Homepage » Beauty & Lifestyle » Ceaiul care ajută la reducerea stresului. Cum trebuie să îl consumi

Ceaiul care ajută la reducerea stresului. Cum trebuie să îl consumi

Publicat pe 07.03.2025 la 17:13 Actualizat pe 07.03.2025 la 17:13

băutură reconfortantă, apreciată pentru proprietățile sale relaxante, poate fi un aliat de nădejde în momentele de stres. Fără cofeină și bogată în antioxidanți, aceasta ajută la echilibrarea organismului, reducerea tensiunii și îmbunătățirea stării de spirit.

Ceaiul care te ajută să reduci stresul

Pixabay

Ceaiul care ajută la reducerea stresului
Cum trebuie să îl consumi

Un remediu natural apreciat pentru efectele sale calmante, această infuzie fără cofeină este o alegere excelentă pentru reducerea stresului și relaxarea minții. Bogată în antioxidanți și compuși benefici, ajută la reglarea nivelului de cortizol, contribuind astfel la o stare de bine și la îmbunătățirea somnului.

Cum te ajută ceaiul de rooibos

Ceaiul rooibos este cunoscut pentru proprietățile sale relaxante și poate ajuta la reducerea stresului. Acesta nu conține cofeină și este bogat în antioxidanți, precum aspalatina și nothofagina, care pot contribui la scăderea nivelului de cortizol (hormonul stresului).

Reduce cortizolul - Studiile sugerează că rooibos poate regla producția de cortizol, ceea ce ajută la relaxare.

Are efect calmant asupra sistemului nervos - Datorită conținutului de flavonoide, rooibos poate contribui la reducerea anxietății și la îmbunătățirea stării de spirit.

Îmbunătățește somnul - Neavând cofeină, ceaiul rooibos este o alegere excelentă pentru consumul seara, ajutând la un somn mai odihnitor

Protejează sănătatea inimii - Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce sprijină un răspuns mai calm al organismului la stres.

Cum se consumă ceaiul

Bea 1-2 căni pe zi, de preferat seara sau în momentele de relaxare.
Poți adăuga miere, scorțișoară sau lămâie pentru un gust mai plăcut și beneficii suplimentare.
Combină-l cu tehnici de relaxare (respirație profundă, meditație) pentru un efect și mai puternic împotriva stresului.

Alte beneficii pentru organism

Pe lângă reducerea stresului, acesta poate sprijini sănătatea inimii prin reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea circulației sanguine. De asemenea, poate contribui la scăderea colesterolului LDL (rău) și la creșterea colesterolului HDL (bun).

Pentru digestie, are efecte antispastice care ajută la reducerea crampelor abdominale și a balonării, oferind totodată susținere florei intestinale. Un alt beneficiu important este echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce îl face util în prevenirea diabetului de tip 2.

În articolul

Ceaiul care ajută la reducerea stresului. Cum trebuie să îl consumi

:

Știri

Oana Monea a suferit o semipareză! Ispita supermă de la Insula Iubriii a ajuns, de urgență, la spital: "Din cauza unui șoc..."

Showbiz intern • la 11:36

Oana Monea a suferit o semipareză! Ispita supermă de la Insula Iubriii a ajuns, de urgență, la spital: "Din cauza unui șoc..."

Ispita supermă de la Insula Iubirii, de urgență la spital
Oana Monea a fost diagnosticată cu semipareză

Tată și fiu, morți electrocutați într-o piscină, în Cârța, județul Sibiu. Medicii nu au mai putut face nimic | VIDEO

Stiri interne • la 11:29

Tată și fiu, morți electrocutați într-o piscină, în Cârța, județul Sibiu. Medicii nu au mai putut face nimic | VIDEO

Un tată și fiul său au murit electrocutați
Cei doi erau cetățeni străini
Tragedia s-a petrecut într-o localitate din Sibiu

(P) Paturile tapițate au revenit în forță – iată de ce merită o șansă în dormitorul tău

Beauty & Lifestyle • la 11:16

(P) Paturile tapițate au revenit în forță – iată de ce merită o șansă în dormitorul tău

Paturile tapițate au redevenit o tendință esențială în decorarea dormitoarelor moderne
De ce merită o șansă în dormitorul tău

De la declarații de dragoste au trecut la bătaie! Imagini cutremurătoare cu Alin și Dana Badea. Au început să se lovească pe litoral, în văzul tuturor | VIDEO

Showbiz intern • la 11:02

De la declarații de dragoste au trecut la bătaie! Imagini cutremurătoare cu Alin și Dana Badea. Au început să se lovească pe litoral, în văzul tuturor | VIDEO

Scandal între Alin și Dana Badea
Cei doi s-au bătut pe litoral
De la ce a pornit totul

Cine e și cum arată noua iubită a lui Alex Bodi! Ea l-a făcut pe afacerist să o uite rapid pe Ancuța | FOTO

Showbiz intern • la 10:12

Cine e și cum arată noua iubită a lui Alex Bodi! Ea l-a făcut pe afacerist să o uite rapid pe Ancuța | FOTO

Ancuța e istorie pentru Alex Bodi
Cum arată femeia cu care a înlocuit-o
Ea este noua iubită a lui Alex Bodi

08.08 - Portalul Leului, cea mai puternică zi de manifestare din an! Ce trebuie să faci astăzi că să-ți meargă ziua bine

Horoscop • la 09:49

08.08 - Portalul Leului, cea mai puternică zi de manifestare din an! Ce trebuie să faci astăzi că să-ți meargă ziua bine

Portalul Leului, o bună oportunitate pentru manifestare
Tot ce gândești ar putea sa se îndeplinească
Ce trebuie să eviți în 8 august

Vezi toate știrile noi

Recomandări

25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric

recomandare pe observatornews.ro

25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

recomandare pe as.ro

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”

recomandare pe antena3.ro

În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”

De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni

recomandare pe antena3.ro

De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni

O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială

recomandare pe antena3.ro

O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni

recomandare pe playtech.ro

Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

recomandare pe redactia.ro

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

recomandare pe redactia.ro

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

recomandare pe Ciao.ro

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

recomandare pe ProSport.ro

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

recomandare pe bzi.ro

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

recomandare pe bzi.ro

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”

recomandare pe dailybusiness.ro

Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”

Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală

recomandare pe dailybusiness.ro

Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

recomandare pe Jurnalul.ro

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”

recomandare pe a1.ro

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”