Ce se întâmplă dacă folosești aceeași față de pernă prea multe nopți la rând. Cât de des ar trebui schimbată, de fapt
De Elena Boruz.
Publicat pe 05.11.2026 la 21:40
Actualizat pe 05.11.2026 la 21:40
Un obicei aparent banal, pe care multe persoane îl trec cu vederea, poate avea un impact asupra igienei personale și a sănătății pielii. Schimbarea lenjeriei de pat nu ar trebui amânată prea mult, mai ales atunci când vine vorba despre fața de pernă, deoarece aceasta intră în contact direct cu tenul și părul, timp de mai multe ore în fiecare noapte. Iată la cât timp ar trebui, de fapt, să acționezi!
Ce se întâmplă dacă folosești aceeași față de pernă prea multe nopți la rând
pexels
Urmărește SpyNews pe Discover- La cât timp trebuie schimbată fața de pernă
- Ce se poate întâmpla în caz contrar
Chiar dacă materialul pare curat, pe suprafața lui se pot acumula transpirație, sebum, celule moarte, praf și reziduuri de la produsele cosmetice sau cele pentru îngrijirea părului.
Folosirea aceleiași fețe de pernă pentru o perioadă îndelungată poate favoriza acumularea acestor impurități și poate deveni neplăcută mai ales pentru persoanele cu pielea sensibilă.
Ce se întâmplă dacă nu schimbi fața de pernă mai multe nopți la rând
Articolul continuă după recomandări
În timpul somnului, pielea elimină celule moarte, iar părul și tenul pot lăsa urme de sebum și produse cosmetice pe materialul cu care intră în contact. La acestea se adaugă transpirația și particulele de praf care ajung în pat pe parcursul zilei.
În timp, toate aceste reziduuri se pot acumula în țesătură. Potrivit specialiștilor citați de Cleveland Clinic, lenjeria de pat poate reține celule moarte, bacterii, transpirație, uleiuri naturale ale pielii și alergeni.
Pentru persoanele cu ten sensibil, contactul repetat cu o suprafață încărcată de impurități poate contribui la apariția iritațiilor sau a disconfortului cutanat. De asemenea, cei care se confruntă deja cu acnee sau alte probleme dermatologice ar trebui să acorde o atenție deosebită igienei lenjeriei.
Este important de menționat că o față de pernă murdară nu reprezintă automat cauza apariției coșurilor. Acneea are mai mulți factori declanșatori, însă reziduurile de sebum și produsele pentru păr pot contribui la agravarea problemelor în cazul anumitor persoane.
Cât de des ar trebui schimbată fața de pernă
Potrivit recomandărilor dermatologice prezentate de specialiști, schimbarea feței de pernă cel puțin o dată pe săptămână reprezintă o regulă practică pentru majoritatea oamenilor. Aceasta poate fi înlocuită chiar mai des dacă persoana transpiră abundent, are tenul gras, folosește produse cosmetice înainte de culcare sau doarme cu părul încărcat de produse de styling.
De asemenea, persoanele care suferă de alergii la acarienii din praful de casă ar trebui să acorde o atenție sporită igienei lenjeriei.
Experții de la Mayo Clinic recomandă spălarea săptămânală a fețelor de pernă, cearșafurilor și păturilor, în apă încălzită la cel puțin 54 de grade Celsius, pentru reducerea expunerii la acarieni.
Un alt aspect important este schimbarea imediată a feței de pernă atunci când aceasta prezintă pete, mirosuri neplăcute sau urme vizibile de transpirație.
Ce alte obiceiuri te ajută să menții patul curat
Pe lângă schimbarea regulată a feței de pernă, este recomandat să speli întreaga lenjerie în mod constant și să respecți instrucțiunile de întreținere de pe eticheta materialelor.
De asemenea, este bine să aerisești patul după trezire, înainte de a-l acoperi cu pilota, pentru a permite eliminarea umezelii acumulate în timpul nopții.
Pernele trebuie și ele curățate periodic, în funcție de material și de recomandările producătorului.
Citește și: De ce să nu aranjezi patul dimineața. Trebuie lăsat așa cum e pentru cel puțin o oră
