Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare

Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 31.01.2025 la 15:46 Actualizat pe 31.01.2025 la 15:46

O cană de ceai cu lămâie și ghimbir înainte de culcare poate deveni un adevărat ritual de relaxare, cu multiple beneficii pentru sănătate. Această băutură aromată nu doar că te încălzește și te liniștește după o zi agitată, dar contribuie și la îmbunătățirea digestiei, întărirea imunității și combaterea inflamațiilor din organism.

cana cu ceai

Ce beneficii are ceaiul cu ghimbir și lămâie

Pixabay

  • Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare
  • Ce efecte are pentru somn

O cană de ceai cu lămâie și ghimbir înainte de somn nu este doar o băutură reconfortantă, ci și un adevărat remediu natural pentru sănătate. Combinând proprietățile calmante ale ghimbirului cu efectele revigorante ale lămâii, acest ceai ajută la relaxarea organismului, susține digestia și întărește sistemul imunitar. În plus, aroma sa plăcută și gustul echilibrat transformă fiecare înghițitură într-un moment de răsfăț.

Ce beneficii are ceiaul de ghimbir și lămâie

Consumul de ceai cu lămâie și ghimbir înainte de somn aduce numeroase beneficii pentru sănătate, datorită proprietăților sale calmante, antiinflamatoare și digestive. Iată câteva dintre cele mai importante:

Îmbunătățește digestia

Ghimbirul stimulează digestia și previne balonarea, ajutând la o mai bună absorbție a nutrienților. Lămâia contribuie la detoxifierea organismului și susține funcția ficatului.

Are efect calmant și relaxant

Ceaiul cald cu lămâie și ghimbir ajută la reducerea stresului și relaxează sistemul nervos, favorizând un somn odihnitor.

Ghimbirul conține compuși care reduc cortizolul (hormonul stresului), ceea ce poate ajuta la relaxare.

Susține sistemul imunitar

Lămâia este bogată în vitamina C, contribuind la întărirea sistemului imunitar. Ghimbirul are proprietăți antibacteriene și antivirale, ajutând la prevenirea răcelilor și infecțiilor.

Ameliorează inflamațiile și durerile musculare

Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatoare, fiind util în ameliorarea durerilor musculare și articulare.

Poate fi benefic pentru persoanele care suferă de artrită sau alte afecțiuni inflamatorii.

Reduce greața

Ghimbirul este recunoscut de secole pentru efectele sale antiemetice, fiind folosit pentru a combate greața cauzată de sarcină, chimioterapie sau probleme digestive.

Ghimbirul conține compuși bioactivi, precum gingerolul și shogaolul, care calmează stomacul și reduc contracțiile gastrice. Stimulează secreția de enzime digestive, accelerând golirea stomacului și prevenind disconfortul.

Reduce constipația

Ceaiul de ghimbir și lămâie acționează ca un stimulent natural pentru sistemul digestiv, ajutând la reglarea tranzitului intestinal. Stimulează peristaltismul intestinal (mişcările naturale ale intestinului), facilitând eliminarea scaunului.

Reduce congestia nazală

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și expectorante, ajutând la reducerea inflamației sinusurilor și eliminarea mucusului din căile respiratorii. Aburii din ceai ajută la deschiderea pasajelor nazale și reduc disconfortul cauzat de congestia sinusurilor.

Cum să prepari ceaiul?

Fierbe 250 ml apă și adaugă o felie de ghimbir proaspăt.

Lasă să fiarbă 5-10 minute, apoi adaugă sucul de la o jumătate de lămâie.

Opțional, îndulcește cu miere și consumă-l cald, cu 30-60 de minute înainte de somn.

