 al Austriei se vede duminică, de la 16.00, la Antena 1 şi pe AntenaPLAY. Iuliana Pepene trăieşte live experiența Formula 1
  • Marele Premiu de Formula 1 al Austriei se vede duminică, de la 16.00
  • Iuliana Pepene revine pe circuit
MAI, atenționare pentru românii care vor să meargă în Marea Britanie. Ce nu trebuie să le lipsească pentru a putea călători
Stiri interne • la 10:06
MAI, atenționare pentru românii care vor să meargă în Marea Britanie. Ce nu trebuie să le lipsească pentru a putea călători
  • MAI, atenționare pentru românii care vor să meargă în Marea Britanie
  • Ce nu trebuie să le lipsească pentru a putea călători
Jeff Bezos și Lauren Sánchez s-au căsătorit. Cum a arătat rochia ei de mireasă și ce gest a făcut după ceremonie
Showbiz international • la 09:36
Jeff Bezos și Lauren Sánchez s-au căsătorit. Cum a arătat rochia ei de mireasă și ce gest a făcut după ceremonie
  • Jeff Bezos și Lauren Sánchez s-au căsătorit
  • Astăzi are loc ultima zi de petrecere din cadrul nunții
Tzancă Uraganu, botez de 150.000 de euro pentru fiica sa, Anastasia. Cum a arătat evenimentul de lux: „Mulțumesc lui Dumnezeu”
Emisiuni TV • la 00:18
Tzancă Uraganu, botez de 150.000 de euro pentru fiica sa, Anastasia. Cum a arătat evenimentul de lux: „Mulțumesc lui Dumnezeu”
  • Tzancă Uraganu, botez de 150.000 de euro pentru fiica sa, Anastasia
  • Cum a arătat evenimentul de lux
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
recomandare pe observatornews.ro
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
recomandare pe antena3.ro
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
recomandare pe antena3.ro
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
recomandare pe playtech.ro
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
recomandare pe playtech.ro
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki
recomandare pe a1.ro
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki
Close