Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare

Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 31.01.2025 la 15:46 Actualizat pe 31.01.2025 la 15:46

O cană de ceai cu lămâie și ghimbir înainte de culcare poate deveni un adevărat ritual de relaxare, cu multiple beneficii pentru sănătate. Această băutură aromată nu doar că te încălzește și te liniștește după o zi agitată, dar contribuie și la îmbunătățirea digestiei, întărirea imunității și combaterea inflamațiilor din organism.

cana cu ceai

Ce beneficii are ceaiul cu ghimbir și lămâie

Pixabay

  • Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare
  • Ce efecte are pentru somn

O cană de ceai cu lămâie și ghimbir înainte de somn nu este doar o băutură reconfortantă, ci și un adevărat remediu natural pentru sănătate. Combinând proprietățile calmante ale ghimbirului cu efectele revigorante ale lămâii, acest ceai ajută la relaxarea organismului, susține digestia și întărește sistemul imunitar. În plus, aroma sa plăcută și gustul echilibrat transformă fiecare înghițitură într-un moment de răsfăț.

Ce beneficii are ceiaul de ghimbir și lămâie

Consumul de ceai cu lămâie și ghimbir înainte de somn aduce numeroase beneficii pentru sănătate, datorită proprietăților sale calmante, antiinflamatoare și digestive. Iată câteva dintre cele mai importante:

Îmbunătățește digestia

Ghimbirul stimulează digestia și previne balonarea, ajutând la o mai bună absorbție a nutrienților. Lămâia contribuie la detoxifierea organismului și susține funcția ficatului.

Are efect calmant și relaxant

Ceaiul cald cu lămâie și ghimbir ajută la reducerea stresului și relaxează sistemul nervos, favorizând un somn odihnitor.

Ghimbirul conține compuși care reduc cortizolul (hormonul stresului), ceea ce poate ajuta la relaxare.

Susține sistemul imunitar

Lămâia este bogată în vitamina C, contribuind la întărirea sistemului imunitar. Ghimbirul are proprietăți antibacteriene și antivirale, ajutând la prevenirea răcelilor și infecțiilor.

Ameliorează inflamațiile și durerile musculare

Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatoare, fiind util în ameliorarea durerilor musculare și articulare.

Poate fi benefic pentru persoanele care suferă de artrită sau alte afecțiuni inflamatorii.

Reduce greața

Ghimbirul este recunoscut de secole pentru efectele sale antiemetice, fiind folosit pentru a combate greața cauzată de sarcină, chimioterapie sau probleme digestive.

Ghimbirul conține compuși bioactivi, precum gingerolul și shogaolul, care calmează stomacul și reduc contracțiile gastrice. Stimulează secreția de enzime digestive, accelerând golirea stomacului și prevenind disconfortul.

Reduce constipația

Ceaiul de ghimbir și lămâie acționează ca un stimulent natural pentru sistemul digestiv, ajutând la reglarea tranzitului intestinal. Stimulează peristaltismul intestinal (mişcările naturale ale intestinului), facilitând eliminarea scaunului.

Reduce congestia nazală

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și expectorante, ajutând la reducerea inflamației sinusurilor și eliminarea mucusului din căile respiratorii. Aburii din ceai ajută la deschiderea pasajelor nazale și reduc disconfortul cauzat de congestia sinusurilor.

Cum să prepari ceaiul?

Fierbe 250 ml apă și adaugă o felie de ghimbir proaspăt.

Lasă să fiarbă 5-10 minute, apoi adaugă sucul de la o jumătate de lămâie.

Opțional, îndulcește cu miere și consumă-l cald, cu 30-60 de minute înainte de somn.

În articolul
Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tensiuni între SUA și Rusia. Donald Trump reacționează dur după comentariile fostului lider de la Kremlin
Stiri internationale • la 00:16
Tensiuni între SUA și Rusia. Donald Trump reacționează dur după comentariile fostului lider de la Kremlin
  • Tensiuni între SUA și Rusia
  • Donald Trump reacționează dur după comentariile fostului lider de la Kremlin
Adda sare în apărarea lui Justin Timberlake, după ce a anunțat că suferă de Lyme. Cântăreața s-a confruntat cu același diagnostic: „Am trecut prin iad”
Showbiz intern • ieri la 23:49
Adda sare în apărarea lui Justin Timberlake, după ce a anunțat că suferă de Lyme. Cântăreața s-a confruntat cu același diagnostic: „Am trecut prin iad”
  • Adda sare în apărarea lui Justin Timberlake, după ce a anunțat că suferă de Lyme
  • Cântăreața s-a confruntat cu același diagnostic
Reacția Denisei Nechifor după ce s-a zvonit că ar avea o relație cu un bărbat căsătorit! Declarațiile vedetei despre presupusa idilă: „Era frumos să...”
Showbiz intern • ieri la 23:01
Reacția Denisei Nechifor după ce s-a zvonit că ar avea o relație cu un bărbat căsătorit! Declarațiile vedetei despre presupusa idilă: „Era frumos să...”
  • Reacția Denisei Nechifor după ce s-a zvonit că ar avea o relație cu un bărbat căsătorit!
  • Declarațiile vedetei despre presupusa idilă
Cum răspunde Dana Roba celor care o critică pentru noua relație. Dezvăluirile făcute despre actualul iubit: „Nu regret”
Showbiz intern • ieri la 22:00
Cum răspunde Dana Roba celor care o critică pentru noua relație. Dezvăluirile făcute despre actualul iubit: „Nu regret”
  • Cum răspunde Dana Roba celor care o critică pentru noua relație
  • Dezvăluirile făcute despre actualul iubit
Horoscopul dragostei pentru august 2025. Zodiile care trăiesc pasiuni intense in ultima lună de vară
Horoscop • ieri la 21:04
Horoscopul dragostei pentru august 2025. Zodiile care trăiesc pasiuni intense in ultima lună de vară
  • Horoscopul dragostei pentru august 2025
  • Zodiile care trăiesc pasiuni intense in ultima lună de vară
Ce spune Cristina Scarlevschi despre presupusa agresiune a lui Mattia. A fost sau nu lovită de fosta ispită masculină: „Am crezut că e o farsă”
Showbiz intern • ieri la 20:25
Ce spune Cristina Scarlevschi despre presupusa agresiune a lui Mattia. A fost sau nu lovită de fosta ispită masculină: „Am crezut că e o farsă”
  • Ce spune Cristina Scarlevschi despre presupusa agresiune a lui Mattia
  • A fost sau nu lovită de fosta ispită masculină
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close