În articolul
Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tzancă Uraganu o pune la punct pe Mădălina Miu, după ce fosta soție l-a atacat public: ”Nu știu de unde a apărut” | FOTO
Showbiz intern • la 00:10
Tzancă Uraganu o pune la punct pe Mădălina Miu, după ce fosta soție l-a atacat public: ”Nu știu de unde a apărut” | FOTO
  • Tzancă Uraganu și Mădălina Miu și-au împărțit replici acide
  • Manelistul și-a pus la punct fosta soție
Mircea Eremia își sărbătorește ziua de naștere. Ce i-a transmis Alina Eremia cu această ocazie: “Nu te laud în public”
Showbiz intern • ieri la 23:58
Mircea Eremia își sărbătorește ziua de naștere. Ce i-a transmis Alina Eremia cu această ocazie: “Nu te laud în public”
  • Mircea Eremia își sărbătorește ziua de naștere
  • Ce i-a transmis Alina Eremia cu această ocazie
Mario Fresh și-a dus iubita în vacanță în Dubai! Miruna i-a cunoscut pe părinții artistului | FOTO
Emisiuni TV • ieri la 23:32
Mario Fresh și-a dus iubita în vacanță în Dubai! Miruna i-a cunoscut pe părinții artistului | FOTO
  • Mario Fresh a plecat în vacanță cu iubita lui
  • Ce imagini incendiare au postat direct din Dubai
Regele Charles, prima vizită oficială după ce a fost diagnosticat cu cancer. Monarhul și Regina Camilla au ajuns în Canada
Showbiz international • ieri la 23:01
Regele Charles, prima vizită oficială după ce a fost diagnosticat cu cancer. Monarhul și Regina Camilla au ajuns în Canada
  • Regele Charles, prima vizită oficială după ce a fost diagnosticat cu cancer
  • Monarhul și Regina Camilla au ajuns în Canada
Chefi la cuțite, 27 mai 2025. Concurenții gătesc în semifinală alături de persoane din familiile lor! Leonard Doroftei a venit să își ajute fiul
Emisiuni TV • ieri la 23:00
Chefi la cuțite, 27 mai 2025. Concurenții gătesc în semifinală alături de persoane din familiile lor! Leonard Doroftei a venit să își ajute fiul
  • Leonard Doroftei a venit la Chefi la cuțite
  • Concurenții au gătit alături de familiile lor
Lux, opulență și ținute spectaculoase la creștinarea fiicei lui Tzancă Uraganu și a lui Marymar. Pregătiri în toi pentru botez! Declarații exclusive!
Showbiz intern • ieri la 22:55
Lux, opulență și ținute spectaculoase la creștinarea fiicei lui Tzancă Uraganu și a lui Marymar. Pregătiri în toi pentru botez! Declarații exclusive!
  • Alina Marymar, declarații exclusive despre botezul fiicei lor
  • Marele eveniment va avea loc în iunie
  • Se pun la punct ultimele detalii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 23 iunie
recomandare pe observatornews.ro
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 23 iunie
Milionarul român cu trei pensii, şocat de mutarea lui Gigi Becali: „Îl vinde cu 7-8 milioane”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, şocat de mutarea lui Gigi Becali: „Îl vinde cu 7-8 milioane”
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Mega-orașul antic din Europa care este unul dintre cele mai fierbinți din lume, cu temperaturi de 40 de grade Celsius
recomandare pe antena3.ro
Mega-orașul antic din Europa care este unul dintre cele mai fierbinți din lume, cu temperaturi de 40 de grade Celsius
Cum a fost descoperit depozitul „supergigant” de aur de înaltă calitate estimat la 1.000 de tone și ce înseamnă asta pentru viitor
recomandare pe antena3.ro
Cum a fost descoperit depozitul „supergigant” de aur de înaltă calitate estimat la 1.000 de tone și ce înseamnă asta pentru viitor
O ciupercă mortală, care „devorează din interior spre exterior”, s-ar putea răspândi pe măsură ce lumea se încălzește
recomandare pe antena3.ro
O ciupercă mortală, care „devorează din interior spre exterior”, s-ar putea răspândi pe măsură ce lumea se încălzește
Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile
Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului
recomandare pe playtech.ro
Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Cum să-ți cureți bijuteriile din aur rapid și natural cu bicarbonat de sodiu
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să-ți cureți bijuteriile din aur rapid și natural cu bicarbonat de sodiu
Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație
recomandare pe dailybusiness.ro
Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
Close